談到獨(dú)處和交往的區(qū)別，托爾斯泰曾經(jīng)說：“你要使自己的理性適合整體，適合一切的源，而不是適合部分，不是適合人群。”
喜歡獨(dú)處，由來以久。
記得12年前，我剛到美國沒多久，在師兄師姐的幫助下，經(jīng)歷了注冊，入學(xué)，交學(xué)費(fèi)等一系列事務(wù)后，開始進(jìn)入正式的美國課程，.每天除了上課，下課，做作業(yè)，預(yù)習(xí)，復(fù)習(xí)等，我發(fā)現(xiàn)獨(dú)處的時間多，沒有班級概念，每個人都選秀不同老師的課，意味著你與周圍的同一學(xué)院的同學(xué)不是一樣的課表，而獨(dú)處的時候，想的最多的還是國內(nèi)的那種熱鬧的氛圍，吃飯，上課，睡覺都有室友，有人陪，這里不是，我要做飯的話，需要早起，因?yàn)樗奚針抢镏挥幸粋€小廚房，我那個時候20歲，學(xué)會了獨(dú)處，在一個人的時候，從不適應(yīng)，到習(xí)慣，到完全接受，到享受，自己一個人做飯，一個人逛超市，一個人加油，一個人遛彎，一個人去教堂，一個人去圖書館看書，一個人與教授座談，一個人寫文章，一個人寫博客，一個聽歌，經(jīng)常獨(dú)處的生活，獨(dú)處給我的世界是自己靜心思考的方式，讓心與周邊的一切對話，讓自己的情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)，這是自修的很好方式。
獨(dú)處的方式很多種，有人喜歡大喊，有人喜歡唱歌，有人喜歡自己獨(dú)處的時候做做有氧運(yùn)動，讓身體大汗淋漓從而將負(fù)能量統(tǒng)統(tǒng)丟掉，這些獨(dú)處都是讓自己的心靈向大自然和周圍的一切敞開，大腦的思緒可以無限飛揚(yáng)，我想瑜伽里面的冥想力量就是向內(nèi)找尋自己的初心，向外，擁抱大自然，感受你自然的呼吸，從而在獨(dú)處中得到了快樂和力量。
我當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己情緒失控的時候，最喜歡的事情就是讓我自己一個人靜靜，也許只有那十幾分鐘，但往往這十幾分鐘里面，我跟自己說了很多的話，既像一個甲方，又像一個乙方，又像一個判官。很多事情自己前后都想清楚了，就明白了，情緒就會很快穩(wěn)定下來，這些只有在獨(dú)處時才可以做到。
獨(dú)處，是與靈魂溝通的最好機(jī)會，美國社會學(xué)家布洛維說：“我們的生活太忙碌了，工作和生活的壓力讓我們?nèi)諒?fù)一日地在趕路，以至于我們很少停下來思考一下，這樣，我們就會不斷被很多東西推著走，或者追逐著眼前的東西而去，而我們的靈魂早已落后在我們匆匆趕路的身影后無影無蹤。沒有了自己的靈魂，我們的生活就交給了外物去控制，我們是不是也放緩腳步，等一等我們的靈魂？”那么獨(dú)處恰好就是與內(nèi)心獨(dú)白的最好時機(jī)，在自己與自己的對話中，發(fā)現(xiàn)并感知自己真正需要什么，靈魂到底在為什么而忙碌，身心是否感覺到愉悅，又是什么因素讓你煩亂不安，糾結(jié)狂燥，在這其中慢慢找到心靈深處的聲音和告白，這種尋找初心的過程也是直面困難，不逃避的態(tài)度和立場。獨(dú)處時間長一些，慢一些，會讓緊張的身心放松下來。才會更加冷靜客觀地面對周圍的一切。
有些人害怕獨(dú)處，害怕一個人的時候，不安全感極度增加，這多半也是心靈并不自信導(dǎo)致，也可能跟他的成長經(jīng)歷有關(guān)，也可能和他的性格有關(guān)，有些人面對問題，不知道如何抉擇，往往會讓其他人幫忙下決定，這在美國是不允許的，無論何時，你都不能替我做決定。美劇里面人物爭吵，往往都會說：please leave me alone."所以獨(dú)處是控制情緒的一個很好的方式。
獨(dú)處也是一種能力，并非任何人任何時候都具備。具備這種能力并不意味著不再感到寂寞，而在于安于寂寞并使之具有生產(chǎn)力，人在寂寞中有三種狀態(tài)：一是惶惶不安，茫無頭緒，百事無心，一心逃出寂寞。二是漸漸習(xí)慣于寂寞，安下心來，建立起生活的條理，用讀書，寫作或別的事務(wù)來驅(qū)逐寂寞。三是寂寞本身成為一片詩意的土壤，一種創(chuàng)造的契機(jī)，誘發(fā)出關(guān)于存在、生命、自我的深邃思考和體驗(yàn)?！車?/blockquote>我是第二種！
享受獨(dú)處的人，可以在這里找到內(nèi)心最深層的需求，沒有學(xué)會獨(dú)處的人，會可能開始抱怨自己，覺得很多事情有了糟糕的結(jié)果是自己的錯誤選擇所造成，而表現(xiàn)的沮喪，無奈，甚至流淚，神傷。這些種種的表現(xiàn)往往在內(nèi)向的人身上體現(xiàn)的更明顯，這些往往可以借助于外部周遭的環(huán)境可得到緩解，走到山里，看到滿眼的綠色，深深的呼吸，或者走到大海邊，感受大自然的力量，看著奔涌的潮汐，去讓海浪聲打破你那僵化的思緒，再或者只是聽一段靜心的音樂，讓紛亂的思緒寧靜下來，也可以僅僅是讀一段優(yōu)美的文字，或者看著哲學(xué)的書，讓自己在其中汲取能量。
而我最喜歡的獨(dú)處方式就是聽著音樂，看看書，寫寫心靈的文字，這是讓我最舒服的一種。
隨著年齡的增長，會慢慢變成周國平老師說的第三種了吧……
那么親愛的你，喜歡獨(dú)處嗎？你獨(dú)處的時候最喜歡做什么呢？
