2021.10.30每日一省D76
? ? ? 再接到考試的通知，感到特別的焦慮，只感覺(jué)時(shí)間不夠用，10天的時(shí)間需要考兩次試，而且都是大量的題，總感覺(jué)力不從心，焦躁不安，經(jīng)過(guò)這兩天努力的刷題，每天早上幾乎一點(diǎn)左右才睡覺(jué)，還要很早起來(lái)不是上班就是帶孩子，感到疲倦。今天上班靜下心思考了一下，重新規(guī)劃，這焦慮的情緒也沒(méi)有了，因?yàn)槲乙呀?jīng)對(duì)這兩個(gè)考試做出了分析，降低對(duì)自己的期待值，想象一下，這兩次考試沒(méi)有過(guò)，對(duì)我有什么影響，我能否接受，清晰以后，就一點(diǎn)情緒都沒(méi)有了，然后給自己定個(gè)目標(biāo)，下一步努力實(shí)現(xiàn)自己定的目標(biāo)。
