這是我最近深有體會的一件事：打工而已，千萬別太上頭。人在屋檐下，不得不低頭。職場也一樣。

對于絕大多數(shù)人來說，工作就是賺錢換體面生存。除此之外，什么也不是?？辞暹@個真相，不要再為工作內(nèi)耗。

做好自己分內(nèi)的事，到點下班。不吃大餅，拒絕PUA。

1、工作量多&分配不公

當然要提出來！但是，如果很多人在場，不能駁了領(lǐng)導的面子。先應(yīng)承下來。私下里，找機會單獨和領(lǐng)導溝通，陳述自己的工作量，有條有理。注意說話的語氣和態(tài)度，絕對不能帶情緒。這一點老實人容易吃虧。畢竟，如果領(lǐng)導對你的訴求置之不理，你也不能拿他怎樣，是吧。

2、不要內(nèi)耗，不要有情緒

把事情和情緒分開。工作中遇到棘手的事情，或者工作內(nèi)容多，截止時間緊張，或者遇到難搞的群眾，等等，不要內(nèi)耗，盡量保持情緒的平和，就算真的做不到，也要面不改色。慢慢修煉。

調(diào)節(jié)好心態(tài)。反正都是要做的，那就做快點。提高效率，提高速度，做完就不用管它了。我們已經(jīng)賠了很多時間在工作上，不要再消耗自己的精氣神。

3、不在工作中尋找價值感和意義感

我在機關(guān)單位工作，今年2024年，已經(jīng)是7年的老文員了。其實，工作并沒有什么意義，也不能體現(xiàn)自己的價值。工作崗位上的人，只是可批量復制的工具而已。

真正的價值在工作之外。我們對家人朋友有價值，我們應(yīng)該在真正的生活中去尋找生命的快樂和意義。沐浴冬日暖陽，感受微風輕撫，享受美食，陪伴家人，領(lǐng)略這平凡的煙火氣。

4、拒絕PUA，不要太在意領(lǐng)導的評價

領(lǐng)導說，在機關(guān)單位工作，是神圣的工作。我說，那工作量多了，也該漲工資呢。他又說，那沒辦法，國家規(guī)定的呀。

每個人在職場中的位置決定他的立場。所以，很多時候，領(lǐng)導說的話，都是為了更多地榨取我們的工作價值，聽聽就好。別當真。包括領(lǐng)導的表揚或批評，不要太放在心上。我們不活在別人的評論里，別人的評價不能決定我們真實的價值。

榮譽都是虛的，沒有實質(zhì)性的獎勵，什么也不是。我們不是小學生了，要有自己的判斷。

工作就是，要么忍，要么滾。既然不想滾，那就好好忍。真正的休閑，在下班之外，過好自己的小日子。