很多人眼睛一癢就忍不住使勁揉，總覺(jué)得揉兩下能舒服點(diǎn)?？赡阒绬?？這個(gè)看似沒(méi)啥大不了的動(dòng)作，其實(shí)正在悄悄折騰你的眼球壓力。今天威立亮就聊點(diǎn)大實(shí)話，講講揉眼睛和眼壓那點(diǎn)事兒。
先說(shuō)說(shuō)眼壓是什么。你可以把眼球想象成個(gè)小氣球，里邊裝著維持形狀的"氣"，這個(gè)"氣"其實(shí)就是眼球里的液體。正常眼壓范圍在10-21毫米汞柱之間，跟血壓似的有個(gè)安全區(qū)間。這個(gè)壓力要是太低了，眼球就會(huì)癟；要是太高了，就像給氣球使勁打氣，里頭的零件可受不了。
那揉眼睛怎么就影響眼壓了呢？你試著把兩只手按在桌面上用力搓搓看，是不是得使點(diǎn)勁兒？揉眼睛也是這個(gè)理兒。當(dāng)你閉著眼使勁搓揉的時(shí)候，眼皮底下的眼球直接承受著這股外力。特別是很多人揉眼睛的時(shí)候手指頭會(huì)往下壓，這時(shí)候整個(gè)眼球的形狀都會(huì)被擠變形。有研究顯示，用力揉眼那會(huì)兒的眼壓能瞬間漲到正常值的3倍多，雖說(shuō)就持續(xù)幾秒鐘，但就像給橡皮筋反復(fù)拉扯，總歸不是好事兒。
有人可能要問(wèn)："我就偶爾揉兩下，能有多大問(wèn)題？"確實(shí)，健康眼睛偶爾揉揉沒(méi)啥大事。但要是眼睛本來(lái)就敏感或者有基礎(chǔ)病，這風(fēng)險(xiǎn)就上來(lái)了。比如說(shuō)青光眼人群，他們的眼球排水系統(tǒng)本來(lái)就堵車，這時(shí)候再給來(lái)個(gè)外力增壓，簡(jiǎn)直就是雪上加霜。還有那些戴隱形眼鏡的朋友，鏡片在揉搓過(guò)程中可能劃傷角膜，這時(shí)候再配上忽高忽低的眼壓，難受勁兒就更別提了。
說(shuō)到這兒就得提提護(hù)眼的正確姿勢(shì)了。眼睛癢的時(shí)候千萬(wàn)別直接上手，先用涼白開(kāi)沖沖眼睛，或者拿干凈毛巾冷敷。要是感覺(jué)眼壓升高不得勁，可以試試威立亮滴眼液。不過(guò)得提醒你，滴眼藥水也得講究方法：頭往后仰，手指輕輕扒開(kāi)下眼皮，別直接戳在眼球上滴。
平時(shí)預(yù)防眼壓波動(dòng)也有竅門(mén)。少喝濃茶咖啡這些刺激性的飲品，尤其是下午四點(diǎn)以后?？词謾C(jī)電腦的時(shí)候，記得隔半小時(shí)就抬眼看看遠(yuǎn)處，這招比滴眼藥水管用。要是工作需要整天盯著屏幕，可以把顯示器調(diào)低點(diǎn)，讓視線自然向下，這樣眼皮能多蓋住點(diǎn)眼球，減少水分蒸發(fā)。
說(shuō)到底，眼睛這個(gè)器官金貴得很。它不像皮膚破了能結(jié)痂，也不像頭發(fā)剪了能再長(zhǎng)。我們平時(shí)那些不經(jīng)意的小動(dòng)作，日積月累下來(lái)可能就會(huì)埋下隱患。下次眼睛再癢癢的時(shí)候，不妨先找找原因：是最近熬夜多了？還是戴隱形超時(shí)了？找到病根兒對(duì)癥處理，可比簡(jiǎn)單粗暴地揉眼睛強(qiáng)多了。
說(shuō)句實(shí)在話，護(hù)眼這事真沒(méi)什么高深學(xué)問(wèn)，關(guān)鍵就是別跟自己眼睛較勁。該休息時(shí)候休息，該檢查時(shí)候檢查，不舒服了別硬扛。記住，你的眼睛可比手機(jī)屏幕嬌氣多了，值得你多花點(diǎn)心思好好愛(ài)護(hù)。
