你是個(gè)成年人嗎？
你開始交稅了，你就是個(gè)成年人嗎？
或者你可以進(jìn)酒吧喝酒了，就是成年人了。
還有一種說法說我的生活走上了正軌，就算是成年人了。按照別人的說法，結(jié)婚生孩子買房子，這個(gè)就叫做走上正軌了嗎？
成年人實(shí)際上如果從廣泛的角度講，是人生的第二段，前面一段青少年我們需要?jiǎng)e人照顧，后邊一段老年人我們也需要?jiǎng)e人照顧。中間這一段我們自己照顧自己，并且甚至我們會(huì)照顧別人的這一段，其實(shí)就是成年人的階段。
成人化最重要的是一個(gè)心智狀態(tài)，也就是說讓自己更能適應(yīng)未知的狀態(tài)，在混沌中摸索繼續(xù)前行，能夠自己做決定，并且承擔(dān)后果，這個(gè)才是一個(gè)成年人的標(biāo)志。
成年人需要了解的一些基本的原則。
第一，注意照料并保持身體健康。
第二，找一份能養(yǎng)活自己的工作。
第三，好好努力。
第四，能做出自己的決定。
第五，與人為善，最佳的方法是做個(gè)好人。
第六，有序規(guī)劃和自己有關(guān)的事情。
第七，想好再說，言出必行。
第八，找到你的圈子，好好關(guān)心他們，你得有一些朋友。
第九，規(guī)劃你的未來。
成為成年人我們所需要遵循的原則。
第一個(gè)原則，擁抱不完美。在試錯(cuò)中學(xué)習(xí)，大家看過冰雪奇緣嗎？艾莎公主的口頭禪叫什么？ Let it go就隨她去，這個(gè)世界上很多的事情你是沒法強(qiáng)求的。
第二個(gè)原則，培養(yǎng)好品行，學(xué)會(huì)與世界共贏。每天做三件事。第一件事是在談話中給別人留出空間，傾聽一下，別巴拉巴拉的老說自己。第二件叫做克服我的偏見，人和人之間的偏見是非常多的，克服偏見的過程其實(shí)就是一個(gè)自我修煉的過程。批判性思維能夠讓我們的德性得到快速的升高。如果你真的具備了完整的批判性思維，你在生活當(dāng)中都不會(huì)有煩惱，都不會(huì)有煩惱。第三件叫做和他人分享你的進(jìn)步。所以這三件事很重要。總結(jié)起來好的品行就是用一句話來總結(jié)的話要愛他人。陀思妥耶夫斯基說過一句話，羅翔也引用過叫做要愛具體的人，什么叫做愛具體的人呢？比如我們經(jīng)常會(huì)愛愛一群人，愛一種人，愛一類人，愛有某一個(gè)身份標(biāo)簽的人，但是當(dāng)這其中有一個(gè)具體的人出問題的時(shí)候，你傷害他，實(shí)際上我們你很有可能從那一群人當(dāng)中被踢出來，當(dāng)你成為一個(gè)具體的人的時(shí)候，你就不是那一群人了，因?yàn)檎l都可以代表那一群人，誰也代表不了那一群人，所以我們應(yīng)該愛具體的人，這是一個(gè)人，我要關(guān)心他，這個(gè)人需要幫助我要關(guān)心他。
