前幾天，由于自己的一句看似不大慎重的話，使對(duì)方對(duì)我產(chǎn)生很大的誤解（此處有可能是投射），我嘗試采取幽默、討好和示弱的方式進(jìn)行緩和，結(jié)果是我感受到無聲的攻擊（此處亦可能是投射）！

這種無視的威力還真是大！現(xiàn)在想想，家暴和家庭冷暴力相比，冷暴力的傷害程度似乎更大！好吧，沒被打過，此處站著說話不腰疼！

曾經(jīng)想過再做點(diǎn)什么進(jìn)行緩和這個(gè)誤解！可是，我知道，我真正要處理的不是和那位朋友的問題，而是我和我自己內(nèi)在小孩的問題！

下午，我嘗試著冥想，感受這種被無視的壓力，感受著反胃的難受，看見了自己躺在媽媽子宮里，感覺媽媽希望自己不要降臨于世上，懷著我的媽媽摔了一膠。我抱緊自己，感受到被忽視和排擠。通過重塑：爸爸撫摸媽媽的肚子，俯身貼耳在媽媽肚子上，傾聽我的聲音。爸爸媽媽都洋溢著幸福的笑容。

晚上，再次感受現(xiàn)實(shí)生活中的那個(gè)事件，發(fā)現(xiàn)，我的情緒是我的問題，對(duì)方的情緒是對(duì)方的問題。我的情緒我處理，她的情緒她處理。我只是一個(gè)她的情緒誘發(fā)者，而不是她真正的針對(duì)對(duì)象。原本感覺是她在針對(duì)自己，拜托，我還真沒有那么重要啦，我頂多擔(dān)任一個(gè)被投射及被投射認(rèn)同的對(duì)象而已！她要走出來，關(guān)鍵在于她自己而不是我說了什么！而我要處理的是，守住邊界，堅(jiān)強(qiáng)內(nèi)心力量！我還是原來的我，我對(duì)那位朋友的感受依然如故，并多了份感謝！畢竟，幫我看到了情結(jié)，此處么么噠一下。

再反思，我們應(yīng)該尊重自己，對(duì)自己負(fù)責(zé)，而負(fù)責(zé)其中一條是對(duì)自己所說的話負(fù)責(zé)。事件中的我，說話時(shí)，只考慮了自己的感受，以為對(duì)方能理解自己話語底下潛藏的所有背景。但是，每個(gè)人的背景經(jīng)歷不同，理解也不盡一樣！所以，下次關(guān)鍵表達(dá)前，還是先讀懂聽者吧，當(dāng)然讀懂他人的前提是讀懂自己！而在公共場(chǎng)合講話，亦需考慮此話出去造成的影響！如果是負(fù)面影響，那還是壓抑回去或者重新調(diào)整吧！

此刻，心情比較愉悅，不知道這是否合理化了自己的難受！隨便吧，此刻身心愉悅便好！如果還不能愉悅，則還有寶可挖，當(dāng)然也應(yīng)該么么噠一下啦！

感受了下，被無視還是真強(qiáng)大，我睡覺去，防御一下下！讓自己先恢復(fù)恢復(fù)能量，可不想在無視中死翹翹！