現(xiàn)在很多人或多或少都會(huì)有抑郁、焦慮的情緒，焦慮的源頭是“思想”。我們之所以會(huì)焦慮，主要原因是反思過(guò)去，擔(dān)憂未來(lái)，擔(dān)心自己無(wú)法應(yīng)對(duì)和掌控現(xiàn)在或者未來(lái)發(fā)生的事情。

焦慮不可怕，可怕的是你一直在逃避和對(duì)抗。要想不焦慮就要了解自己焦慮的問(wèn)題出自哪里？

“行動(dòng)”治愈焦慮，我們之所以恐懼、害怕、焦慮其實(shí)是自己給自己編織的一個(gè)可怕的未來(lái)，或者制定一個(gè)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出自己能力的目標(biāo)，又急于實(shí)現(xiàn)自己的想法。在自己有沒(méi)有把握的情況下就會(huì)加劇自己的焦慮情緒。所以情緒就怕被看見(jiàn)，當(dāng)你知道自己為什么會(huì)焦慮，進(jìn)一步你才能剖析問(wèn)題的根源，當(dāng)你擔(dān)憂的事情越來(lái)越清晰，你就會(huì)豁然開(kāi)朗。

身體很多疾病都和情緒有關(guān)，為了我們可以有個(gè)健康快樂(lè)的人生，不要試圖改變你改變不了的，要嘗試你可以掌控的，要明白自己想要的是什么，不要擔(dān)心會(huì)失去或錯(cuò)過(guò)什么，但凡錯(cuò)過(guò)的都與自己無(wú)緣，當(dāng)你對(duì)了失去的都是錯(cuò)的。

所以每天把關(guān)注點(diǎn)放在可以讓我們有成長(zhǎng)有收獲的事情上，我們的人生才會(huì)更加充實(shí)而有意義。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 不完美才美