有情緒是本能，能控制情緒才是本事。擁有管理情緒的能力，才能擁有更美好的人生

“你可曾想過(guò)，情緒究竟是我們的朋友還是敵人？我曾經(jīng)就被情緒狠狠‘教訓(xùn)’過(guò)。那時(shí)候我剛進(jìn)入一家新公司，工作壓力大，一點(diǎn)小挫折就能讓我火冒三丈。

*有一回因?yàn)榉桨笡](méi)通過(guò)，我當(dāng)場(chǎng)就跟領(lǐng)導(dǎo)起了爭(zhēng)執(zhí)，結(jié)果可想而知，不僅給領(lǐng)導(dǎo)留下了極差的印象，自己心里也憋屈得很。后來(lái)我明白，任由情緒肆意發(fā)泄，只會(huì)讓情況變得更糟。

于是我開(kāi)始刻意練習(xí)控制情緒，每當(dāng)要發(fā)火時(shí)，我就強(qiáng)迫自己先沉默一分鐘。漸漸地，我能更好地管理情緒了，工作也越來(lái)越得心應(yīng)手，身邊的人對(duì)我的態(tài)度也友善了許多。

有情緒是本能，能控制情緒才是本事。擁有管理情緒的能力，才能擁有更美好的人生。朋友，別再讓情緒左右你，從現(xiàn)在開(kāi)始，做情緒的主人，去擁抱屬于你的精彩生活！”