已閱讀23、情緒往往比我們更了解我們自己我們知道了我們的“情緒腦”已經(jīng)進化了20億年，那么為什么它會比“認知腦”早這么多開始呢？并且許多動物都有。因為我們依賴于情緒而生存。首先要認識到所有的情緒都是有用的。痛苦——它告訴我們這條路走不通，建議你換個方向；焦慮——它告訴我們這個事情有點麻煩，需要引起高度重視；恐懼——它告訴我們這個事情很危險，建議趕快逃跑；憤怒——不僅告訴你目前的狀況不能接受，而且還額外提供你能量去解決這個問題。再來說一些高級情緒：嫉妒——它提醒你我想要某些東西，我需要想辦法保護它。比如我的戀人正在被某種東西吸引，我需要做一些改變或者加強感情鏈接來保住她。抑郁——提醒你遇到的問題是一個復(fù)雜問題，需要沉淀下來多花一點時間去思考，要多專注于自己的內(nèi)心。（注意：抑郁情緒不等于抑郁癥，抑郁癥需及早治療）舉個例子：比如在野外遇到一只老虎，一個正常人一定會瞬間感到害怕和恐懼，然后撒腿就跑。但如果沒有恐懼這種情緒，那他就會站著不動，然后被老虎吃掉。情緒就是這樣一種本能性的、快速反應(yīng)系統(tǒng)，這也是為什么兔子、貓等等這些動物往往比人更警覺，更膽小的原因。所以現(xiàn)在開始樹立一個觀念，所有的情緒都是有用的，而且他們往往比我們更了解自己