? ? ? ? 今天是本年線下共修的最后一次，昨夜一場(chǎng)大雪將北京裝扮的別有韻味，我早晨5點(diǎn)多照常醒來，知道是周末，所以不著急起床送女兒上學(xué)，然后就很安靜與自己臨在，想的是什么不知道，但是安靜體驗(yàn)著自己的“不知道”，七點(diǎn)左右迷糊睡著了，7:35按鬧鐘響鈴醒來，同時(shí)也吵醒了女兒，她第一句就是“媽媽，我不想你走，不想你去共修上課”，我很安靜地感受她的感受，我們兩個(gè)人聊天和游戲了一會(huì)兒，我想預(yù)想出門時(shí)間但什么也沒干呢，然后收到曾曾的電話，想去農(nóng)場(chǎng)的心非常強(qiáng)烈，然后我又很安靜體驗(yàn)我自己內(nèi)心，糾結(jié)是我的常態(tài)，確實(shí)糾結(jié)了一會(huì)兒，我內(nèi)心有一個(gè)強(qiáng)有力的信念，我要去共修課還是陪伴女兒去農(nóng)場(chǎng)，好糾結(jié)，平靜了一波又一波糾結(jié)出來，我安靜臨在，決定去九型共修！
? ? ? ? 接下來傾聽女兒并告訴她我的決定和原因，老公剛出差回來還在睡覺，既心疼他要早起又是時(shí)間很緊張了（當(dāng)時(shí)不想共修遲到）糾結(jié)中慢慢開始解決實(shí)際問題（安撫女兒情緒，表明自己想去九型共修，準(zhǔn)備去農(nóng)場(chǎng)的食物，叫老公接手陪伴女兒，問老公是否去農(nóng)場(chǎng)，不用情緒對(duì)待老公，給留出空間讓他來做決定是否帶墨涵去農(nóng)場(chǎng)，聽老公的擔(dān)心是什么，理解他的糾結(jié)，表達(dá)我對(duì)時(shí)間的焦慮）9:30分出門，老公和女兒也在我的催促下出門，還好曾曾一家沒有等我們很久（我需要覺察自己為什么一直不希望別人等自己，莫名的壓力從何而來），不知道老公女兒被我催著出門的感受，回來有時(shí)間可以溝通一下！
? ? ? ? 10點(diǎn)30分開往清友園共修地點(diǎn)，到了那里已然遲到，體驗(yàn)著遲到的不好意思，但沒有焦慮和責(zé)怪，走到1805時(shí)感覺到里面非常安靜，想抬手敲門的瞬間手放下來，不能打擾同修，我當(dāng)下決定在門外與自己連接和臨在一下！大概20多分鐘，里面有走動(dòng)和說話聲，祥宇說門外有人，安平大哥給我開門，與大哥擁抱，感覺受到了歡迎，我進(jìn)門后能感受到同修們的平靜，簡(jiǎn)單打招呼后體驗(yàn)自己內(nèi)心的躁動(dòng)，坐下來。
? ? ? ? ? 上課環(huán)節(jié)是說說自己成長(zhǎng)的原因是什么？九型后有哪些收獲？接下來的計(jì)劃？等等，到我說時(shí)是上午最后一個(gè)，我提及到我覺得有七號(hào)的特征，愉快的4--6歲，上學(xué)后有學(xué)習(xí)成績(jī)不如我姐姐的煩惱，我媽媽總是拿別人學(xué)習(xí)成績(jī)好與我此，被比較中自卑，我學(xué)習(xí)九型是我歡快的內(nèi)心里有一個(gè)微弱的聲音積極成長(zhǎng)，我渴望成長(zhǎng)，當(dāng)我人生兩個(gè)震驚點(diǎn)出現(xiàn)時(shí)，我經(jīng)常出現(xiàn)輕生想死的念頭，背后想活著促使我要學(xué)習(xí)。震驚點(diǎn)有三個(gè)（詳情在關(guān)于人格模式的覺察中寫完了，此處不累述了）
