SFBT重要基本信息?

去病理化與強(qiáng)調(diào)復(fù)原力

人不是只被過(guò)去心理疾病等所局限，在足夠的社會(huì)建構(gòu)支持下 ，人可以創(chuàng)造自己的未來(lái) 。

相信相信的力量

這一年我一直與病魔斗爭(zhēng)著，從一開(kāi)始生病心里沒(méi)底，沮喪哭泣，也在想我還能夠活多久？但堅(jiān)強(qiáng)的我不怕不怕，有盡職盡責(zé)的好醫(yī)生，有病友們一起支持前行，有愛(ài)人的鼓勵(lì)陪伴，有家人的備至關(guān)愛(ài)，有朋友的鼎力相助 ，使我走過(guò)這段艱難的歷程。不去管病理結(jié)果怎樣，不會(huì)受到它的局限， 我要認(rèn)真對(duì)待每天出生的太陽(yáng) 。相信我會(huì)和老師們一起好好學(xué)習(xí) ，在一起享受學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，構(gòu)建 美好的未來(lái) 。

1）：55387定律 。就是人際溝通55%取決于態(tài)度、肢體語(yǔ)言；38%由語(yǔ)氣、語(yǔ)調(diào)決定的；只有7%來(lái)自我們說(shuō)話的內(nèi)容。但我們往往關(guān)注的都是內(nèi)容層面的溝通，而忽略了那93%的能量層面的溝通。在溝通中，我們需要關(guān)注自己的狀態(tài)，既肢體語(yǔ)言和態(tài)度，做到平和、尊重、平等。這需要在生活中不斷地練習(xí)、修整、反思，帶著覺(jué)察去溝通。2）四三二一原則

四不原則：不預(yù)設(shè)、不指責(zé)、不說(shuō)教、不打斷

三要素：好奇的問(wèn)，用心的聽(tīng)，謙虛的說(shuō)二契機(jī)：取得進(jìn)步時(shí)、遇到困難時(shí)

一個(gè)妙招：把想跟孩子說(shuō)的先和自己說(shuō)說(shuō)。