從小意識到自己的皮膚不好，護膚之路走的甚是艱辛，本人混油，出油炒雞多，以至于毛孔粗大，痘痘雖不多但是總是春風(fēng)吹又生。最可惡的是，皮膚暗黃，十分暗黃那種?；藠y，妝也會因為出油很多就黃掉，導(dǎo)致臉上白一塊黑一塊，我朋友說看起來臟臟的或者說你怎么沒有化妝啊。想死的心都有。畢竟我每次出來，化妝都是1個小時+，（僅僅是打個底妝，腮紅，眉毛和散粉，沒有化眼妝）
從小到大，我的護膚只有兩個目標，美白+去油。
這不是一個科普文，只是我的一點點經(jīng)驗。大家參考一下，看著開心就好！
主要分為：
護膚篇（分為外用和內(nèi)服）?? 化妝篇
【護膚篇】
（一）內(nèi)服
1. 每天兩片維c+一片維e+一瓶牛奶（晚上睡覺前先喝牛奶，然后再用溫水服用維C和維e）
我從19年8月堅持到現(xiàn)在,一個在醫(yī)院的朋友講的，她是做護士，特別注重養(yǎng)生。也很白，所以當(dāng)時就是抱著嘗試一下的心態(tài)。然后，奇跡發(fā)生了。第一個變化是我吃了2兩個月，我手臂和大腿的膚色提亮了2個度，怎么發(fā)現(xiàn)的呢？我和我兩個姐姐，我一個朋友，和我一個同事，都對比了手臂膚色。以前我都是我朋友內(nèi)和家人里最黑的，無論是臉色還是身體膚色。但是我后面發(fā)現(xiàn)我竟然比他們白了。（身體的白是做不了假的，臉上還可以化妝，手臂和大腿的白對我來說是最大的驚喜）
第二個變化就是我臉上出油變少了。不能說沒有出油，真的比以前變少了很多。以前每到晚上5，6點的時候，臉上的妝都換成了泛光的油，特別是t字部。我的學(xué)生也說我臉上的的油可以煮菜了（雖然有開玩笑的成分，但是我聽完真的有點傷心。畢竟我和油光斗爭了那么久。臉上又油又暗沉，經(jīng)歷過的一定知道這種無力）但是在服用維生素的兩個月，我也沒有做或者換護膚品，和之前差不多。唯一的改動就是服用了維生素。所以我現(xiàn)在還一直堅持服用。
（我以前有買過Polo美白丸，從香港專柜買的。但是我服用了三個月，嗯，沒有什么副作用，但也沒有什么效果。還很貴那種。所以后面再也沒有買過。真的交了昂貴的智商稅。）
2. 服用三白湯。
白術(shù)5克，白茯苓5克，白芍5克和甘草3克（一人份的量），用煮茶壺煮，中藥味蠻重的。直接去藥店買就好，不建議去淘寶買別人給你配好的，比我去藥店買的還要貴，而且藥店買的還可以保證藥材質(zhì)量。我一般去買15副，一副才1元。
用這個三白湯一開始并不是因為美白，而是為了祛濕。我濕氣很重，本來想買薏米紅豆的，但是薏米是大寒之物，所以就換成了沒有那么寒的茯苓和白術(shù)。后面再加上白芍和甘草的。大家可以去百度一下三白湯的功效。我是19年12月份才開始的。現(xiàn)在才喝了2個月。我身上的出現(xiàn)的效果，美白沒感覺，但是祛濕的效果還不錯。我后背的痘痘少了很多，耙耙也沒有那么粘稠了。不過中藥都是要喝很久才有效果的，打算耐心等。
（二）外用
我在護膚這一塊真的花了很多錢，我不太喜歡買衣服鞋子包包或者電器的，但我很舍得在護膚花大價錢。我買過很多大牌，當(dāng)時參考了小某書和大知乎，還有很多美妝app，也有朋友的建議。但是我感覺，都沒有什么卵用。大多無功無過型。
后面出來工作后，被很多大牌都打擊了，后面發(fā)現(xiàn)適合自己的才是好的，貴不貴，知不知名其實沒有很大作用，只是買一個心理安慰而已。
現(xiàn)在我推薦非常適合大油田的妹子。價格都是比較好接受的。
1.爽膚水
Haba 的g露? 強推！
我已經(jīng)用完了四瓶了，主要涂上去真的很舒服，吸收起來很快。
也推薦一下Haba 的黃油
