認(rèn)識銘晶老師是在香蜜會的第一次心理學(xué)沙龍，現(xiàn)在已經(jīng)不太記得當(dāng)時(shí)的情形了，但是我很清晰的記得銘晶老師當(dāng)時(shí)告訴我的話，她對我說“你可以坦然的做個(gè)寶寶”，這句話到現(xiàn)在都一直對我有很深的影響。再次參加銘晶老師的課程，我并不知道自己想要從中收獲什么，但是因?yàn)樽罱ぷ魃系钠款i和壓力，讓我感到很抑郁，所以想要尋求一個(gè)不一樣的環(huán)境。
——改變從愛自己開始——
其實(shí)最近我自己也一直在思考，我想要知道自己究竟哪里出了問題，為什么會經(jīng)常陷入一種痛苦的狀態(tài)中。然后我就開始羅列一些我能夠看到的我自己的問題，比如說很容易被別人的看法影響、內(nèi)心缺乏自信、不會拒絕別人等等。當(dāng)我用筆把這些問題記下來的時(shí)候，我很崩潰，原來我這么差勁這么一無是處，我開始陷入到自我否定的狀態(tài)中，但是我又很想要從這種狀態(tài)中解脫出來。所以當(dāng)老師讓我們用三個(gè)詞來描述自己的時(shí)候，自卑、膽怯、突破瞬間就浮現(xiàn)在我的腦海里。其實(shí)在輪到我之前，我一直在糾結(jié)要不要說這三個(gè)詞，內(nèi)心的兩個(gè)小人一直在打架。但是當(dāng)真正輪到我的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)說出來并不難。我也不知道自己哪里來的勇氣，敢于在這么多人的面前把自己的內(nèi)心真實(shí)的表露出來。當(dāng)我把這三個(gè)詞說出來的時(shí)候，我如釋重負(fù)。
后來老師做催眠的時(shí)候，我最開始大腦是一片空白的。慢慢的我進(jìn)入狀態(tài)之后，眼前就出現(xiàn)了大海和漫山遍野的野花，以及那個(gè)我想要碰觸的小女孩兒。我并沒有看到那個(gè)小女孩的臉，但是內(nèi)心的聲音告訴我那就是我自己，當(dāng)看到她蹲在那里哭的時(shí)候，我就想要陪著她一起哭，感謝老師在那個(gè)時(shí)刻引導(dǎo)我，鼓勵(lì)我給自己一個(gè)擁抱，讓我對自己說出了“我愛你”這三個(gè)字。這對我意味著和解與釋然，意味著從那一刻起我真的開始愛自己，接納自己軟弱膽怯的一面。之前對自己做出的那么多的否定，都是因?yàn)閺膬?nèi)心里并沒有真的接納自己。
——勇敢的說出自己想要的一切——
到分組進(jìn)行活動(dòng)的時(shí)候，我其實(shí)才真正的打開自己了，在那之前我還是會有一些放不開，還是會在意其他人的想法。當(dāng)我站在大家中間淚流滿面的說出我想要什么的時(shí)候，我驚訝于原來把自己的需要說出來并不難。第一句我說的是“希望回到小時(shí)候，能夠獲得爸爸的一次認(rèn)可”，這是我一直以來的心結(jié)，從小到大我都沒有感受到過來自父親的贊揚(yáng)與鼓勵(lì)，不管我做的好或者壞，都不符合他的期望，我也從來都不敢表達(dá)自己的想法，總希望用逃避的方式獲得家里一時(shí)的和睦與安寧。但是當(dāng)我在大家面前說出來的時(shí)候，我感受到的是輕松，因?yàn)槲矣X得這塊壓在我內(nèi)心深處不敢示人的大石頭終于被甩掉了。以后，我可以不需要再背著這樣的負(fù)擔(dān)在不斷的自我否定與渴望被認(rèn)可中艱難前行了。我也不需要在其他人面前隱藏自己的想法與訴求了，我只要勇敢的表達(dá)出來就好了，不管能否被滿足，只要表達(dá)我自己就可以了。
——愛自己和做自己——
結(jié)束的時(shí)候，大家都有很多的感觸，我默默的想了很多，我覺得我最大的收獲就是要愛自己和做自己。我意識到這么久以來，我一直都在努力的想要成為別人眼中的我，父母老師長輩都在不斷地告訴我你要這樣做不能那樣那樣做，不管是我表現(xiàn)出來的自信積極還是快樂，全部都是我想要給大家看的一面，因?yàn)槲矣X得只有這樣大家才會喜歡我，可實(shí)際卻并不是。
中學(xué)的時(shí)候有一個(gè)同學(xué)莫名其妙的對我有敵意，經(jīng)常會在背后說我的壞話，也會有同學(xué)轉(zhuǎn)達(dá)給我，我記得那時(shí)候的我并不在意，因?yàn)槲矣X得我就是我啊，你不喜歡就不喜歡吧。漸漸的，那個(gè)同學(xué)竟然不再討厭我，還和我做了朋友。今天再想起這件事情的時(shí)候，我猛然發(fā)現(xiàn)不知道從什么時(shí)候開始，我就遠(yuǎn)離了那個(gè)狀態(tài)，越來越不自信，越來越在意別人的看法。我不知道這種改變是不是導(dǎo)致我后來朋友越來越少，但是現(xiàn)在想來，正是我的這種改變，讓我迷失了自己，不再會做自己了。
——奇妙之旅——
今天回到家老公問我有什么收獲，我就告訴他我只記住了要做自己和愛自己。然后在和他聊天的過程中，他又問我你知道你想要什么了嗎。以前對于這個(gè)問題，我是真的無法回答，因?yàn)槲也恢牢业降紫胍裁??？墒墙裉煳业幕卮鹗俏蚁胍X。因?yàn)槲矣X得我想學(xué)的一切、想要探索的一切都需要經(jīng)濟(jì)支撐，面包和理想都要有。哈哈，多么直白和功利的回答，可是那就是我當(dāng)時(shí)的真實(shí)想法。順從自己內(nèi)心的想法，我給出了自己的答案，老公給我的回應(yīng)竟然是“很好，已經(jīng)進(jìn)步了”。這種感覺也是很奇妙。
人生路漫漫，我們會遇到很多值得我們感恩和銘記的人和時(shí)刻。如果不是悅晴、小薇和貓，我也沒有機(jī)會認(rèn)識銘晶老師，更沒有機(jī)會來參加這樣一次課程，這不僅僅是一次課程，更是一次奇妙的人生之旅。改變和成長不是一蹴而就的，未來我需要學(xué)習(xí)和修煉的地方很多。但是，從今天從當(dāng)下，我開始改變了，我就覺得自己成長了。明天，我會用一顆更加愛自己的心去面對工作和生活，要敢于承認(rèn)自己的不足，敢于說不，試著一點(diǎn)一點(diǎn)的突破自己，我也會每天在清晨醒來的時(shí)候告訴自己“今天要愛自己哦”。
我從來沒有想過要做一個(gè)女強(qiáng)人，但是我要成為一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大富足的人。知乎上有一個(gè)很有名的提問叫做“什么是愛？愛一個(gè)人是什么感覺？”，這個(gè)提問的下面有一個(gè)流傳很廣的回答是這樣說的“好像突然有了軟肋，也突然有了鎧甲”。愛自己也是一樣的，有了軟肋讓我更加想要用一個(gè)柔軟的心愛自己愛別人，有了鎧甲又讓我能夠抵擋風(fēng)雨刀劍。感謝這一次成長之旅，蛻變就從今天開始，愛自己也要做自己。
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