在書中總會發(fā)現(xiàn)有趣的東西，讓自己很新奇。比如剛剛開始讀的這本《認(rèn)知覺醒》第一章的內(nèi)容，題目是：大腦——一切問題的起源。
書中說，人類有三重大腦：
約3.6億年前，爬行動物演化出最初的“本能腦”。其結(jié)構(gòu)很簡單，只有一個(gè)原始的反射模塊，可以讓爬行動物對環(huán)境快速做出本能反應(yīng)，又叫原始腦、基礎(chǔ)腦、爬行腦等。大約2億年前，哺乳動物進(jìn)化出了情緒，大腦里發(fā)展出一個(gè)獨(dú)特的情感區(qū)域（邊緣系統(tǒng)），腦科學(xué)家稱之為“情緒腦”，通常也被稱作“猴子腦”。距今約2500年前，人類從哺乳動物中脫穎而出，在大腦的前額區(qū)域進(jìn)化出了“新皮層”，直到7萬——20萬年前才真正成型，成為一個(gè)無與倫比的腦區(qū)，讓人類產(chǎn)生語言、創(chuàng)造藝術(shù)、發(fā)展文明，在地球上占有絕對的生存優(yōu)勢，這個(gè)新腦區(qū)成為“理智腦”或“理性腦“或”思考腦“。
它們的作用分別是：本能腦主管本能，情緒腦主觀情緒，理智腦主管認(rèn)知。人類由內(nèi)而外擁有這三重大腦。
那三者的關(guān)系是怎樣呢，是不是理智腦很高級，就可以凌駕于本能腦和情緒腦之上，讓二者乖乖聽話呢？
答案是否定的。三者之間有高低之分，更有權(quán)力之爭。
出現(xiàn)這種狀況的原因是：人類的大腦并不是預(yù)先設(shè)定好的，而是由不同的模塊“堆砌”而成，就像一臺七拼八湊組裝的電腦，主板是老的，顯卡是舊的，中央處理器卻是新的，所以它們在一起工作時(shí)必然會出現(xiàn)很多兼容問題。
理智腦高級，本能腦和情緒腦低級些，但是在力量的對比上，理智腦卻非常弱小。主要緣由有以下四個(gè)方面。
一是，三者產(chǎn)生的早晚差距太大。如果把本能腦比作是100歲的老人，那情緒腦就相當(dāng)于一個(gè)55歲的中年人，而理智腦才是一個(gè)不到1歲的寶寶。這個(gè)寶寶再聰明，在兩個(gè)成年人面前也顯得勢單力薄。
二是，三者發(fā)育成熟的時(shí)間不同。本能腦早在嬰兒時(shí)期就比較完善了，情緒腦則在青春期早期才趨于完善，而理智腦最晚，要等到成年早期才基本發(fā)育成熟。大致分別對應(yīng)2歲、12歲、22歲左右，因此在人生前20年里，我們總是顯得心智幼稚不成熟。
三是，擁有的神經(jīng)元細(xì)胞多寡不同。大腦擁有約860億個(gè)神經(jīng)元細(xì)胞中，本能腦和情緒腦占據(jù)八成，掌控力更強(qiáng)，而且它們距離心臟更近，一旦出現(xiàn)緊急情況，可以優(yōu)先得到供血，這是極度緊張時(shí)大腦一片空白的原因，最外層的理智腦缺血了。
四是，三者運(yùn)行速度不同。本能腦與情緒腦掌管潛意識和生理系統(tǒng)，時(shí)刻掌控我們的視覺、聽覺等，調(diào)控著呼吸、心跳、血壓等，因此其運(yùn)行速度極快，至少可達(dá)11000000次/秒，而理智腦最快40次/秒，弱的可憐，它運(yùn)行時(shí)非常耗能。
綜上四個(gè)方面，可以看出理智腦對大腦的控制力非常弱。由此作者做出判斷，我們在生活中做出的大部分決策往往源于本能和情緒，而非理智。