這個我是冬天才用的。非常保濕。不過涂上去沒有那么干爽，有點油。但非常適合我的皮膚，不會干也不會悶痘。
2. 精華：the ordinary EUK134 抗氧化精華
這個強強強推。以前我睡醒臉上都是油光滿面的，特別是鼻子一帶。我在想，如果以后老公醒來看到自己滿臉油光怎么辦?？墒怯昧薿rdinary，它緩解了我的焦慮。我用了一段時間后，發(fā)現(xiàn)早上起來我的臉上沒有那么油了，至少看起來臉是干凈的。但是湊近鏡子看，會看到鼻子兩翼處還是有點油光。不過我已經(jīng)很滿意了。我用完了三瓶，發(fā)現(xiàn)臉上出油沒有那么多了。真的真的非常適合大油田，非常推薦?？墒钦f我的臉上開始少油也是從它開始的。
（我還用過資生堂的紅腰子精華，我一個高三學(xué)生畢業(yè)后去日本旅游幫我買的，當(dāng)時折回人民幣是738元50米ml。個人感覺，涂上非常清爽，吸收非常快。但其他效果，嗯，沒有感覺到，也是無功無過那種。應(yīng)該不會回購，但是上臉感覺真的很好。很舒服那種）
3. 洗面奶：倩碧溫和液體潔面皂。
因為我臉上油，所以我用的洗面奶只要求洗完臉感覺很清爽那種，不要求什么美白的，倩碧符合我的要求。所以一直都在用。兩年內(nèi)沒有換過。
4. 百雀羚的甘油一號（黃色瓶那種）
這是我今年發(fā)現(xiàn)的大驚喜。買過很多大牌，大多是無感型。我今年回家比較急，沒有帶精華，所以用了我姐的甘油一號作為精華。用了之后，天啊，不像精華，更多像啫喱狀的水，涂上去真的很舒服，潤潤的。然后再上面霜，非常好吸收。之前看吧B 站的bbc出的紀錄片，應(yīng)該大家都知道，說保濕的最大功臣其實是甘油。成分表最靠前的成分占比越大。我看了一下甘油一號，甘油排第二。我以前還以為甘油一號會很油（之前被甘油兩字給騙了），但是用完后，要哭，真的很濕潤，很快就吸收，涂上臉和水差不多。根本不是油，特別清爽。而且便宜大碗，我一般也涂脖子，脖子涂完后感覺潤潤的。
5. 面霜 ：春娟牌 黃芪霜
也是受到bbc的紀錄片影響，所以特別注重護膚品中是否含有甘油的成分。另外因為在知乎上看到有人說黃芪霜對閉口有用。黃芪霜的成分表上也是甘油排第二。怎么說呢，味道還是蠻好聞的。而且以前我耳朵邊和下巴邊容易長閉口，特別多。而且很難祛，痘痘好弄，閉口真的很煩。用了黃芪之后，我耳朵邊的沒有了，但下巴還有一兩個。已經(jīng)很滿意了。感謝某知乎大神的推薦和bbc。
【化妝篇】
底妝：我對底妝的要求三個：上妝快，不悶痘和持久。因為化妝好不好看底妝，我特別注重底妝，所以粉底液一般我都很舍得。我用過大牌的也用過平價的。主要有：
大學(xué)時：用過channel的，Dior的，阿瑪尼的，dw的等（這幾個大牌我都不太推薦，channel和Dior太容易掉妝，不持久，阿瑪尼的太干了，容易浮粉，而且持久度沒有網(wǎng)上說的那么好。）
工作后：貴婦cpb的黑管隔離和粉底 caprice的（這個是我看b站推薦的）
這里我強推兩個
1. cpb的黑管隔離
如乳液般的隔離，涂上去非常自然，也很顯白，但是一點也看不出粉質(zhì)。素顏妝的必備。真的很像乳液。涂上去可以變白的乳液。持久度也不錯，4-5h左右。我曾經(jīng)聽說有些女孩子在男朋友面前為了美，怕卸妝后臉色暗黃，睡覺都帶著妝。當(dāng)時覺得很驚訝，畢竟上了妝，湊近看還是看得出的，而且久不卸妝對皮膚不好。但是用過cpb的黑管隔離，我覺得也是有可能的。強推。它家的粉底液我就不推薦。我當(dāng)時買它家的粉底液差不多要900人民幣，但我覺得不好用。而隔離是我的大愛，回購。
平價的粉底液，我推薦
2. 德國牌子catrice粉底液
