? ? ? ? 其實(shí)在聽Zoe分享課之前，我已經(jīng)接觸了一些正面管教的東西，但可能因?yàn)閷W(xué)習(xí)不夠系統(tǒng)，在運(yùn)用的時(shí)候總感到哪里不對(duì)勁，但又不知道問(wèn)題出在哪里，直到聽了“了解情緒，積極暫停”這一課，才醍醐灌頂。
? ? ? ? 我想從一個(gè)現(xiàn)象開始我的改變計(jì)劃。自從姐姐上幼兒園以后，但凡大人對(duì)她的言行提出批評(píng)或給出改正意見，她的第一反應(yīng)就是“哼！”，有時(shí)會(huì)大聲頂嘴，更甚則大哭不止。
? ? ? 這個(gè)現(xiàn)象背后的原因是什么呢？在接觸正面管教之前，我和家人一直都猜想著很可能是受幼兒園同學(xué)不良言行的影響。從大腦結(jié)構(gòu)的角度分析，這個(gè)方向是對(duì)的。人腦的鏡像神經(jīng)元會(huì)像鏡子一樣復(fù)制對(duì)面的人，所以我們很容易不自覺(jué)地模仿別人的姿態(tài)、言行，甚至是情緒。但為什么剖析問(wèn)題的時(shí)候，我們總是先從別人那里找原因，而不是先做自我檢討呢？（嗯，這個(gè)思維習(xí)慣不好，同樣會(huì)被孩子模仿。得改?。┪沂撬膵寢屟剑煸谧焐?、牽在手上的媽媽呀！一周歲的妹妹都會(huì)模仿我平時(shí)幫她梳頭的樣子把皮筋放到頭上。能說(shuō)會(huì)道的姐姐身上必然有我的影子啊。
? ? 那么，當(dāng)下面對(duì)孩子的不良言行我是怎么做的？孩子的反應(yīng)又如何呢？舉個(gè)例子吧。姐姐有個(gè)不好的習(xí)慣，吃飯的時(shí)候喜歡在凳子上跳來(lái)跳去。因?yàn)閾?dān)心她會(huì)摔倒或者把飯菜打翻，我都要嘮叨幾句。先是這樣溫和的勸說(shuō)“坐好了，不要跳來(lái)跳去。吃飯要坐在自己的椅子上......”，因?yàn)闆](méi)有觸碰她的利益，所以她依舊像一只小松鼠，上躥下跳。當(dāng)重復(fù)了兩三次依舊無(wú)果的時(shí)候，我的急性子開始發(fā)作，同時(shí)調(diào)大音量“如果你不坐好，我就......（非懲罰性措施，通常是沒(méi)收獎(jiǎng)勵(lì)物）”。這下利益受損了，姐姐開始反擊，習(xí)慣性扔出口頭禪“哼！”。我看到她情緒起來(lái)了，急于壓制，便像大話里的唐僧開始不停地說(shuō)教“媽媽讓你坐好都是為你好，跳來(lái)跳去摔倒了怎么辦？把飯菜打翻了怎么辦……”其間態(tài)度并不溫和。姐姐沒(méi)有回應(yīng)，但不耐煩的時(shí)候會(huì)扔出一句：“媽媽，不要再說(shuō)了，我不是已經(jīng)在做了嗎？”。假若事情就這樣結(jié)束了還應(yīng)該慶幸，最擔(dān)心的是她真的如我所料自己摔倒了或是把飯菜打翻了。那么我和她情緒上的那顆炸彈都會(huì)被引爆。“媽媽跟你說(shuō)的不聽，你看現(xiàn)在......”接著傳來(lái)的就是姐姐的失聲大哭......哭聲和我的說(shuō)教聲混成一片......無(wú)果而終。
? ? 每一次事后都很后悔，為什么不能心平氣和地解決問(wèn)題，可同類事件再次來(lái)臨時(shí)又是以暴制暴。說(shuō)教-不聽-急躁-斥責(zé)-雙方情緒失控，討厭這樣的死循環(huán)，討厭這樣的無(wú)奈，真的希望做個(gè)改變。
? ? 在設(shè)計(jì)改變計(jì)劃之前，先結(jié)合情緒管理的知識(shí)來(lái)剖析一下當(dāng)下我的做法和孩子的反應(yīng)。
