? ? ? ? 你們有沒有過這樣的經(jīng)歷——很多事情堆在眼前：空白的文件、散亂的衣櫥，或者一個(gè)要打的電話。明明內(nèi)心焦急不安，卻還是一邊咬著手指甲，一邊發(fā)呆拖延時(shí)間。

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? ? ? 圖片中的故事是不是很熟悉呢。這，就是拖延癥的威力。今天就讓我們一起來了解當(dāng)代新型“絕癥”--拖延癥的前世今生。

? ? ? ? 首先我們需要區(qū)分拖延與拖延癥的區(qū)別：單純的做事拖拉或是懶得去做，只能定義為“拖延”，也僅是一種壞習(xí)慣，改正它并不難；而拖延癥則是一種心理疾病，需要人為的干預(yù)與治療。

? ? ? ? 職場白領(lǐng)和在校大學(xué)生是主要患癥人群。

? ? ? ? 典型癥狀有拖延、自責(zé)情緒、負(fù)罪感、自我否定貶低等。? ? ? ? ? ? ? ? ?

? ? ? ? 拖延行為會(huì)阻礙達(dá)到預(yù)期目標(biāo)，它是沒有必要的，僅僅拖延完成事務(wù)。

? ? ? 拖延經(jīng)常為患者帶來壓力、負(fù)罪感、降低效率、恐慌，以及其他人對(duì)你不能完成任務(wù)、不能盡責(zé)的不良評(píng)價(jià)，對(duì)現(xiàn)實(shí)生活造成實(shí)際困擾。

治療方針分為心理干預(yù)、行為管控，患者自身需要自我調(diào)整，改變認(rèn)識(shí)、積極情緒和調(diào)節(jié)動(dòng)機(jī)、增強(qiáng)自我效能感，并配合一定的藥物治療。

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