【三個(gè)標(biāo)簽】
1、2個(gè)孩子的母親
2、高校體育工作者
3、易效能終身踐行者
【90天踐行目標(biāo)】
1、??????每天早睡早起（晚十早五）
2、每天運(yùn)動(dòng)40分鐘
3、每天學(xué)習(xí)30分鐘
【第七周周檢視】
??1健康
1、每天運(yùn)動(dòng)40分鐘
已完成：已踐行47天，其中1月24日和28日中斷。
下一步行動(dòng)：
繼續(xù)鞏固運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
2、健康飲食
每天家里飲食，目前米飯已經(jīng)開始控制，零食也減少
盡量控制飲食。
??2家庭
1、用心陪伴孩子
已完成：
（1）假期做到每天至少陪伴孩子娛樂1個(gè)小時(shí)（一起搭積木、看書）
（2）假期大寶學(xué)習(xí)作業(yè)陪伴、學(xué)習(xí)習(xí)慣改善。
（3）大寶已參加親子閱讀分享踐行7天，一起約定閱讀紅樓夢每天一節(jié)。
（4）小寶的書籍已采購，也開始陪伴閱讀。
可提升：
（1）大寶的閱讀后半程沒有做到陪伴，還是需要家長一起堅(jiān)持效果會(huì)更好，同時(shí)及時(shí)給予過程性評價(jià)。
（1）大寶的踐行打卡做好親子陪伴，共同成長。
（2）做出打卡圖。
（3）學(xué)習(xí)其他家長做美言卡。
（4）因?yàn)橐咔?，決定我和大寶先回上海，小寶的陪伴只能委托給外公外婆，等疫情過后再努力補(bǔ)上。
2、相互理解另一半
本周溝通了一次公公病情的事情，相對來講做到了心平氣和，也盡力去安慰他，再一次意識(shí)到健康的重要，在健康面前，很多都是很無力的。
繼續(xù)保持每周至少一次溝通主題
3、家庭一年2次旅游
旅游計(jì)劃待疫情結(jié)束后再執(zhí)行，第一次的西安之行因?yàn)橐咔槿∠?，后期?jì)劃改在周末或者暑假
4、父母
（1）父母一年2次旅游
旅游計(jì)劃因肺炎疫苗也未開展，待疫苗事件后再進(jìn)行
（2）帶動(dòng)父母運(yùn)動(dòng)
2人運(yùn)動(dòng)習(xí)慣堅(jiān)持很好，老爸也每天運(yùn)動(dòng)里，每天運(yùn)動(dòng)步數(shù)在12000多。
（3）父母健康
一年一次體檢，老爸血糖控制，飲水提醒。
繼續(xù)監(jiān)督老爸運(yùn)動(dòng)
??3事業(yè)
1、財(cái)務(wù)管理系統(tǒng)化、智能化
已完成：
本周已根據(jù)PNAS項(xiàng)目列出了財(cái)務(wù)未完成工作，按照制定的計(jì)劃去完成。
下一步行動(dòng)：
根據(jù)PANS計(jì)劃不斷去執(zhí)行，未完成的部分也在截止日期前自己增加工作時(shí)間完善。
2、輔導(dǎo)員工作：
重點(diǎn)培育10名優(yōu)秀學(xué)生＋5名后進(jìn)（歐陽源?。?0名茫然
已完成：
（1）2月17日完成一次班委例會(huì)，借鑒了易效能錦囊班會(huì)的模式，提前做好會(huì)議流程和內(nèi)容，準(zhǔn)時(shí)1個(gè)小時(shí)完成在線例會(huì)。
https://shimo.im/docs/cHgKDYVYvx6jwPGJ/ 《2月17日班委例會(huì)會(huì)議流程》，可復(fù)制鏈接后用石墨文檔 App 或小程序打開
（2）堅(jiān)持學(xué)生假期小打卡點(diǎn)贊并留言。
（3）監(jiān)督林子暉同學(xué)每天學(xué)習(xí)時(shí)間管理100講，并每天簡書學(xué)習(xí)輸出，再把思維導(dǎo)圖分享給他鞏固。
（4）在線學(xué)習(xí)相關(guān)工作完成。
下一步行動(dòng)：
（1）本周進(jìn)行一次班委第二次例會(huì)。
（2）周末召開一次班級線上會(huì)議，確定會(huì)議內(nèi)容。——暫定為寢室作息，學(xué)習(xí)規(guī)劃的重要方面。
A．梳理學(xué)生的我的大學(xué)四年，制作PPT，作為開學(xué)班會(huì)內(nèi)容