? ? 首先，姐姐大聲頂嘴的現(xiàn)象很大程度上是受我的影響，在全體成員中，我的性子最急，經(jīng)常大聲說(shuō)教。都說(shuō)“有理不在聲高”，我聲高其實(shí)是一種無(wú)助的表現(xiàn)，除了用威懾力，沒(méi)有其他更好的辦法來(lái)解決問(wèn)題。潛移默化地，姐姐不自覺(jué)地復(fù)制我的這種溝通模式。
? ? 第二，當(dāng)覺(jué)察到自己情緒失控的時(shí)候沒(méi)有馬上喊停，依舊帶著情緒說(shuō)教，試圖解決問(wèn)題；當(dāng)覺(jué)察孩子情緒失控時(shí)，不但沒(méi)有共情，反而更加嚴(yán)厲地指責(zé)。這樣帶來(lái)的后果都是孩子的抵觸情緒更大，如哭得更大聲等。顯然無(wú)益于問(wèn)題的解決。（天哪，我簡(jiǎn)直是反面教材的經(jīng)典案例！?。?/p>
? ? 第三，在沒(méi)有處理好情緒的情況下使用正面管教工具。偶爾我還是會(huì)想起一些正面管教的小技巧，比如只做不說(shuō)，但姐姐看到我一言不發(fā)的樣子，竟然露出害怕的神色。課后反思一下，才恍然大悟。處理事件的整個(gè)過(guò)程，我都沒(méi)有蓋上我的蓋子。所以即使用對(duì)了工具也起不到應(yīng)有的效果。反而讓孩子誤以為使用的這個(gè)工具是媽媽生氣的標(biāo)簽，比如看到我不說(shuō)話姐姐就會(huì)以為媽媽生氣了。所以管理好自己的情緒是后續(xù)可行方案的前提。
? ? 問(wèn)題出在哪里，改變就從哪里開始。也許可以這樣：一、姐姐吃飯的時(shí)候跳來(lái)跳去，應(yīng)該是對(duì)吃飯這件事情無(wú)感，沒(méi)有專注力，那么也許可以設(shè)定一個(gè)吃飯比賽的場(chǎng)景，讓她進(jìn)入比賽的狀態(tài)，求勝心切的本能會(huì)讓她專注飯菜，無(wú)暇顧及其他。二、糾正她行為的時(shí)候盡量用“應(yīng)該...”句型，避免用“不能...”句型。三、如果前面兩條都無(wú)效，雙方情緒升級(jí)，作為媽媽的我應(yīng)該給孩子示范如何暫停。眾多方法中還是暫時(shí)離開比較適合我。找一個(gè)固定的地方作為暫停角，讓孩子能夠看到從暫停角回來(lái)的媽媽又變得親切可人。作為急性子的我在情緒起來(lái)的時(shí)候，自己可能很難把自己拉回來(lái)，那么可以事先和家人約定好做及時(shí)的提醒。四、引導(dǎo)孩子暫停。其實(shí)這一步應(yīng)該不難，我做到了，就有了榜樣，次數(shù)多了孩子就會(huì)不自覺(jué)地模仿。當(dāng)然平時(shí)可以有意識(shí)地引入一些情緒管理的繪本，或者給她講“掌中大腦”等，多管齊下。五、放低姿態(tài)，向孩子道歉。比如“媽媽剛才態(tài)度不好，不應(yīng)該大聲跟你說(shuō)話，媽媽向你道歉！”。和大人比起來(lái)，孩子平時(shí)更多的是處于更低的位置上，被大人批評(píng)指責(zé)。作為家長(zhǎng)，我們也要學(xué)會(huì)放低自己的姿態(tài)，讓孩子感受到平等，他們看到大人也會(huì)犯錯(cuò)，犯了錯(cuò)應(yīng)該道歉并改正，自然而然地他們也才會(huì)主動(dòng)地轉(zhuǎn)變行為方式，而不是被迫接受。之前的我就是太想控制他人了，殊不知改變自己，才能更好地影響他人。六、引導(dǎo)孩子說(shuō)出解決問(wèn)題的辦法。在接觸正面管教之前，我的最終目的不是找出解決問(wèn)題的方法，而是讓孩子接受我的思維方式，按照我的要求去做?，F(xiàn)在反思起來(lái)，確實(shí)目光太短淺。
? ? 做了這么多設(shè)想，心里蠢蠢欲動(dòng)，這種感覺(jué)就像剛買了一雙新鞋，恨不得馬上穿出去溜一圈。
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