本能腦和情緒腦的決策初衷都是好的，但因其長期處于原始社會，基因一直被生存壓力所塑造，其天性自然成了目光短淺、即時(shí)滿足。又因?yàn)槠渲鲗?dǎo)大腦決策，所以這些天性也成為了人類的默認(rèn)天性。在遠(yuǎn)古時(shí)期具有生存優(yōu)勢的天性，到了現(xiàn)代社會突然不再為基本生存發(fā)愁，舒適和娛樂又唾手可得，讓它們變得無所適從，無法與時(shí)俱進(jìn)，所以它們又成為了阻礙。現(xiàn)代用“避難趨易、急于求成"這兩個(gè)詞來貼切地代指這個(gè)天性。
現(xiàn)代產(chǎn)生的很多問題就可以據(jù)此做出合理解釋。很多做不成事、難以嚴(yán)格要求自己等的行為，并不是愿望不夠強(qiáng)烈，也不是意志力不夠，而是默認(rèn)天性過于強(qiáng)大。比如貪嘴，明知道很多食物不宜多吃，對身體不好，但還是想多吃一口；想看書，轉(zhuǎn)身掏出了手機(jī)；知道鍛煉的益處，跑了兩天就沒動靜了......知道做不到、想要得不到的怪圈時(shí)時(shí)存在于生活中。原因就是每次理智腦與本能腦、情緒腦對抗時(shí)，敗下來的總是理智腦，甚至有時(shí)它還沒來得及啟動，就已經(jīng)被本能和欲望“劫持”了。
更可氣的是，本能腦和情緒腦掌控大腦之后，還會強(qiáng)迫理智腦為自己的糟糕選擇做出合理解釋：不吃飽飯，怎么有力氣減肥呢；看書多累，不如玩會游戲輕松.......我總算明白腦子里住著的那兩個(gè)小人是怎么回事了。實(shí)際上，理智腦很少有主見，大多數(shù)時(shí)候我們以為自己在思考，其實(shí)都是在對自身的行為和欲望進(jìn)行合理化，也正是人類被稱做“自我解釋的動物”的原因。
如何讓理智腦盡快變得強(qiáng)大呢？唯有覺醒和成長。要克服天性，脫離本能腦和情緒腦的壓制與掌控，就必須遵循科學(xué)的方法持續(xù)練習(xí)，讓理智腦變強(qiáng)，具體方法此處不多講，以后再總結(jié)書中內(nèi)容。
我們要認(rèn)識到：讓理智腦變強(qiáng)大不是抹殺本能腦和情緒腦，三者三位一體，缺一不可。本能腦強(qiáng)大的運(yùn)算能力和情緒腦強(qiáng)大的行動能力，善加利用就能為己所用，甚至這些力量還是成就我們的關(guān)鍵。理智腦變強(qiáng)也不是為了對抗和取代其余二者，用力量對抗是以卵擊石。很多人總是用意志力對抗本能和情緒，最后收效了了、極度痛苦就是這個(gè)原因。
記住關(guān)鍵一點(diǎn)：
理智腦不是直接干活的，干活是本能腦和情緒腦的事情，因?yàn)樗鼈儭傲狻贝?；上天賦予理智腦智慧，是讓他驅(qū)動本能和情緒，而不是直接取代它們。
智慧腦是老板，本能腦和情緒腦才是員工。智慧腦如何學(xué)習(xí)知識、提升認(rèn)知、運(yùn)用策略，對兩位老員工既尊重、包容又巧妙驅(qū)動，通過各種方式讓他們開開心心地把活干好才是王道。
以上這些知識，是不是能很容易地讓我們從一個(gè)新角度了解了大腦的結(jié)構(gòu)、成因、運(yùn)作規(guī)律了呀，下一步我們就可以借助書中的知識，充分利用三重大腦的關(guān)系，來調(diào)整我們的行為了。一切問題由大腦而生，又由其來解決，奇妙無比。
讓我們相伴同行、一起成長吧。
