第47天閱讀筆記日更。47/365

“我知道你已經(jīng)盡力做到最好。”

試著凝視鏡子里的自己的眼睛，對自己說這句話，你的腦海里會浮現(xiàn)什么？你的感受會是怎樣？

今天是鏡子練習(xí)的第6天，對鏡子里的自己說出這句肯定句。

說著說著忍不住淚目了，快要說不下去，但是又持續(xù)一遍遍告訴自己，“我已經(jīng)盡力做到最好了”。

我想起了很多遺憾的事情，忍不住淚目，同時一遍遍告訴自己，“我已經(jīng)做到當(dāng)時我能做到的最好了，不能更好了”。

每個人每一個當(dāng)下做出的每一個選擇，都是他認(rèn)知里、能力內(nèi)能做到的最好的選擇，沒有更好，重來也不會有改變。

釋放內(nèi)在的評判者，放開對自己的批評，也放開對他人的批評。

“抱怨某人時，其實是在抱怨自己。當(dāng)我們可以真正愛自己，接納自己，就沒有什么可以抱怨的東西了。”