提建議是個有技術含量的事，不注意方式方法最終可能讓自己和別人都不爽，但有的時候尤其在工作中我們不得不表達提建議，怎樣提建議比較合適？

1.明確目標。

提建議是幫助對方了解他自己，不是因為要把自己的想法強加給別人。

出現(xiàn)比較多的情況是：我覺得這樣是對的我認為提這個建議是為了你好。領導對下屬提建議通常覺得自己是對的，父母給孩子提建議的理由是我是為你好。但如果是從自身出發(fā)，提建議失敗的概率很大。

因為我們的目的是證明自己，或者解決問題而不是幫助提建議的對象了解事實以便他自己做出更合理的判斷。

2.正向反饋。

要看到一個人的不足之處，但更要懂得欣賞他人的成長和進步。每個人都有可以改善的地方，同時每個人也有值得贊美的地方。

提建議是為了幫助他人更了解自己，贊美則可以增強他人對自己的認同感。

正向反饋就是我們善于提建議，也能常常對他人的進步表示欣喜。

3.理解他人。

當我們給別人提建議時不僅要關注他做了什么還要覺察行為背后的動機：他為什么這么做？

普遍來說，每個人都希望自己能做好，能夠獲得他人認可，發(fā)現(xiàn)自己存在的價值。但很多時候我們會偏離自己的目標，比如，吃得太多，買得太多等等。

當我們提議對方合理進行自我管理時要思考他為什么會吃那么多，為什么要不停買，是想釋放壓力，還是的確無法拒絕誘惑？找到根本原因，再提建議，才是有的放矢。

最后，不要在他人有情緒時提建議，因為沒人聽得進去。