? ? ? （一） 今天是老公陽歷生日，我趕早買了蠔仔、紅薯粉和荽須，蔥，準(zhǔn)備晚餐給老公煎蠔仔烙。因為我的舉動讓老公感受到了溫暖，他很開心，因為他很開心，我也覺得非常溫暖。

? ? ? （二）昨早，爸爸準(zhǔn)備在家里看電視，突然打電話來求救，說是沒信號了，讓我回去處理，事實上剛接到電話時，我很煩燥，后來及時趕回去耐心的教他，搞好了，爸爸也開心?？蓽?zhǔn)備晚飯時，我與爸爸有了小沖突，爸爸做甩手掌柜離開了，在賭氣做菜的過程中，我覺察到自己對爸爸有小女孩的期待：認(rèn)為爸爸理當(dāng)全然接受我的一切，而忽略了自己有必要和爸爸耐心解釋用果蔬的原因，展示給他看，因為他不了解啊，突然間覺察到，我沒把爸爸當(dāng)成一個獨立的人來看：允許他有自己的見解，不是一定要全聽我的。我與爸爸是平等的。

放下了小女孩對父親不成熟的期待，接下來的時間里我放下了怒氣，全情投入菜肴的準(zhǔn)備中，結(jié)果當(dāng)然是美味啦。

晚餐制作妥當(dāng)，我也熱情的向爸爸介紹好吃的，我的接納讓爸爸放下了怒氣，一家喜氣洋洋，今天開心極了，這是一個愉快的生日。

飯后做清潔的時候，我看到了很久沒有拖的地板變干凈了，我知道一定是爸做的，嘮叨了很久的桌上垃圾桶在我清理前已倒凈，一定是媽媽干的，看到這里，我心里充滿感動，終于他們接收到我的愛了，安撫了他倆沒有安全感而匱乏的心，接納與寬容讓愛流動。

今天開心，是個值得紀(jì)念的日子。