下午注意力給出去的練習(xí)，使我看到翔宇給我期待很久的安全感，（上次共修時(shí)祥宇喚醒了我內(nèi)心那份無助，為我說出了絕望這兩個(gè)詞，絕望是我尋找了很久很久，等待很久很久，我都等待別人給我找到我這個(gè)點(diǎn)，祥宇找到了，很多次都沒有被看見和找到，就是想與上次告訴我那是絕望，真正的在我內(nèi)心一片廢墟的狀態(tài)讓我穩(wěn)了，知道了我的狀態(tài)，所以非常感謝祥宇）
下午的ab練習(xí)翔宇是我傾聽的對(duì)象，ab練習(xí)時(shí)他安靜的聆聽，當(dāng)我訴說到跟女兒很愉悅的時(shí)候，我真的是愉悅的，當(dāng)我提到親密關(guān)系中，我的無奈，無助和沒人看到，他提升了一個(gè)點(diǎn)是我是有期待，讓我期待背后的原因是什么是從未被滿足的需求，當(dāng)他提到這一點(diǎn)的時(shí)候，我內(nèi)心是有涌動(dòng)的，確實(shí)是在家庭中沒有被滿足的需求，使我在這個(gè)模式里痛苦，循環(huán)，再痛苦再循環(huán)。也許就是很簡(jiǎn)單的一個(gè)小小的模式，去表達(dá)出來，告訴對(duì)方，告訴老公我想要什么，也許這個(gè)問題就解決了，而我這么長(zhǎng)時(shí)間都在這個(gè)痛苦里演繹體驗(yàn)和無助著。我當(dāng)時(shí)不知道怎么去面對(duì)那份無助，沒有人懂我看到的痛苦，共修后至少我知道了痛苦的來源。學(xué)習(xí)九型，讓我的收獲是理解我的老公，是否學(xué)習(xí)和進(jìn)步是他的事情，我不再那樣強(qiáng)勢(shì)來要求他，指責(zé)他。當(dāng)時(shí)我更理解他，兩個(gè)冰凍的人親密關(guān)系中誰更需要關(guān)系的轉(zhuǎn)變就先邁出去先行動(dòng)起來所以我選擇我先成長(zhǎng)，讓老公感受到我的變化，當(dāng)他愿意成長(zhǎng)的時(shí)候自然會(huì)改變。通過什么樣的方式改變也由他自己來決定，首先在家里邊我能轉(zhuǎn)換我只能轉(zhuǎn)換的也就是我的能量，用愛去溫暖了這個(gè)家，用愛去支持陪伴我的女兒，用愛去緩解親密關(guān)系中沒有辦法溝通的部分并給予他尊重。
補(bǔ)充一點(diǎn)，在關(guān)注眼神的環(huán)節(jié)中，我還有死撐撐的狀態(tài)，生活中的經(jīng)歷對(duì)我的傷害，時(shí)時(shí)刻刻刺痛在心里，我是對(duì)抗的，我又是無助荒蕪的孤寂的，這個(gè)是我今天又一次深深的體驗(yàn)，我對(duì)一份安全我對(duì)一份理解是有多么多么的渴望。
最后，對(duì)拯救者和受害者這兩個(gè)概念有一個(gè)表達(dá)，對(duì)于孩子來說我是一個(gè)拯救者，想讓他脫離學(xué)習(xí)的痛苦，想在學(xué)習(xí)的路上彌補(bǔ)我自己的過失，想在學(xué)習(xí)上能夠更好的陪伴她。受害者是我在二階體驗(yàn)到的一個(gè)角色，當(dāng)在家庭中沒有人看到我的付出，我會(huì)祈求一份愛，祈求一份看到我做了這么多這么辛苦，你們快來看看我，快來看到我，可是一直就沒有人能夠理解，我想也有人在給予，但不是我期待的都那樣，所以一直還在一個(gè)失落，我不想去承擔(dān)責(zé)任，我不想啊，我不想。我不想長(zhǎng)大，我不想承擔(dān)，太累了太痛苦了，太消耗我的能量，太沒有自由了！
學(xué)習(xí)九型兩個(gè)階段，我整個(gè)人還是感覺蓋子被打開，沒有合閉的狀態(tài)，生活中多了停~看~選擇的過程，偶爾與自己臨在，對(duì)自己的基本生命狀態(tài)有了解，對(duì)自我防衛(wèi)機(jī)制有一些覺察，結(jié)識(shí)一群對(duì)生命有探索的同修們，感覺我不孤單！