這個是看b站的美妝up主推薦的，當(dāng)時是因為我買了cpb的粉底液，真心不喜歡，對大牌子有點失望，于是在b站搜了一下，看的很多都挺推薦這個，而且價格不貴，不好用扔掉也不會心疼。卻沒有想到，成為朕底妝后宮里久寵不衰的“妃子”?；刭徚巳危ㄖ饕俏医阋埠芟矚g用它，于是用得蠻快的）它上妝不容易浮粉，非常貼妝，持久度比我之前買的大牌都要久一點。最重要的，不容易長閉口，也容易卸妝。
3. 腮紅：強推nars的腮紅
大愛啊，外貌協(xié)會必備。黑色的，小小一塊，自帶鏡子。拿到手時，大愛，特別精致。我找了很多年，終于讓我找到了一個自然，略持久的腮紅了。感謝上天。雖然有點小貴，但是腮紅可以用很久，所以性價比還是不錯的。
散粉 推薦兩個
4. innisfree的散粉
價格便宜，也好用，大家應(yīng)該都聽過就不說了
5. nars的粉餅
大名鼎鼎，也是跟風(fēng)買的，但是很出乎我的意料，一點粉感都沒有，涂上去吸油但不會感覺有粉在你臉上。所以如果您掉妝想補妝，nars的粉餅不適合，但是你緊緊想吸油，保持素顏妝，那nars是最好的選擇。
6. 口紅：TomFord的黑管
口紅買過很多牌子。因為涂嘴上，容易吃進嘴里，所以一般我都會選擇大牌的，價格貴一點的，這樣感覺有點保障。channel和Dior的，幾個系列我都用過，很滋潤也很容易上色，顏色也不錯，但是都有一個特點，不持久，容易沾杯。下面我推薦就一個TomFord的黑管
香港專柜買的。之所以只推它是因為我有一次嘴巴干燥脫皮的情況上，涂了上去竟然沒有任何卡紋，顏色也是非常合我意。持久度我覺得可以吊打其他牌子
(對于唇釉真的一生黑：在唇釉很火的時候，我之前也用過唇釉，當(dāng)時買的是dior的唇釉，哪個系列我就忘記了，還有美寶蓮的。Dior的唇釉其實不太持久，雖然顏色真的很好看，也很滋潤，但是如果注重持久度，它真的不合適。而美寶蓮的唇釉，走了另一個極端，很持久，但是，它的缺點也是太持久，我有一次涂了美寶蓮的唇釉，橘紅色的，早上還不錯，到了晚上6點的時候，我一個學(xué)生和我說，“老師，你的嘴唇外面有一圈紅色是什么東西，你吃東西沒有擦嘴嗎？”我馬上拿了鏡子一看，媽耶，真的很恐怖，就是我嘴唇靠內(nèi)側(cè)的唇釉由于時間久和濕潤而早就沒有了，但是嘴唇最外側(cè)就是唇線一帶唇釉還在。所以我的嘴唇當(dāng)時就像是在裸唇的情況上加一道橘紅色的唇線，我至今都記得那個樣子有多驚悚。不知道我下午班的孩子為什么還能堅持得??？！)
7. 卸妝水 ：貝德瑪
這個大家都知道。我沒有換過其他的卸妝水，一直用它。
8.防曬
防曬我還沒有找到我喜歡的，我有試過安耐曬的金瓶，太油膩了也會悶痘；理膚泉的大哥大，味道不太好聞，也比較厚重；碧柔的幾個系列，比前面兩個清爽，但涂完上妝后容易掉妝。大學(xué)還用過新碧的，但是使用感都不如我意，所以硬防曬比較多。如果大家有好的防曬介紹，記得給我留言。
另外我還想說的是，我以前也很喜歡看美妝博主的視頻，如pony的。但是我這么多年，感覺很多美妝博主的化妝美不美其實和他們的膚質(zhì)有關(guān)的，他們化得自然好看很大程度上是因為他們的皮膚好，很細膩，容易上妝，無論用什么粉底液貴的還是便宜的，其實都是差不多的。年少無知的時候，不知道這個道理，容易跟風(fēng)，買了很多，發(fā)現(xiàn)他們說好的，其實并不適合我這種皮膚不好的女青年。不過他們的化妝技巧還是不錯的，值得學(xué)習(xí)。所以，如果有一個牌子突然很火，美妝博主推薦，大家可以去買一下試用裝或者小樣的，一般可以用一周，看適不適合自己的膚質(zhì)才決定買，否則就會像我交了太多的智商稅。上面提到的的化妝品就是滄海一粟而已。還有很多很多就不說了
最后，疫情一定會過去的。我們的阿中，一定會勝利！??！
