親愛(ài)的小米：
上午爸爸媽媽去探望了兩個(gè)朋友，爸爸憑著記憶找尋著朋友家， 小區(qū)是沒(méi)錯(cuò)，然而把車(chē)停到了離樓單元較遠(yuǎn)的位置，走著繞了大半個(gè)小區(qū)并確認(rèn)后才找到，并且爸爸走的非常快，沒(méi)有等我，這個(gè)過(guò)程我是很有情緒的，走了下我自己的冰山：
我用指責(zé)方式應(yīng)對(duì)著發(fā)生的事件，感受到憤怒、委屈、埋怨，當(dāng)時(shí)認(rèn)為爸爸明知道媽媽拉肚子、肚子不是很舒服，還走這么快、車(chē)停的這么遠(yuǎn)；當(dāng)我要提議跟阿姨確認(rèn)、把車(chē)開(kāi)進(jìn)小區(qū)時(shí)爸爸以知道大概位置、小區(qū)不好停車(chē)為由拒絕了我，自以為是的知道位置還把車(chē)停的這么遠(yuǎn)。
我期待把車(chē)開(kāi)進(jìn)小區(qū)，直接下車(chē)就能到單元樓，期待能聽(tīng)從我的建議，而不是把時(shí)間浪費(fèi)在找車(chē)位、找尋路上面。
我的渴望是被認(rèn)可、被關(guān)愛(ài)。
當(dāng)我讀懂了自己情緒的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)情緒狀態(tài)好了很多，和叔叔阿姨聊天聊的很開(kāi)心，從家出來(lái)的時(shí)候，爸爸讓媽媽下樓等著，他自己走過(guò)去開(kāi)車(chē)過(guò)來(lái)接我，并關(guān)心的讓媽媽開(kāi)車(chē)去公司，當(dāng)我的渴望被滿足了，沒(méi)有了情緒，決定把車(chē)讓爸爸開(kāi)走，他好去辦事。
慶幸我和爸爸走上了夫妻同修之路，否則我的指責(zé)反應(yīng)會(huì)成為爸爸反應(yīng)的加速器，學(xué)習(xí)讓我們不再內(nèi)耗，感受出現(xiàn)后，內(nèi)觀感受，讓事情流經(jīng)我、經(jīng)驗(yàn)我、通過(guò)我而不卡住我，恭喜我又成熟了、又成長(zhǎng)了！
愛(ài)你的媽媽
20190314于地鐵上