第三個(gè)原則叫勇敢做自己，取得人生的掌控力。人生是非常不一定，沒有所謂的人一定要按照什么節(jié)奏去生活，你完全可以活成一個(gè)跟別人不一樣的人。你說怎么才能做自己呢？三步法第一步叫傾聽自己的心聲。你首先要經(jīng)常靜下來想一想你喜歡什么，你到底認(rèn)為人生的方向在哪兒？你做哪些事兒會(huì)真的開心？第二步不要批判你的心聲。第三步按新生指引的方向前進(jìn)，我總結(jié)這句話叫做逐漸的成為你自己。你得一步一步的探索，我們講納瓦爾寶典，納瓦爾寶典說賺錢不就分兩步嗎？第一步成為你自己，沒有人比你更善于成為你自己，我選擇做我自己，因?yàn)閯e人都有人做了，什么叫成為你自己？你真的變成了一個(gè)跟別人不一樣的人，這就叫成為你自己。第二步，把自己產(chǎn)品化，你已經(jīng)變成了一個(gè)跟別人不一樣的人，那就把你產(chǎn)品化，你不就賺錢了嗎？其實(shí)掙錢就分這兩步，所以第三步其實(shí)很重要，勇敢一點(diǎn)，人生不就是都會(huì)死嗎？到最后的結(jié)果我們都要離開這個(gè)世界，你生活的太過，謹(jǐn)小慎微也沒意思。
第四個(gè)叫做走出舒適圈。我們老說跳出舒適圈這說法不對(duì)，我們是要擴(kuò)大自己的舒適圈，也就是說你原來只有在北京你才舒服，你慢慢的發(fā)現(xiàn)你在上海你也可以很舒服，你回到西安你也可以很舒服，你去到別的國家你也可以很舒服，讓你的舒適圈變大，你可以去探索和嘗試的世界變得更豐富更多，這才是跳出舒適圈的一個(gè)核心的原因。
我們就老希望按部就班，人生有一個(gè)比喻說你的手電筒指向何方，決定了你的注意力在哪兒。如果你的人生像日光燈一樣，那么你的人生亮度肯定不夠，到處都是亮的泛泛的照對(duì)吧？但是亮度不夠，但如果你的人生是聚焦的，一個(gè)手電筒的燈光啪打在那，你很有可能就是成為你自己，你比別人在這個(gè)地方下的功夫足，對(duì)吧？但是我們很多人不太敢打開手電筒，這個(gè)是需要勇氣，我們是需要有內(nèi)心的動(dòng)力，敢于去做這樣的事兒。
擺脫選擇的困境的14件事兒。
第一，獨(dú)處，要留出時(shí)間來獨(dú)處，獨(dú)處的時(shí)候也別刷手機(jī)，獨(dú)處刷手機(jī)不算獨(dú)處，你等于還跟別人一塊聊天對(duì)吧？手機(jī)放一邊，坐著靜坐。
第二，關(guān)注你自己的內(nèi)在情緒，當(dāng)內(nèi)在有情緒升起來的時(shí)候，有想法的時(shí)候，關(guān)注它，去思考你所產(chǎn)生的想法，然后學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，不敢嘗試就是恐懼，我們恐懼的情緒起來了，我們不會(huì)安慰，我們就只能夠被恐懼所征服，所以調(diào)節(jié)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，你的選擇空間才會(huì)大。我們絕大多數(shù)時(shí)候做不出選擇，是因?yàn)楸晃覀兊那榫w完全控制了，我們根本打不過他，所以一旦心煩，一旦害怕，一旦貪婪不敢動(dòng)，調(diào)節(jié)情緒。
第四，人在心在。人在辦公室，心就在辦公室，人在三亞的海灘上，心就在三亞的海灘上，這才是修行，全然地生活在當(dāng)下。
第五，勇于嘗試。有了夢(mèng)想，有了想法去行動(dòng)嘗試。
第六，不容易退縮。不要?jiǎng)傄挥龅酱煺垴R上就撤，這個(gè)試試看，遇到點(diǎn)挫折再試試看。
第七，評(píng)估保留選項(xiàng)，還有沒有其他的選擇？
第八，經(jīng)常問問自己的見解是什么？我的想法是什么？別老聽別人的想法，我的想法是什么。
