在寒冷的冬天尤其是北方經常是大風或霧霾，溫度又非常低，寶寶外出曬太陽機會少了很多。每當好天氣來臨時茸媽總是糾結到底要不要帶小茸出門，往樓下一看發(fā)現小區(qū)里居然一個小寶寶都沒有。事實是大多數媽媽和茸媽一樣不習慣大冷天讓寶寶戶外活動，我們都知道，不管是成年人、青少年、兒童、還是嬰幼兒，都應該要多外出進行戶外運動才有利于健康發(fā)展。為了寶寶健康適當外出很有必要，今天茸媽跟大家總結一下外出必備小點子，小寶寶也能輕松出門啦！

1.外出時間在10-14點之間

冬天帶孩子出門，第一個要選擇時間，通常是正午或者上午10點到下午2點之間陽光最充足的時段。外出前要保證寶寶吃飽了睡醒了精神狀態(tài)比較好的時候，這樣寶寶才會有心情欣賞觀察外面的世界。尤其是5-8個月的寶寶正是需要練習觀察力的時候，是非常有必要戶外活動的。

2.穿的舒適且保暖

穿的暖和舒適不臃腫，寶寶才能開心的玩耍。第 一層穿純棉內衣，在加一件厚的連體服，戴上保暖帽子，一歲以內的寶寶基本需要媽媽抱著，所以不會太冷不用穿過多，連體服能避免漏肚子。一歲多兩歲的寶寶可以穿分體純棉內衣，外面穿背帶棉褲或羽絨褲，在加一羽絨外套，暖和又不至于裹成小粽子。

3.選擇好天氣好環(huán)境

寶寶小當然是要在晴天沒有霧霾空氣質量好的時候外出。說是帶寶寶外出曬太陽，其實呢一歲內的寶寶大多時間需要呆在陰涼的地方避免陽光暴曬，烈日強光會讓寶寶刺眼出汗不舒適，且需要防曬。寶寶外出主要是吸收新鮮空氣鍛煉呼吸和觀察能力開闊視野！盡量呆在人少、光線足、空氣流通的地方。

4.秋天開始鍛煉外出

如果不是剛剛出生的新生兒，那么在秋天天氣仍然冷的時候就應該帶寶寶出門適應空氣逐漸變冷。這是開始鍛煉孩子呼吸道的大好時機，每天定點帶孩子外出慢跑至少十五分鐘，這樣堅持下來孩子的呼吸道就會適應逐漸變冷的天氣，呼吸道能夠很好適應天氣變化到冬天，呼吸道感染的機會減少記住每天定點外出活動。

5.抓住家里的陽光

如果寶貝生病或者孩子太小，不能正常外出可以抓住家里的每一寸陽光。讓寶寶在有陽光的屋子里爬行玩耍，陽光太強時過5分鐘要摸摸寶寶后背觀察是否出汗，太熱或寶寶不舒適哭鬧要到陰涼處呆會再回來繼續(xù)，每天重復幾次，有利于健康。

6.在陽光下給寶寶游泳或者來個陽光浴也不錯喲！

本文為原創(chuàng)作品，禁止轉載。