B．優(yōu)秀的夢想版分享
C．上學(xué)期末學(xué)習(xí)成績總結(jié)
D．優(yōu)秀學(xué)生假期生活分享
E．給予一些假期學(xué)習(xí)和生活建議
F．假期優(yōu)秀的學(xué)生表揚(yáng)榜（小打卡、主動(dòng)參與防疫志愿者）
（3）思考開學(xué)后小打卡如何改變形式和內(nèi)容
（4）補(bǔ)考緩考群督促
（5）高水平班級工作梳理（班級通訊錄建立+舉行一次線上會(huì)議+管理方案思考）
3、組織親子運(yùn)動(dòng)5次以上
此方面還未有進(jìn)展，后期計(jì)劃總結(jié)上次親子活動(dòng)材料，包括照片和方案等材料梳理，此方面計(jì)劃在學(xué)生開學(xué)后再推進(jìn)。
??4學(xué)習(xí)
已完成：
1、完成5次《父母的格局》閱讀，并完成思維導(dǎo)圖，對我影響最深的就是其中一節(jié)《情人節(jié)也可以教孩子感恩》：
收獲是：
（1）生活里處處都是課堂，情人節(jié)可以不關(guān)乎情人，不關(guān)乎節(jié)日，不關(guān)乎玫瑰，卻關(guān)乎一個(gè)更深的為人處世的命題——感恩。節(jié)日可以成為教導(dǎo)孩子感恩的“第三種力量“，讓孩子感受贊美別人所帶來的愉悅，感恩別人給自己帶來的美好，他就會(huì)用感恩的方式來表達(dá)對父母的思念，對自然的親近，對時(shí)間的敬畏。。。。。。想要孩子愛我們，首先要培養(yǎng)他們感受愛的能力。
（2）孩子的表達(dá)會(huì)有各種形式，可以是一句問話，一句抱怨，一句老師說的話，一個(gè)擁抱，一幅涂鴉，一個(gè)眼神，一次拉住媽媽手想要媽媽幫忙，想要媽媽聽自己說一句話的感覺。。。。。。作為媽媽平時(shí)要多關(guān)注孩子的各種行為和言語。
2、空中課堂學(xué)習(xí)——聽葉老師和學(xué)員聊聊天
3、學(xué)習(xí)丫丫老師之前的一次直播回放，只是聽了其中的一部分。
4、參加了一次錦囊班會(huì)的記錄大臣會(huì)議，從中學(xué)到了很多很多。
（1）學(xué)會(huì)了會(huì)議組織的嚴(yán)謹(jǐn)性，細(xì)致到每一個(gè)細(xì)節(jié)，統(tǒng)籌安排精確到秒。
（2）每一位會(huì)務(wù)人員的用心和盡責(zé)，統(tǒng)籌的全盤觀念。
（3）各位統(tǒng)籌、教練等給予的鼓勵(lì)和支持，對我們會(huì)務(wù)人員是最大的支持。
（4）從整理會(huì)議紀(jì)要結(jié)束看到陳澤赳統(tǒng)籌又補(bǔ)充了對教練的感恩海報(bào)，還是學(xué)到了工作需要有破局思維。
https://shimo.im/docs/GRCCDTyHVHCXGgGd/ 《B【班會(huì)流程】Y259期錦囊班會(huì) 第7期》，可復(fù)制鏈接后用石墨文檔 App 或小程序打開
（5）會(huì)議結(jié)束之后各項(xiàng)工作也是責(zé)任明確。
5.早安分享
本周主要聽了4位小伙伴的早安分享
（1）2月22日，分享大使：I組? 吳俊謀
分享主題：掃除道的力量，超出你的想象
輸出：
https://app.yinxiang.com/fx/7867bca3-b36a-4488-812f-6503e17fd035
（2）2月21日，分享大使：江艷
分享主題：遇見易效能，遇見更好的自己
泡在易效能，用生命影響生命。
（3）2月20日，分享大使：沈姣姣
分享主題：我學(xué)會(huì)了最好的學(xué)習(xí)方法：教會(huì)別人
姣姣是我九段學(xué)習(xí)的組長，我就是她教會(huì)的其中一人，受益很多。
（4）2月19日，分享大使：許楨
時(shí)間管理九段第一段——把一件事做好
九段學(xué)習(xí)已經(jīng)重新開始學(xué)習(xí)，也開始運(yùn)用一事專注表進(jìn)行實(shí)踐。
可提升：
1、人性的弱點(diǎn)音頻學(xué)習(xí)和閱讀電子書的效果并不是很好，還是建議閱讀紙質(zhì)書籍。
下一步行動(dòng)：
