日本作家關于極簡主義的踐行與思考

為什么極簡主義主要是日本人踐行呢？其中一個原因是全球20%6級以上的地震發(fā)生在日本，在日本最好的防震對策就是減少雜物數量，避免造成災情。另外的客觀原因是人接受泛濫的信息和物質消耗心力，逐漸享受短暫快樂，沉迷手機，閑談，酒精，回歸生活本身也促成了極簡主義的形成。

文中主要觀點

1.極簡主義者的生活方式是最大限度地減少必需品，減少不必要的雜物從我們身上奪取精力和時間。通過這種生活方式，重新思考幸福的真諦。

2.泛濫的物品耗損了你的幸福。費盡心思買來的物品派不上用場，會責備自己的無能；不管已經擁有多少東西，仍然貪婪想要更多，不知不覺地嫉妒別人；下不了決心丟東西，總是找借口逃避，厭惡自己的卑鄙，陷入惡性循環(huán)。

3.極簡主義并不是定性到將物品減少到什么程度，而是真正了解自己需要什么，剔除干擾項，通過減少物品數量將注意力轉移到更重要的事情上而非物品。

4.物品泛濫的原因是人內心的不滿足，從渴望到習慣，到理所當然，到厭倦，必須通過換購產品（改變刺激），增加數量（增加刺激量），提高價值（放大刺激）來制造差異，尋求新的滿足。

5.我們想法設法通過物品向他人展現我們的價值，其實功能性才是判斷物品是否必須的標準。

6.舍棄不是失去，而且得到。不要只關注舍棄后失去的東西，要著眼于因舍棄而得到的東西。

7.在挑選物品時，只留下讓人怦然心動的物品。這種心動是種直覺。

8.極簡主義者是為了專注重要的事而減少物品的人。減物本身不是目的，減物后要優(yōu)先考慮的重要的事才是目的。極簡主義只是一種手段，而不是目的。

9.丟掉東西后的改變:做家務的時間變得很短，因為時間短不耗用太多時間，因此變成一種習慣！減少欲望帶來的時間浪費！讓人心情愉悅！從物欲中解放出來，不再于他人比較！沒有物品的煩擾，自然壓力就少了，壓力少了沒必要通過吃東西減壓，所以極簡主義者一般都很瘦！雜物減少，因雞毛蒜皮的事吵架也減少！沒有雜物，注意力多集中在人，好好面對家人和伴侶，多去交流溝通，維系幸福家庭。