怎么夸：
“你已經(jīng)連續(xù)一個(gè)星期都在9點(diǎn)上床睡覺了，
好習(xí)慣一直都有堅(jiān)持。”

固定的睡眠習(xí)慣，對(duì)孩子來說也很重要。

倫敦大學(xué)的一項(xiàng)研究，那些從來不按時(shí)上床睡覺的孩子，在閱讀、數(shù)學(xué)和空間感方面的測(cè)試成績，有偏低的傾向。

然而，根據(jù)《中國兒童發(fā)展報(bào)告(2019)——兒童校外生活狀況》顯示，中小學(xué)生睡眠不達(dá)標(biāo)的有將近8成。

有些是孩子必須完成學(xué)校作業(yè)和課外輔導(dǎo)班的作業(yè)，導(dǎo)致睡眠時(shí)間無限往后推，某種程度上可以說是不得已。

但還有些孩子就是不愿意早早上床睡覺，只要家里大人還沒睡，孩子就不會(huì)上床。

通常情況下，家長會(huì)一直催、嘮叨、發(fā)脾氣，每天心累得要死，最后效果還不好。正確的做法是，給孩子制定一個(gè)上床睡覺的時(shí)間。

孩子沒有準(zhǔn)時(shí)睡覺的時(shí)候，和善而堅(jiān)定地要求孩子上床睡覺；孩子如果能夠做到準(zhǔn)時(shí)睡覺，請(qǐng)記得不吝肯定，千萬不要擔(dān)心你的肯定會(huì)讓孩子飄。

要知道，孩子只有感受好，才會(huì)做得好。

適用場(chǎng)景：
培養(yǎng)孩子生活習(xí)慣的時(shí)候。

這樣說會(huì)給孩子帶來什么？

被看見被肯定；將具體的事情與好習(xí)慣這個(gè)概念聯(lián)系起來；覺得自己是有能力的。