第九，跟那些能夠給你帶來安全感的人分享你的想法。我們經(jīng)?？吹街笠诲侒π穼?duì)吧？上面螃蟹要走，底下的螃蟹把它勾下來，別上去勾下來，其實(shí)我有時(shí)候經(jīng)常會(huì)覺得人也很像，有的人想要變得更好，你的朋友就把你拽回來，不要去想那些東西干嘛來打牌摜蛋來快就這樣。所以要去認(rèn)識(shí)一些能夠給你帶來安全感的人，他的認(rèn)知可能比你更高的人，你跟這些人經(jīng)常在一塊交流聊天，他給你的建議往往是往前走的，敢于去行動(dòng)的對(duì)吧？
第十，叫做改變你的父母的關(guān)系，改變和父母的關(guān)系，跟父母的關(guān)系，為什么跟你人生的選擇有關(guān)？因?yàn)槟阋滥愕陌踩惺菑哪愀改改莵淼?，你沒法修復(fù)你跟你父母的關(guān)系，你就很難修復(fù)你跟其他人的關(guān)系。
第十一叫做再試一次，try again，不行了再試一次。你想想咱們?cè)瓉韺W(xué)走路的時(shí)候試了多少次？學(xué)走路的時(shí)候都是摔倒了，再試，摔倒了再試。
第十二個(gè)叫做接受失控。失控都是常態(tài)，我們每個(gè)人都特別想要控制對(duì)吧？控制體重、控制血糖、控制血脂，我們希望控制好人生，你所能做的永遠(yuǎn)是力所能及，但你最終一定要接受的是失控的局面。當(dāng)失控的局面來臨的時(shí)候，你能夠從壞事中找到好事，這就是人生的智慧。我們讀了那么多的傳記，那么多名人的傳記，我發(fā)現(xiàn)絕大部分的名人也是普通人，他們也是被生活踢了一腳，踢到了成功的領(lǐng)域。本來在一個(gè)糟糕的領(lǐng)域里邊呆著，生活不讓他干了，毀掉了失控了，來到了這兒，失控是一個(gè)常態(tài)，所以年輕時(shí)候的痛苦就在于我們明明生活在一個(gè)失控的環(huán)境里，但是我們不了解不相信不接受，我們老跟他較勁。我們老希望說不要?jiǎng)?，我希望我的生活不要?jiǎng)?，就這個(gè)樣子保持挺好，你像你練瑜伽的時(shí)候一個(gè)動(dòng)作保持5分鐘你還行，50分鐘這個(gè)動(dòng)作保持50分鐘，誰也受不了，所以你的生活也受不了，他肯定沒法按照這個(gè)樣子保持50分鐘，但是我們就希望他天荒地老，地久天長，一直下去，最后肯定是痛苦，所以接受失控很重要。
第十三個(gè)叫做just do it，去做就趕緊做。
第十四個(gè)深刻且持久的覺知。這個(gè)詞兒挺高級(jí)的，因?yàn)榻^大多數(shù)人是缺乏覺知的，就是一個(gè)缺乏覺知的人是什么狀況呢？世界是一樣的，為什么你煩惱這么多，你應(yīng)該向內(nèi)看，去覺知我有什么感受，我有什么問題，我哪個(gè)地兒想不明白，是不是我在哪做錯(cuò)了，覺知是改變的第一步。金先生有本書叫《人生只有一件事》，他說人生有捷徑，什么是捷徑？道歉，道歉就是捷徑，你能夠認(rèn)錯(cuò)對(duì)吧？什么是認(rèn)錯(cuò)不就是覺知嗎？當(dāng)你能夠覺知到自己有錯(cuò)的時(shí)候，你才有了改變的機(jī)會(huì)，覺知不了你怎么改變呢。所以這14個(gè)建議是用來走出舒適圈，讓生活充滿激情的，可以作出選擇的，可以作出決定的，而不是每天原地踏步。
