不知道大家最近練拳前有沒有試著走走我說的拗步不摟膝。其實這個動作有另外一個名稱：貓步。這個步子我在傅清泉老師拳館里學(xué)拳的時候就學(xué)過，剛開始的幾堂課，每次上課伊始就走這個步子。不過在那里，這個步子走時兩手是叉腰的，顯得很有精氣神。在這里，我強調(diào)一下，初練這個步子的時候，雙手不要叉腰，自然下垂著。大家可以體驗一下，一旦雙手叉腰，很容易肩膀抬起來，胸廓上升。這和太極拳要求相去太遠(yuǎn)。當(dāng)然，如果您功夫上身了，叉腰也不會抬肩挺胸?，F(xiàn)在，我們還是把雙手放下來的好。

為了盡可能放松腰部和兩條腿，步子也不可能邁得很大，那就小一點，小到什么程度？小到差不多像正常走路就行了。對于沒很大用處又很費時間的動作，也要去掉，去掉什么？去掉撇腳、轉(zhuǎn)身動作。只要兩腳對于正前方各撇開15度左右，一路走去就是。像正常走路，不是正常走路哦！步子里還是要有摟膝拗步里弓步、重心轉(zhuǎn)移動作的。這個步子有個名稱，叫鄧氏貓步。這里就要提到我的第三位老師，鄧?yán)蠋煛?/p>

不過呢，年前鄧?yán)蠋熀湍吵霭嫔绾炇鹆撕贤?，鄧?yán)蠋熽P(guān)于太極拳的書要出版了。這是一本太極拳中的《九陰真經(jīng)》，至少我是這么認(rèn)為的。我按照鄧?yán)蠋煹木毴悸?，把他教的?xùn)練項目認(rèn)真練了幾項，用了三年不到的時間，練到這個程度。拳腳功夫到底怎樣，大家現(xiàn)在還沒辦法看到，但思路的清晰度、筆頭的靈活度，大家應(yīng)該不至于給個差評吧。這可能是練太極拳的副產(chǎn)品。當(dāng)然，如果您把技擊功夫當(dāng)副產(chǎn)品，思路清晰、做事仔細(xì)當(dāng)主要目標(biāo)，也是可以的，您自己拿主意得了。既然《九陰真經(jīng)》要面世，我這個做學(xué)生的總要做個廣告，所以呢，只好把鄧?yán)蠋熝汉螅綍霭嬉院笤賮斫榻B鄧?yán)蠋熀退臅?，順便宣傳一下。到那個時候，我寫的這點文字，大家就可以當(dāng)個教輔材料來打發(fā)時間了。

練鄧氏貓步的重點是什么？重點是放松腰和兩條腿，怎么放松我后面還會講，大家先按照自己是個骨折初愈的病人的狀態(tài)來找找感覺是沒錯的。

我推手是堅持盡可能不用力、盡可能松著腿的，所以我開始跟人推手時就一個字：輸。在我練拳三年，其實踏上正確練習(xí)道路也就兩年的時間，那些練拳6、7年的已經(jīng)拿我沒辦法了，而且對方一進攻就失勢走人。我想掤住對方，對方就進不來。我知道：我的路走對了。

有很多有功夫的老師，如果您能夠行拳、推手時松著腿，我們以后還是可以繼續(xù)討論下去的。如果您兩條腿還沒松掉，請您不必再指點我了，我們練的不是同一樣?xùn)|西。我練的是真正的太極拳，內(nèi)家功夫。如果您以為炮捶軟著打就是太極拳，那您也太逗了！