1、繼續(xù)按照修改后的閱讀計(jì)劃進(jìn)行閱讀和輸出。
2、人性的弱點(diǎn)需要開始閱讀紙質(zhì)書籍，正好這周回上?？梢咱`行，并作出輸出。
3、空中課堂聽完及時(shí)做好學(xué)習(xí)輸出。
4、錦囊班會(huì)聽完及時(shí)做好學(xué)習(xí)輸出。
5、每天的早安分享做好學(xué)習(xí)輸出。
6、九段學(xué)習(xí)繼續(xù)踐行。
??5效能
1、易效能踐行365天
?開始了易效能一階90天踐行，至今已踐行48天踐行情況：
任務(wù)踐行情況
1每天早起更早打卡+截圖已完成45天
2每天完成晨間日記（含三只）已完成48天
3每天金數(shù)據(jù)鏈接打卡+截圖已完成48天
4每天2個(gè)截圖發(fā)群里已完成48天
5周四6:00—7:00小組組會(huì)已參加5次
6周三前提交錦囊作業(yè)到石墨，并發(fā)鏈接到群里至今已完成5次
7周六19:30—20:30空中課堂已參加7次
8周日6:00—7:00錦囊班會(huì)已參加7次
9周日完成周檢視到簡書，并發(fā)鏈接到群里已完成6次，第7次在完成中。
下一步行動(dòng)：
1、繼續(xù)易效能一階90天踐行計(jì)劃
2、上周的錦囊作業(yè)一定在本周三前完成買，無論完成多少一定要提交。
3、擔(dān)任小組打卡委員，首先自己堅(jiān)持每天九點(diǎn)前打卡，其次督促小組成員，第三每晚告知每天打卡情況，第四第二天的打卡接龍發(fā)群里。本周需要做一個(gè)每天打卡匯總表，以便于小組會(huì)時(shí)分享。
4、早睡計(jì)劃繼續(xù)努力。
?【90天踐行目標(biāo)】執(zhí)行情況：
1、每天早睡早起（晚十早五）：堅(jiān)持早起45天，1月24日、1月28和29日中斷，早睡情況在不斷努力中。
2、每天運(yùn)動(dòng)40分鐘：見第一部分
3、每天學(xué)習(xí)30分鐘：見第四部分
下一步行動(dòng)：
九點(diǎn)上床
手機(jī)遠(yuǎn)處充電
十點(diǎn)熄燈
踐行反思：
?記錄和排程一直做的很不好，這周一定要有突破。
?本周回上海，一定按照以下時(shí)間節(jié)點(diǎn)努力踐行：
下一步行動(dòng)：
?每天固定時(shí)間清單排程
?五點(diǎn)早起，踐行以下目標(biāo)：
5:00起床
5:00-5:20晨間日記+金數(shù)據(jù)打卡
5:30-6:00清單排程
6:00-7:00閱讀任務(wù)
2、易效能PPT營銷力課程學(xué)習(xí)
?報(bào)名了三月份的PPT營銷力課程
但是目前只是報(bào)了名，還未執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃，目前已告知課程延期。
3、易效能親子課程學(xué)習(xí)
還未報(bào)名，根據(jù)易效能在上海的排期進(jìn)行報(bào)名。
4、易效能一階復(fù)訓(xùn)一次
還未報(bào)名，根據(jù)易效能下半年在上海的排期進(jìn)行報(bào)名。
??6休閑
1、每月一次美食
計(jì)劃回上海后自己在家做一次。
下一步行動(dòng)：
本周重點(diǎn)是家庭整理計(jì)劃，之后再進(jìn)行美食計(jì)劃。
2、每月一次電影
計(jì)劃回到上海用會(huì)員看一次。
下一步行動(dòng)：
周末和大寶一起在家看一部電影。
3、每月一次閨蜜聚會(huì)
閨蜜思維導(dǎo)圖仍然還未制作，但是計(jì)劃今年一個(gè)月聚一次已經(jīng)達(dá)成共識(shí)，都認(rèn)可。
下一步行動(dòng)：
用思維導(dǎo)圖制定閨蜜聚會(huì)計(jì)劃和內(nèi)容。
??7財(cái)富
每月積攢1萬以上
已完成：
（1）已固定微信支出和支付寶支出方式。
下一步行動(dòng)：
1、制定2020個(gè)人支出計(jì)劃、每月支出計(jì)劃
2、補(bǔ)上未記錄的近期賬務(wù)。
??8社交
鉆石黃金白銀人脈梳理及聯(lián)系
此項(xiàng)工作在3月份重點(diǎn)進(jìn)行。