第五個(gè)原則叫掌握社交規(guī)則，建立和維護(hù)圈子。其實(shí)對(duì)年輕人來講還是很重要的一個(gè)建議。我們?cè)谏鐣?huì)上生活需要有朋友對(duì)吧？但是從小到大，我們所受到的教育幾乎都是不要和陌生人說話，陌生人對(duì)吧？很危險(xiǎn)，你小心點(diǎn)。實(shí)際上你是可以在街頭在酒會(huì)上去認(rèn)識(shí)其他人，聊聊天，這種弱關(guān)系往往比強(qiáng)關(guān)系的幫助大。你人生當(dāng)中的重大轉(zhuǎn)折基本不是來自于你表哥你二姑什么這些人不是一定是來自于那些弱關(guān)系，強(qiáng)關(guān)系很少給你帶來改變。親戚同學(xué)好朋友，這些人的作用是情感上的支撐，你倒霉了，你破產(chǎn)或者離婚了，你找他傾訴可以，他給你帶來情感上的支撐，但是他幾乎不會(huì)給你帶來新的生意機(jī)會(huì)和人生的轉(zhuǎn)向。很多新的生意機(jī)會(huì)是你偶爾參加了一個(gè)活動(dòng)，別人跟你這么一聊，這事挺好。
我們?cè)诼殘?chǎng)當(dāng)中的很多年輕人跟周圍的人就彬彬有禮的冷漠，見面都認(rèn)識(shí)，看著都面熟，都打招呼，但是不深，沒法深入的了解，你可以約著一塊吃個(gè)飯，喝個(gè)咖啡聊聊天有研究顯示從熟人到普通朋友需要共處40~60個(gè)小時(shí)，成為好朋友，需要80~100個(gè)小時(shí)成為至交，則需要超過200個(gè)小時(shí)。人跟人之間的社交就是用這個(gè)東西來慢慢的去深入的。深度互動(dòng)的秘訣就是你要跟對(duì)方聊更加開放式的問題，而不是查戶口。我們大家一聊天就是你是哪人，你做什么工作的對(duì)吧？你一個(gè)月掙多少錢，這就沒法聊了。當(dāng)你帶有好奇心的去跟一個(gè)人聊天之后，你就發(fā)現(xiàn)話很多你不用擔(dān)心社交，而且社交的時(shí)候不要只說自己，不要整天表白自己給別人空間，當(dāng)然還有長期關(guān)系很重要，密友的愛人家庭的這種關(guān)系。所以以上這些關(guān)系方方面面，我們建立了這樣的一個(gè)人際關(guān)系的系統(tǒng)，可以很有效的給我們帶來來自各方位的信息，對(duì)吧？有比你高的，年長的，有同輩的，有跨領(lǐng)域的，有不同行業(yè)的，然后都能夠幫助你把手電筒的光打得更亮。
第六個(gè)原則叫做學(xué)會(huì)管理錢，讓錢為自己服務(wù)。如果你跟錢的關(guān)系出現(xiàn)了問題，你你在金錢上永遠(yuǎn)都有困難的話，它會(huì)成為一個(gè)很大的干擾和負(fù)擔(dān)，就是你沒法全心全意快樂地做事。所以年輕人要學(xué)會(huì)理財(cái)，理財(cái)?shù)暮诵钠鋵?shí)很簡單，賺錢花錢存錢，就這幾招對(duì)吧？理財(cái)?shù)倪^程有一個(gè)原則我覺得很重要，作者講不要過度的渴望錢，為什么？錢當(dāng)然很重要，但是不要過度的渴望錢，當(dāng)一個(gè)人過度的渴望錢的時(shí)候，他會(huì)容易成為錢的奴隸，當(dāng)你成為錢的奴隸的時(shí)候，錢反而繞著你走這怎么理解？你要了解這個(gè)世界的金錢運(yùn)轉(zhuǎn)的規(guī)律，你要學(xué)會(huì)攢錢，學(xué)會(huì)賺錢，除了全職你還可以有副業(yè)，還可以創(chuàng)業(yè)，年輕的時(shí)候稍微勤奮著點(diǎn)，副業(yè)創(chuàng)業(yè)，說不定哪一個(gè)將來做成主業(yè)了都有可能對(duì)吧？所以這是跟錢的關(guān)系。
