《一坤堂驅(qū)濕湯》怎么去濕氣？

體內(nèi)出現(xiàn)濕氣是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，如大便發(fā)粘，會(huì)粘到馬桶壁上不容易沖掉，或擦屁股要用好多塊紙才能擦干凈；正常情況下早上7點(diǎn)之后起床還會(huì)感覺(jué)頭暈，不愛(ài)起床，打不起精神來(lái)，這些都是體內(nèi)有濕氣的表現(xiàn)，下面介紹一下如何去濕氣。

方法/步驟

1、常喝豆?jié){機(jī)做的薏米紅小豆粥，薏米對(duì)腸胃有好處，可以健脾，益氣。紅小豆可以補(bǔ)血，從而達(dá)到去濕的作用。

2、如果濕氣較重，可以用一些藿香和佩蘭，這兩種藥物配合使用效果較好，但要就醫(yī)開(kāi)藥，不要自己隨意用藥。

3、做飯炒菜時(shí)可以加入花椒，白豆寇，辣椒等，這樣可以增加人體陽(yáng)氣，去濕氣，但一次放入要適量，過(guò)量人體腸胃會(huì)受不了。

4、要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，適度鍛煉出汗，有利于身體去濕。長(zhǎng)期不鍛煉身體會(huì)造成身體調(diào)節(jié)濕度的能力降低，所以平時(shí)要多鍛煉身體，增加自身去濕的能力。

5、陰雨天，室內(nèi)濕度會(huì)太大，有空調(diào)的話可以用空調(diào)的除濕功能來(lái)降低室內(nèi)濕度，如果沒(méi)有空調(diào)，可以采取其他方法除濕，如干燥劑等。

6、夏天天氣炎熱，但也不要吃過(guò)多涼東西，這樣會(huì)造成腸胃濕寒，出現(xiàn)不適癥狀。用空調(diào)時(shí)，不要在身體出汗時(shí)直接吹空調(diào)，這會(huì)增加人體濕氣，甚至感冒。