記錄生活，讓煙火氣的日子有點(diǎn)儀式感

? ? ? ? ? 感恩記錄

1. 今天公司突然統(tǒng)計(jì)去年一項(xiàng)重大工作，時(shí)間久了，各種翻查資料，反復(fù)斟酌修改3次。

意外的驚喜，比預(yù)期中考慮周全，欣喜

上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)如何贏得人心，比預(yù)期中還要好，這是一種大格局。

2. 建議嘉嘉給妹妹輔導(dǎo)舞蹈作業(yè)，妹妹學(xué)的內(nèi)容都忘記了，嘉嘉沒耐心輔導(dǎo)妹妹，最后沒有幫妹妹完成舞蹈錄制作業(yè)。感恩自己這次心平氣和的接納，關(guān)心嘉嘉今天運(yùn)動(dòng)會(huì)如何，早上流鼻血后有沒有再次出現(xiàn).……

想清楚幫當(dāng)當(dāng)錄作業(yè)是我的事情，上周嘉嘉已經(jīng)幫忙，這周我又忘記了找嘉嘉幫忙，幫了我感激，沒有幫到接納結(jié)果。

界定清楚與嘉嘉的關(guān)系，和與當(dāng)當(dāng)?shù)年P(guān)系，沒有因混合兩者關(guān)系，抱怨嘉嘉，兩個(gè)孩子都很重要，都要尊重，給自己這次淡定點(diǎn)贊。

3. 感恩聶先生主動(dòng)提議五一出游計(jì)劃，并做了簡單的線路和時(shí)間規(guī)劃，這是第一次主動(dòng)提出并制定計(jì)劃，值得鼓勵(lì)。

? ? ? 星期二小組

1.拋棄，一個(gè)人拋棄很多人，很多人拋棄一個(gè)人，兩者的區(qū)別是

拋棄是如何產(chǎn)生的？當(dāng)我們要分開時(shí)，有告知的形式或者告別儀式，同樣是分離，感覺確是千差萬別。

瞬間想到，我與媽媽的分開很突然，沒有一個(gè)告別儀式，這也是拋棄的一種，不論拋棄和被拋棄的角色，都要承受情感上的分離，感受到心理孤獨(dú)。

告別儀式是重要的，如果缺少，將在心理上瞬間產(chǎn)生一個(gè)黑洞，可能會(huì)吞噬一部分我們的情感。

2.轉(zhuǎn)移話題

如何順利轉(zhuǎn)移和聚焦話題，且讓被轉(zhuǎn)移者感覺順滑和舒服，整體自洽