不知不覺已經(jīng)養(yǎng)成一個習(xí)慣，臨睡前一天會將第二天的任務(wù)清單列好。便于第二天執(zhí)行。同時，第二天臨睡前，再檢視任務(wù)的完成度。

這樣至少有兩個好處。

第一點，可以縮短自己玩手機，刷無聊新聞的時間。因為，在初級階段，自己給自己所下的指標(biāo)。至少有40%是難以完成的。這樣一來，我就可以反思總結(jié)，除去工作以外的時間，其他時間大致用在什么地方。這種感覺就像小時候列的錯題集一樣，在不斷反思的過程中，每天送浪費的時間，都在不斷縮短。另一面，也鍛煉了記憶力。在回顧每天所做事情的同時，也是思維能力的鍛煉。

第二點，其實和第一條有類似和共通點了。提高自己的自控力。因為無法完成給自己所訂立的任務(wù)，大多人會自我反思總結(jié)，在這一過程中，會總結(jié)出完成相關(guān)事宜的阻力。這其中包括外在和內(nèi)在的緣由。其實，我也真正發(fā)現(xiàn)。一個人真正不想做一件事，真的會給自己找一百個理由。比如，即使今天早晨，我剛走到樓下，就想起忘記帶運動服，所以，就以此為借口沒去健身房。這樣一個過程，所以，就此自我反思，自控力這一問題，也站了很大一部分。

目前這兩點，是我受益最大的。也正是因為長期堅持任務(wù)清單事項。在這一段灰暗的日子中，一直在不斷進(jìn)步。

初期不需要多華麗的思維導(dǎo)圖或者多好的筆記本，簡單的事項清單就可以，輔助手機上的事項清單軟件，或者定好鬧鐘。這樣效果也不錯。