周四咨詢結束，青紅老師建議在第一時間把咨詢記錄寫出來，我也認為需要趁熱打鐵，晚上回家把寫案例記錄放在首要任務，等到拿出案例記錄表格，真正開始動筆的時候發(fā)現(xiàn)在心理-生理-社會功能狀態(tài)評估這一欄就卡住了，為謹慎起見，我又打算先不填寫咨詢記錄了，先把咨詢過程整理出來再說。不干不知道，一干嚇一跳，本來對咨詢中自己的表現(xiàn)還是挺滿意的，可是整理的時候卻發(fā)現(xiàn)好多問題，現(xiàn)在有點明白為啥李老師要煞費苦心的連續(xù)數(shù)日發(fā)文《敬告新手》16篇，真是《做過，才能明白》，我按照目前自己整理的內(nèi)容進行一下淺度反思（不具備深度反思的能力）。

1、我想當然的認為健康咨詢不算咨詢，打算放棄這個案例，找青紅老師再換個咨詢，晚上穆老師提醒我，健康咨詢也屬于心理咨詢，我才意識到自己連最基本的心理咨詢的概念都沒搞清楚。

2、咨詢中，當我給出評估為正常-健康這個結果時，心里的壓力開始相應的變小，一直被“他是來答疑解惑的”這個想法左右著，有點先入為主的感覺，這是不是很容易對認知、評估產(chǎn)生各種偏差？

3、健康咨詢不但需要有咨詢目標，而且咨詢目標也要滿足七要素：屬于心理學范疇的、積極的、具體的、可操作的、可評估的，雙方可以接受的、多層次統(tǒng)一的。會背了簡單，會操作不易。

4、在咨詢到十五分鐘左右，商量咨詢目標時，我知道咨詢目標需要具體，所以一直在引導著他越具體越好。他雖然舉了個例子但只是事情具體化了，目標依然沒有具體化，在這個環(huán)節(jié)我應該打比方示范一下，目標具體化如何實現(xiàn)，而不是用空洞的概念告訴他什么叫目標具體化。

5、由于目標具體化做的不理想，所以可評估性低，原來自認為效果不錯在反思時發(fā)現(xiàn)沒有可以量化的指標，評估也失去了方向。經(jīng)過穆老師提醒，我又回憶了一下，李老師演示的案例確實是目標很小、很具體，易操作、易評估、易跟蹤。

6、在咨詢中，雖然進展的不錯，氣氛融洽，但是我總感覺在繞圈、找不到突破口，當時沒有意識到問題出在哪里，所以也沒有糾偏的機會?，F(xiàn)在我知道了，問題還是出在目標設定上，目標不具體，可操作性差，彼此都在空對空的討論，所以感覺在繞圈說不明白。

7、想象中首次咨詢需要克服的是焦慮，實際上咨詢前可能有點緊張，真正開始咨詢了，恨不得十八般武藝都用上，哪還顧得上焦慮啊。

8、咨詢結束后反思時會焦慮，能想到的各種小瑕疵都會使我感到焦慮，這時候用弗洛伊德的話安慰安慰自己吧：世界上有三件事情無法完美，一是治理國家，二是為人父母，三是心理咨詢。

李老師好像說過留有遺憾的維納斯之美才是心理咨詢的本質(zhì)，不怕不怕，我們永遠行走在追求完美的路上。