果然，關(guān)于婚姻和感情的話題，總歸有太多內(nèi)容可以探究，有太多東西需要學(xué)習(xí)。在這一次的課程直播中，劉軒老師請(qǐng)了賴佩霞女士來做嘉賓。說實(shí)話，第一眼看到他們推的那本書《我要心動(dòng)一輩子》的時(shí)候，感覺挺山寨的，后來搜索了一下賴佩霞，聽了她TED和我是演說家的演講，還是有收獲的。雖然總體感覺很散，內(nèi)容略重復(fù)。
每個(gè)人在一生中，總會(huì)遇到很多的情感問題，有時(shí)候，人們會(huì)去求助宗教，但宗教強(qiáng)調(diào)慈悲和愛，讓人有要背棄自己的感覺，反而不能很好面對(duì)自己內(nèi)心的陰暗面。而心理學(xué)重視每一個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)，心理學(xué)認(rèn)為，每一個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)或心思都非?？少F，這就給大家提供了一個(gè)安全的可以表達(dá)自我的場(chǎng)所。
這一期直播的主題是：道歉。從心理學(xué)的角度來探討，道歉對(duì)于親密關(guān)系的重要性。
婚姻里，什么東西是重要的？由于男女之間的地位以及分工在不同社會(huì)環(huán)境乃至不同的家庭中都會(huì)有著不同的期待，可想而知，沖突的發(fā)生是有多么容易。那么當(dāng)沖突發(fā)生的時(shí)候，要怎么做？感情上碰到問題要怎么辦？
有些問題確實(shí)需要時(shí)間，學(xué)要我們自我沉淀，需要我們不斷地去學(xué)習(xí)和調(diào)整。那么，在其他東西都練習(xí)好，預(yù)備好之前，有沒有必勝的一招呢？答案是有的，那就是，先學(xué)會(huì)道歉。
道歉說起來是最容易的一招，是起步的一招，但是做起來難。你需要放下身段，這很難；你需要一些時(shí)間和心思，這也許也有點(diǎn)兒難；道歉會(huì)展現(xiàn)自己的脆弱面，放下身段，但只要真的想要解決問題，那其實(shí)也就沒那么難。
親密關(guān)系中的雙方，相處已久，彼此之間肯定都很了解，那么如何道歉，怎樣才是對(duì)方想要的道歉方式，雙方一定都了然于心，關(guān)鍵是在于你是否愿意去做。有時(shí)候，我們會(huì)被情緒控制著，我們也在憤怒，在不爽，在不情愿。
但如果你是真的想要改善雙方關(guān)系，那何不嘗試一下呢？
道歉，在外交辭令/公司層面很少用，因?yàn)檫@會(huì)涉及到利益關(guān)系，會(huì)牽扯到很多背后的內(nèi)容。先說就表示錯(cuò)了，錯(cuò)了就要付出代價(jià)，要賠償。但在家庭中，是不一樣的。家庭的核心是夫妻，兩個(gè)人之間不能有敵對(duì)關(guān)系，不能夠總想著要如何爭(zhēng)斗取勝。
夫妻之間的對(duì)立，損人不利己，身心健康都不利。我們都會(huì)有自己的脾氣，按耐不住，要出氣，結(jié)果往往是彼此都很傷。因?yàn)槟憬o出去什么，一定會(huì)回來什么。一份關(guān)心會(huì)換來一份關(guān)心（可能不是馬上的回應(yīng)），千萬不要把競(jìng)爭(zhēng)對(duì)立的態(tài)度用在親密關(guān)系里。
問題1、為什么要是我先道歉，有什么好處？我都沒有錯(cuò)，我干嗎要道歉？
道歉并不表示你有錯(cuò)，你道歉會(huì)讓對(duì)方覺得得到了關(guān)心和在意。會(huì)讓對(duì)方覺得，你有站在對(duì)方的立場(chǎng)上，對(duì)方的情境有被理解到。道歉在某一個(gè)層面上是因?yàn)榈狼钢罂梢宰寣?duì)方釋懷。如果只是真心的說幾句道歉的話就可以讓你那么那么愛的一個(gè)人釋懷，那，為什么不做。
“釋懷”，如果我們確定道歉之后對(duì)方會(huì)釋懷，那么很值得這樣去做。可是很多時(shí)候，說一個(gè)sorry，對(duì)方的火反而會(huì)更大：你也知道你錯(cuò)了哦！
這時(shí)候就需要我們能夠“靜心”，能夠在“定”里面。道歉只是我們說出該說的話，雖然接下來可能會(huì)有很多種狀況，可是我可以依然定在那里，接受對(duì)方說出對(duì)方的心里話，哪怕是更多的指責(zé)與憤怒。就需要我們修煉自己，要有能耐聽對(duì)方的真心話。很“定”地在那里聽對(duì)方說出心里話，是給對(duì)方最好的禮物。
問題2、為什么要道歉？
首先道歉之后日子會(huì)好很多。至少能夠睡得安穩(wěn)。不要帶著氣去睡覺。帶著氣的壓力，會(huì)不健康，會(huì)造成慢性病。先讓步，先說sorry，軟化態(tài)度，留出對(duì)話空間。
跟父母相處時(shí)間都不如和夫妻相處時(shí)間長(zhǎng)。如果一直無理取鬧一直發(fā)脾氣，對(duì)方也會(huì)學(xué)會(huì)。因?yàn)閷?duì)方必須要學(xué)會(huì)將“我”的行為合理化，于是對(duì)方也會(huì)學(xué)會(huì)這樣做。兩個(gè)人之后會(huì)越來越像。真的會(huì)彼此互相影響，隨后，子女也會(huì)學(xué)會(huì)。
自己學(xué)會(huì)道歉的力量，學(xué)會(huì)道歉的藝術(shù)。不要要求其他人去做。你可以能一輩子都等不到，掌控權(quán)不在自己手上。陷入僵局中，不如自己先開口。
道歉只是說出自己心里面想說的話，這只是自己的事情，不會(huì)期待對(duì)方會(huì)有什么樣的反應(yīng)。道歉只是我需要道歉，你可以有任何反應(yīng)。
問題3、如何做？
首先，要找到自己的“定”找到“定”，先開口，對(duì)于過去，I'm sorry。（I'm sorry you feel this way）
其次，要理解，情緒就是情緒，不能代表我們對(duì)事物的真實(shí)態(tài)度，要學(xué)會(huì)管理自己的情緒。
再次，不妨嘗試用一點(diǎn)小幽默。為什么喜劇演員那么受人喜歡：輕松去面對(duì)人生
最重要的是：我們不要太在意那個(gè)輸贏。你到底是要爭(zhēng)輸贏還是求和平。夫妻真的要爭(zhēng)勝負(fù)么？
