? ? 《幸福的方法》在幾年前接觸，沒有翻幾頁就看不下去了，感覺理解不了。在易效能踐行過程中，看到葉老師推薦這本書，拿出來，這個時候才能看進去，是因為我在認真的踐行，認真的思考葉老師的話。剛看完群里又組織了一個關(guān)于此書的“讀書會”，很感謝接觸到這本書，更感謝群組織的“讀書會”，他們的交流讓我更深的理解了“幸福”的含義。

評價這本書的人說，幸福是一種自我體驗與感受。財富只是幫助人們增加幸福感的一種工具，真正帶來幸福的，不是財富本身，而是積極情緒、投入感、目標與意義、成就感等，我們?yōu)榱说琼敹恍概?，也切勿忘了欣賞沿途的風景！我深有體會，我只是不知道如何獲得真正的幸福，通過閱讀我了解到幸福是可以學習和練習的。這個觀點讓我很驚喜，原來我也可以過上“幸?！钡娜兆?，原來我也可以擁有“幸?！?。

養(yǎng)成習慣要求確定行動的細節(jié)，并規(guī)定在特定的具體時間內(nèi)完成，微小的進步，好過野心勃勃卻遭遇的失敗……我們的習慣造就了我們，卓越不是一次行為，而是一種習慣。

需要做到一下幾點：

1.慢生活，做到反思今天，計劃未來。

2.每天感恩五件事。

3.從愛自己開始。我們需要幫助別人，得先學會完善自己。

4.每天斷網(wǎng)、斷手機10分鐘。

5.每天運動。

6.每天閱讀。

7.每天做一件有意義的事（幫助他人的事）

8.開始極簡生活

9.節(jié)約生活中的資源（包括錢）

10.每天冥想10分鐘。有規(guī)律的冥想可以為生活帶來深刻的改變。用意念掃描你的全身。這種積極情緒蔓延全身并在體內(nèi)流動。

幸福的人在生活的各種層面都非常成功，包括婚姻、友誼、收入、工作表現(xiàn)以及健康狀況。幸福的人擁有更好的人際關(guān)系，在工作上的表現(xiàn)更好，活的更開心、更長壽。幸福是值得去追求的，無論是作為目標還是達到目標的方法。真正快樂的人，能夠在自己覺得有意義的生活方式里享受它的點點滴滴。