（43）BOX約練:焦點(diǎn)解決短期咨詢的綜合演練

1.暖場很重要，共情，還有嘮嗑式的寒暄更能創(chuàng)設(shè)放松的氛圍，當(dāng)事人更愿意敞開。

2.“還有呢？”的確是一個賦能無比的問句，要絕對地相信，篤定而又好奇的語氣，簡單重復(fù)前面的，再加上“還有呢？”更能讓來訪者感覺到被傾聽，也更能主動去挖掘自己的資源，去想能夠做到的有哪些。

3.當(dāng)事人的話題偏離她的目標(biāo)時，需要不著痕跡地將她拉回來。一個目標(biāo)要往深處去聊，是什么？為什么？怎么樣？把它聊透。

4.在結(jié)束時，讓來訪者“梳理一下想到的方法”會比問“有哪些收獲”更加具體，更有幫助，同時有正向暗示，所以如果是有梳理出方法的情況，可能用前者更好。

5.平時需要增加自己的知識儲備，生活儲備，并有意識融合，才更能做到從容。

今天是讀書打卡第二天，昨天是曬出了書單，今天小組內(nèi)開始了讀書打卡接龍。幾個人互相提醒，互相督促，抱團(tuán)學(xué)習(xí)，感覺真的不錯！

看書有感觸的句子:

1.我很少聽到人們能清晰、完整、客觀的描述自己的一言一行，在這背后是我們常有的一種思維習(xí)慣——都是因為你。遇到問題找怪罪的對象，看別人的問題一大堆，而自己的問題全都是盲點(diǎn)。

2.比較給我們帶來的只有焦慮，只會讓我們看孩子越來越不順眼，沒有任何兩個孩子之間有可比性。

3.連接不僅僅體現(xiàn)在一件事情上，它反映的是家人之間長期的一種狀態(tài)，是彼此的信任。

4.正是因為可以選擇，我們自己的人生才有了意義。

5.戀愛其主要意義不是讓我們找到一個能相處一輩子的伴侶，而是讓我們真正明白自己是一個獨(dú)立的人，伴侶是另外一個和自己一樣獨(dú)立一樣重要的人，并且我們還深深的懂得這兩個相互獨(dú)立的人又能無比親密的相處。

6.戀愛不只是兩個人現(xiàn)在的舞蹈，也是兩個家庭過去的舞蹈，因為我們的舞步是在童年學(xué)會的。

7.對于“緣分”，心理學(xué)有獨(dú)特的解釋，緣分的確是在過去修下的，但過去不是前世，而是我們的童年，主要是在與父母的關(guān)系中修下的。

8.只有清空雙手才能得到上帝的禮物。