? ? 我自己練習(xí)陳氏24式太極拳。這套拳法在網(wǎng)上找不到一模一樣的，只能靠我的肌肉記憶去練習(xí)。

? ? 欲右先左，肩肘手在一條線(xiàn)上，出拳重心在左膝蓋處，拱錘兩個(gè)拳眼相對(duì)，每次轉(zhuǎn)移重心的時(shí)候，都要手腳同步轉(zhuǎn)移，腳尖要轉(zhuǎn)向你要去的方向，用完右腳用左腳，輪流氣息，手臂畫(huà)太極圖的同時(shí)腳也要畫(huà)一個(gè)，一定要記得每一個(gè)動(dòng)作都要后坐，眼神隨著手的方向轉(zhuǎn)移……

? ? 24式總算能夠順暢打到昨天老師教的地方了。陳氏24式每次打，感覺(jué)都不一樣。楊氏太極拳每次都感覺(jué)差不多。也許是因?yàn)殛愂咸珮O拳的小宇宙比較多，纏絲功比較有意思，掌握了它，就越來(lái)越覺(jué)得有意思，有韻味。而楊氏24始終是中規(guī)中矩的。沒(méi)有那么多細(xì)節(jié)。

? ? 所以陳氏太極拳難學(xué)，我從去年開(kāi)始學(xué)習(xí)，才找到感覺(jué)。那幾個(gè)老姐姐也是非常頭疼，一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作怎么也學(xué)不會(huì)，比如斜形，上山步等，我告訴她們是左手手肘從左靠近地面抬起來(lái)扛人肚子，斜進(jìn)45度，聲東擊西， 身斜軸正蓄纏勁，旋轉(zhuǎn)發(fā)勢(shì)。這個(gè)動(dòng)作我在沒(méi)有正式學(xué)習(xí)的時(shí)候已經(jīng)跟練一兩年了。早就會(huì)擺這個(gè)動(dòng)作，但是學(xué)習(xí)之后更加標(biāo)準(zhǔn)一些。

? ? 有時(shí)候跟練就是一種輕松的學(xué)習(xí)，這種學(xué)習(xí)讓你在后續(xù)的學(xué)習(xí)中非常輕松就學(xué)會(huì)了。因?yàn)楦毜臅r(shí)候你覺(jué)得自己在打醬油，是毫無(wú)壓力的；你覺(jué)得自己無(wú)所謂，是毫無(wú)感覺(jué)的；你覺(jué)得你肯定學(xué)不會(huì)，是潛移默化的。你的身體已經(jīng)學(xué)會(huì)了。

? ? 所以，你可以跟練任何你感興趣的事：跳舞，瑜伽，攝影，繪畫(huà)，唱歌，帶著打醬油的心態(tài)去玩兒，不知不覺(jué)，你就是高手。

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