兒童時間管理法幫助您培養(yǎng)高效能，好習(xí)慣的孩子。今天我們講一個應(yīng)該屬于大部分爸爸媽媽都非常頭疼的問題，那就是拖延癥。提起拖延癥，所有的爸爸媽媽都應(yīng)該非常的熟悉，因為這是一個世界性的問題。管理學(xué)大師彼得德魯克曾經(jīng)說過：人一生的行為80%受到習(xí)慣的控制，拖延癥對任何人來說顯然不是一個好習(xí)慣。

3到12歲，是孩子形成拖延癥的年齡，也是我們改善孩子拖延癥的黃金時期。在這個階段應(yīng)該幫助孩子培養(yǎng)高效專注的習(xí)慣。

首先我們要讓孩子對時間有一個清晰的感知，這就需要用到“一日時間圖”這個工具了，對于孩子來說，想要擺脫拖延癥=最好就是從一天的習(xí)慣入手，也是最為合理，最為有效。

一天其實就是一個人一生的縮影。

其次如何安排自己一天的生活是非常重要的功課，這也是親子兒童時間管理的核心基礎(chǔ)。我通過這張圖就可以把一天的時間概念傳遞給孩子了。

一日時間圖

這是我們家大女兒一天24小時的時間。他今年九歲上小學(xué)的4年級

晚上9:00關(guān)燈睡覺

早上6:50起床，每天能夠保持九個半小時的睡眠時間

早上7:30準(zhǔn)備出門,8:00到學(xué)校,開始一整天的學(xué)校生活

下午5:10分放學(xué)回家，6:00到家

晚上6:00到6:30就是我們的吃飯時間?

晚上6:30開始做作業(yè)，一直到晚上8:00這個間段用來學(xué)習(xí)?

晚上8:00到8:30做睡前準(zhǔn)備

晚上8:30上床進(jìn)入閱讀時間，有時會提前關(guān)燈睡覺，但是最晚不會超過9:00

你們看，通過這張時間圖清楚地讓孩子明白他自己做的每一件事都是有對應(yīng)的時間的，這對于孩子認(rèn)識時間是有很大的幫助的。只有孩子把時間和他自己要做的每一件事關(guān)聯(lián)起來，孩子才會知道他做事情是有快慢的，假如做的慢還會影響到后面事情的進(jìn)度。

把時間跟他要做的事情關(guān)聯(lián)起來，通過”一日時間圖“非常形象直觀的讓孩子有一個真切的感受和體驗遠(yuǎn)勝過給孩子講一大堆道理。

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最后我想告訴大家，一定要讓孩子做自己的選擇，做到心甘情愿的時候，孩子才會有內(nèi)在驅(qū)動力去改善自己的習(xí)慣。孩子自己愿意做就證明他有這個意愿參與到習(xí)慣的培養(yǎng)當(dāng)中了。好了這就是時間管理法的所有內(nèi)容。