這本書主要講的是我們自己曾經(jīng)受過的傷和產(chǎn)生過的恐懼，對(duì)我們一生的影響。比如有些人聽到嘈雜的聲音，就會(huì)感到不安，有些人聽到有人尖叫，就會(huì)感到恐慌。這都是由于他曾經(jīng)受過傷或恐懼的碎片化意識(shí)，在大腦中所產(chǎn)生的作用。

首次講到了我們大腦的三層意識(shí)，這三層意識(shí)在什么時(shí)候會(huì)發(fā)生他們的作用，以及在關(guān)鍵的時(shí)候，它會(huì)產(chǎn)生什么樣的碎片化記憶？

同時(shí)也有講到用哪些方法來進(jìn)行修復(fù)我們曾經(jīng)受過的傷和恐懼，讓自己的心能回歸到一種平靜的狀態(tài)。

其中有一條，我覺得想拿來跟大家分享，那就是對(duì)孩子的家庭暴力。

我們大部分人也都知道不能打罵孩子，知道打罵孩子是不對(duì)的，也容易引起他的壞脾氣。但具體為什么會(huì)引起這個(gè)原因，我之前并不得知，在這本書里，講得比較詳盡。

書里講了一個(gè)例子，就是說小時(shí)候班里打架的孩子最兇的，多半在家也是他爸打他最兇。這是為什么呢？

人在產(chǎn)生對(duì)抗的時(shí)候會(huì)分泌腎上腺素。如果是同學(xué)之間打架，這種腎上腺素的分泌，在選擇與對(duì)方打架的時(shí)候會(huì)被排解。為什么小孩子會(huì)打很多的架，但是這打架并沒給小孩子帶來太大的陰影。就是因?yàn)樗哪I上腺素被及時(shí)的排解而如果是遭遇家庭暴力，如果是爸爸或者媽媽打他。他同樣也會(huì)分秘腎上腺素。只是他這時(shí)候分泌的腎上腺素呢，他無法得到排解，只能得到積壓。久而久之，他也會(huì)變得非常暴力。

讀到這里，我相信你也能夠理解，為什么有些人會(huì)為一些非常小的事情而大發(fā)雷霆，那就是因?yàn)樗眢w里積攢了太多的腎上腺素，沒有得到發(fā)泄。