第七個(gè)叫做照顧好身心，讓自己良性運(yùn)轉(zhuǎn)，就是了解自己，了解身心。要自愛而不是自戀，然后不透支自己，就是別讓自己，因?yàn)楹芏嗳讼矚g熬夜，熬大熬夜是非常危險(xiǎn)的習(xí)慣，就是熬夜會(huì)導(dǎo)致你的心血管不堪重負(fù)，注意身體的信號(hào)，皮膚病、脫發(fā)、胸痛、背痛、失眠、胃痛，這些東西都是身體在叫你身體在跟你講不行了，注意點(diǎn)受不了，但是好多人不在乎。要保持良好的睡眠，好好喝水，要活動(dòng)身體營養(yǎng)進(jìn)食，然后學(xué)會(huì)為自己做主。如果你生活得很被動(dòng)，你的身心也不愉快，然后應(yīng)對(duì)自己的感受，在自我與社交媒體間找到平衡。有什么要求你要跟別人說，然后定期體檢，這點(diǎn)很重要，定期體檢，接受治療，理智明智地對(duì)待自己服用的藥物和引號(hào)的自己人共處。你需要有一些能夠跟你情投意合聊得來的朋友。要開心的笑盡情的玩，笑是非常好的療愈方法。擁抱他人并接受他人的擁抱。通過某種形式進(jìn)行感恩練習(xí)并尋求指引你要是不愉快，每天找三件值得感謝的事兒，你就會(huì)愉快很多。要寬容大度，永遠(yuǎn)別低估小睡15分鐘的力量，你不行了打個(gè)盹兒睡上15分鐘，這個(gè)就很好，這是他所建議的照顧好身心的一些方法。我要提醒大家就是人生是長跑，人生甚至是比馬拉松更長的長跑，所以為什么急于一時(shí)的沖刺呢。
第八個(gè)叫做困境中破局，激發(fā)心靈的韌性。人總會(huì)遇到困境，遇到倒霉的事兒，醫(yī)生們總結(jié)出來了一套人在遇到倒霉的事的時(shí)候的心境，第一步叫否認(rèn)，第二步叫憤怒，第三步叫討價(jià)還價(jià)，第四步叫消沉，第五步叫接受，這是一個(gè)這樣的曲線，你丟自行車就這么一個(gè)過程，離婚也是這么一個(gè)過程，被人分手也是這么一個(gè)過程，倒霉了都是這么一個(gè)過程。所以你要知道自己會(huì)有否認(rèn)的過程，憤怒的過程，討價(jià)還價(jià)的過程。尼采說凡是殺不死你的都會(huì)使你更強(qiáng)大，對(duì)吧？方法是什么？第一個(gè)，當(dāng)你遇到這些悲傷和困境的時(shí)候，找一個(gè)能依靠的人，找一個(gè)可以傾訴的朋友，找一個(gè)可以哪怕你有一個(gè)寵物可以相依為命，你可以有寄托，不要一個(gè)人孤軍奮戰(zhàn)。第二個(gè)接受新的現(xiàn)實(shí)，這個(gè)事已經(jīng)過去了，新的現(xiàn)實(shí)已經(jīng)來了，你現(xiàn)在要接受新的現(xiàn)實(shí)。然后第三個(gè)叫創(chuàng)造意義，這件事的意義是什么？你比如說他的爸爸去世了，你說這意義是什么？意義就是他的爸爸不用再忍受痛苦了，他的爸爸受癌癥折磨這么多年，現(xiàn)在不需要忍受這個(gè)痛苦了，所以我應(yīng)該替他在某些層面上高興，這就是意義。還有一個(gè)很有效的方法是幫助別人，如果你想療愈自己內(nèi)心的傷痛，最后的方效的方法是去幫助更多需要幫助的人。
