第一結(jié)識即興話劇是在2014年的時候，當(dāng)時從一位頭馬的伙伴那里感受到即興話劇的魅力，隨后就和幾個小伙伴搞了青島首家即興話劇脫口秀俱樂部。一起玩了將近一年的時間。到了今年7月份，有幸結(jié)緣來自美國和日本的世界頂尖級的即興表演和教練大師Chirs 和Jun.他們在即興領(lǐng)域已經(jīng)專研了20多年，是他們再一次讓我燃起對即興話劇的狂熱。從7月22-24日三天的即興話劇學(xué)習(xí)，到接下來3天的助教。一直在跟隨著大師在學(xué)習(xí)。總是感覺即興話劇的太有魅力了！北京回來之后，就迫不及待的想把這份快樂和大家分享：到目前已經(jīng)有一段日子了?？偨Y(jié)一下自己做的分享，也算一個階段的回顧！

1、青島子語演講俱樂部? ? 工作坊 20分鐘

2、青島GALA 雙語演講俱樂部? 工作坊2小時

3、美學(xué)堂兩次 線下工作坊2.5小時

4、輸出力學(xué)會工作坊 3小時

5、即興話劇俱樂部第一、三次活動 2小時俱樂部體驗活動

6、華商智業(yè)和和動力團隊聯(lián)誼活動 1.5小時體驗活動

7、TEDx QDU組織做個一個小時的體驗活動

8、青島一家托管教育機構(gòu)法的即興演講培訓(xùn) 1小時

加上在北京的活動，大約有十幾次活動了！每次活動的感受都收獲太多的歡聲笑語！每次做完教練也都會很放松和自在！而且還收獲到滿滿的能量！

在活動中，我看到每一個人從一開始的小心翼翼，到后來慢慢的打開，感受犯錯給自己帶來的快樂，不在把犯錯當(dāng)成一件性命攸關(guān)的事情，反而從中可以收獲成長和開心，收獲勇氣和創(chuàng)意！

看到他們從剛開始的相互之間對抗，出難題，總是想自己是把握和控制，總是想掌控對方的時候，發(fā)現(xiàn)總是很難，總是會出錯，總是會不舒服，當(dāng)看到他們慢慢的放下自我的時候，慢慢的照顧對方，感知對方，理解對方的時候，神奇的事情開始出現(xiàn)了，當(dāng)雙方彼此相互感知和覺察的時候，你的每一個動作，每一個想法都會被對方捕捉到，感知到，不用言語的溝通，你自己就可以在動作中就可以覺察到，就只這么神奇。有的只是認識了不到一個小時，但是通過即興話劇的放下自我，去讓我們本真的那個我呈現(xiàn)的時候，人和人之間的界限和芥蒂就會被打破，相互之間可以迅速的友好起來，共創(chuàng)起來！看到他們在話劇表演環(huán)節(jié)，盡情的釋放自我，展現(xiàn)自我，讓最真實的自己呈現(xiàn)出來！一切幽默、搞笑、快樂、笑聲都出來了！這就是即興話劇的魅力！可以讓每一個人做最真實的自己！

人之所以會感覺疲憊和焦慮，是因為我們一直在用大腦思考，是因為我們在為未來的事情在擔(dān)心在考慮！我們的心無法聚焦在當(dāng)下，我們的身體各個感官也無法感知到當(dāng)下的一切！當(dāng)我們在為莫須有的東西在凝神聚力的時候，實際上是非常消耗我們的精力的！

我們其實每個人都是活在當(dāng)下的，我們的演講看到的是當(dāng)下，我們的鼻子呼吸的是當(dāng)下的空氣，我們的耳朵聽到的是當(dāng)下的聲音，我們的皮膚感受的是當(dāng)下的溫度！我們的大腦思考的感受的也是當(dāng)下的感受！活在當(dāng)下，體驗在當(dāng)下，感悟在當(dāng)下，思考在當(dāng)下。其實當(dāng)我們的身體各個器官和感官感受到了當(dāng)下的時候，其實我們的大腦也會被調(diào)集到當(dāng)下這個場域！當(dāng)我們聚焦在當(dāng)下的時候，調(diào)動身體的感官參與到當(dāng)下的活動的時候，讓身體去做自己的想做的事情，讓思想去呈現(xiàn)他最想呈現(xiàn)的方式的時候，其實那是一種最舒服的感覺！而即興話劇通過打開自己的，在即興演繹的過程中覺察自我，探索自己，發(fā)現(xiàn)自我，完成一個對我們對生命個體的認知！可以讓我們以更加自信和包容的態(tài)度去擁抱我們的人生。

自己現(xiàn)在和幾個對即興話劇感興趣的小伙伴一起在做一個俱樂部，也是希望通過俱樂部的形式讓更多的人可以通過即興話劇受益！期待更多的伙伴一起加入：即興---讓人生更精彩！