一個(gè)姑娘身高178cm，健身兩年從90kg降到65kg，現(xiàn)在可以做90kg深蹲+92kg的硬拉。
她說她的速度比較慢。現(xiàn)在來看，沒有練成金剛芭比，反而玲瓏有致、線條緊實(shí)、皮膚細(xì)膩。
姑娘剛開始健身時(shí)，因?yàn)轶w重基數(shù)較大，采用大量的有氧減脂，普拉提橢圓機(jī)等，基數(shù)下到一定程度后加入無氧運(yùn)動(dòng)，直到70kg。之后一年的時(shí)間里，堅(jiān)持每周健身6天，早晨有氧，中午無氧。體重雖然只降了5kg，但是形體發(fā)生了巨大的變化。

作為一枚在健身路上的人，我特別很能感受到她現(xiàn)在的成績是多么的“恐怖”！期間要付出的努力，光看訓(xùn)練強(qiáng)度就令人咋舌！

任何一個(gè)想要減重的人，都聽過“三分練七分吃”。可是多少失敗在這條路上的人，不是因?yàn)榭刂撇蛔∽彀?，就是沒法堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

然后怪自己沒有毅力，說自己是一個(gè)吃貨抵御不住美食的誘惑。更加的自暴自棄，直到下一個(gè)痛點(diǎn)的刺激。曾經(jīng)的我，也是如此的，循環(huán)反復(fù)。

這段時(shí)間接觸了很多認(rèn)知、心智方面的大神文章，某個(gè)瞬間明白了一件事情：不是你不能堅(jiān)持，而是你對這個(gè)事情沒有渴望。如果你對這個(gè)事情的渴望達(dá)到一定程度，所有的事情對你都是不需要堅(jiān)持的，不需要用毅力去對抗的。你會(huì)發(fā)自內(nèi)心的，充滿動(dòng)力的，停不下來的去享受。

很多人不認(rèn)可，認(rèn)為如果沒有渴望，就不會(huì)有欲望了。誠然，每個(gè)人有很多的欲望，有很多想做的事情，俗稱"三分鐘熱度”。由于看到他人在臺上光彩炫目的一分鐘演出，看到比基尼下曼妙的身材，看到功成名就的鮮花掌聲，從而生發(fā)出也要做這個(gè)事情的欲望?；貋碜隽藥滋?，沒法堅(jiān)持了，放棄了。說時(shí)間不夠、入門太難、沒有導(dǎo)師、沒有價(jià)值、沒有天賦.......

我身邊有個(gè)90后姑娘，剛認(rèn)識那會(huì)，她剛開始學(xué)習(xí)禪繞畫。每天上禪繞畫的課，每天練習(xí)禪繞畫。

此外，每天堅(jiān)持做的事情還有：寫500字，活躍各種成長類社群成為各大社群的骨干，學(xué)習(xí)思維腦圖，學(xué)習(xí)拓展和工作有關(guān)的領(lǐng)域知識。。。后來又加上每天畫簡易卡通畫。

每一項(xiàng)都是從零開始，是不是驚呆了！！

剛開始時(shí)，簡易卡通畫被她自己自嘲為小怪物；寫作或者流水賬或者素材拼接；禪繞畫各種出錯(cuò)凌亂。。。

我記得當(dāng)時(shí)對她說：這么多事情同時(shí)推進(jìn)，不一定能堅(jiān)持下來，還會(huì)造成焦慮感；同時(shí)因?yàn)闆]有聚焦，對能力的提升沒有幫助。

她聽完沒放心上，自顧自的依然每天畫畫寫作學(xué)習(xí)閱讀。

一晃神過去了四個(gè)多月，聽說一些關(guān)于她的消息，著實(shí)吃驚。

聽說她在給一個(gè)繪畫群做禪繞畫的分享，萬萬沒想到，她的禪繞畫水平已經(jīng)這么高；

聽說她邀請思維腦圖大神來社群做分享，達(dá)成分享者、社群及成員、個(gè)人多方共贏；

聽說她工作越來越左右逢源如魚得水，各社群人脈帶來的經(jīng)驗(yàn)沉淀讓工作愈加出彩；

聽說她在各個(gè)社群承擔(dān)了越來越多越來越核心的工作，個(gè)人品牌的影響力不容小覷。

這個(gè)過程她有遇到情緒障礙，也有工作壓力，也碰到門檻無法再進(jìn)一步。你遇到的所有的問題她都有遇到。但是，收拾完情緒她又會(huì)全力以赴往前走。剛開始，我也是無法理解，后來慢慢佩服她，再然后向她學(xué)習(xí)，最后明白了她。

她對成長成為一個(gè)美好的自己有著近乎偏執(zhí)的渴望，在成為更好的自己路上，所有的一切都是美妙的，過程都是享受的，所以她一點(diǎn)點(diǎn)的甩開了身邊的同齡人，一點(diǎn)點(diǎn)成為社群的小IP。

所有大神都和她有著共同的特點(diǎn)：他們找到了真心喜歡的點(diǎn)，喜歡到?jīng)]有不行的地步。在這種情況下，沒有毅力，沒有堅(jiān)持，沒有誘惑。有的只是單純的想要和喜歡的這個(gè)點(diǎn)在一起的欲望。

請大家回想自己刻骨銘心的戀愛，異地戀不是問題，年齡不是問題，家境不是問題，是不是只有想要在一起的強(qiáng)烈欲望。

在健身中，管不住嘴，很正常，各種垃圾食品不管身體還是內(nèi)心都是歡喜的；邁不開腿，很正常，運(yùn)動(dòng)后酸痛疲累的感覺沒有人喜歡。但是為什么那么多人仍然成功了？那么多人保持著身材幾十年如一日？因?yàn)樗麄儗β钌碜藥淼膬?yōu)越感的渴望，超越了對舒適、對美食的渴望。就像擺脫了第二宇宙速度，不需要你再付出那么多的心智能量，很自然的“堅(jiān)持”到最后。

《Doctors》里的樸信惠，對奶奶死亡真相的渴望，讓她十三年如一日，一周只睡10小時(shí)，從一個(gè)高中輟學(xué)的混混脫胎換骨成為一名業(yè)務(wù)出色技能超強(qiáng)的神經(jīng)外科醫(yī)生。找到那個(gè)你渴望的點(diǎn)，沉浸其中，享受夢想成真的美妙。