第九個(gè)建議叫建立使命感，投身社會(huì)責(zé)任。至少做一個(gè)開明的利己主義者，什么是開明的利己主義者？我為這個(gè)社會(huì)能夠更上一層樓做一點(diǎn)事，是利己的，就是希望我生活的社會(huì)更好。參與一些有社會(huì)意義的創(chuàng)業(yè)活動(dòng)都很好，去做一些直接的行動(dòng)。如果一個(gè)年輕人考上高中畢業(yè)或者大學(xué)畢業(yè)，能夠把這本書里的東西了解一下，他至少在走上這個(gè)社會(huì)的時(shí)候不會(huì)太過慌張，雖然很凌亂，眼花繚亂的世界撲面而來，但是我們至少知道自己應(yīng)該做哪些事兒，進(jìn)而樹立一個(gè)相對(duì)比較正確的世界觀價(jià)值觀。
什么是值得感恩的10件事？
第一，你自身的存在值不值得感恩？至少咱還活著對(duì)吧？
第二，身邊的人的存在，你身邊的這些人都在對(duì)吧？這很好。
第三，那些你所愛的人以及同事們?yōu)槟阕龅氖掠袉幔?/p>
第四，快遞員或其他服務(wù)人員為你提供的服務(wù)。
第五，為你提供專業(yè)建議及知識(shí)的人所做的工作。
第六，其他人的優(yōu)秀品質(zhì)，世間自有真情在。
第七，得到了優(yōu)先體驗(yàn)。有些事你會(huì)有一些驚喜，你應(yīng)該享受這種悠閑的生活。
第八，你所擁有的物質(zhì)資源，你如果真的盤點(diǎn)一下，真的我們擁有的東西太多了，你說不定擁有的比拿破侖都多。拿破侖雖然擁有國家什么帝國這些東西，你去看拿破侖的臥室，睡跟這桌子差不多大，拿破侖床就跟人桌子差不多大，就睡這么一個(gè)床，披破斗篷，頭發(fā)亂蓬蓬的就這么，但是其實(shí)我們擁有很多東西。
第九，隨時(shí)發(fā)生的各種小事，各種各樣可愛的小事兒。
第十，我們需要感謝大自然，宇宙進(jìn)化到今天能夠給人類留下這么一席之地，太需要感恩了，因?yàn)橛钪娌]有為我們?cè)O(shè)計(jì)，但是他最后竟然能夠有氧氣、有水、有綠樹、有動(dòng)物，我們?cè)诶镞呥m應(yīng)的這么好，這簡直太幸運(yùn)了，對(duì)吧？所以這是值得感恩的這些事情，然后保持正念善意感恩，這個(gè)問題并不是最重要的，通過問題獲得成長才是最重要的。就是因?yàn)槿松?dāng)中很難不遇到問題，總會(huì)遇到大大小小的困難問題，如果你執(zhí)著于這個(gè)問題，我一定要贏，你可能贏了之后就會(huì)失望，因?yàn)橄乱粋€(gè)問題又來了，我們唯一能夠做的事就是借著這個(gè)問題，我能夠獲得成長，能夠?qū)W到一些東西。
中國古人總結(jié)的4個(gè)字叫借假修真，就是這些事可能是假的，這些事可能是空的，可能是過眼云煙。因?yàn)檎娴牡搅肆呤畾q，你會(huì)發(fā)現(xiàn)之前那些在意的事都不重要，借假修的是真，修的是你最后身體里邊的東西。
稻盛和夫說人生的目的是什么？
就是你走的時(shí)候比來的時(shí)候能夠稍微好那么一點(diǎn)點(diǎn)，這就是人生的目的。
我們經(jīng)過這么多的事，就是為了自己能夠變得好那么一點(diǎn)點(diǎn)。
