? ? ? 今天是2025年的元旦，回顧過去的2024年，感覺這一年過得還是挺豐富的。這一年中，充分感受到“身體和靈魂總有一個在路上”的美妙。
? ? ? 首先，是閱讀。這一年中讀書有十幾本:《內(nèi)在父母的覺醒》、《認(rèn)知覺醒》、《5%的改變》、《也許你該找個人聊聊》、《當(dāng)你被看見》、《PET父母效能訓(xùn)練》、《重塑心靈》、《刻意學(xué)習(xí)》、《簡快身心積極療法》、《情感依附》、《創(chuàng)意敘事與心靈療愈》、《擁抱不完美》等，聽樊登講書也有近70本。閱讀，可以說是一種心靈的旅行，通過閱讀書籍，增長了知識，拓展了認(rèn)知世界，認(rèn)識自己，打開心靈，對自己有了更多地覺察和看見。閱讀的過程，讓我們與書中的人物對話，與作者的思想交流，獲得精神上的滋養(yǎng)和支持，真是一種極好的體驗(yàn)。
? ? ? 其次，是旅行。年初2月份，全家人一起去了向往已久的蘇杭，領(lǐng)略了江南水鄉(xiāng)的風(fēng)景與文化，圓了自己多年以來的一個愿望。9月份，又鼓足勇氣去了一趟“青甘大環(huán)線”，欣賞了大西北的獨(dú)特風(fēng)景。不禁感嘆祖國的幅員遼闊，風(fēng)景的奇特與震撼。通過旅行，探索更廣闊的世界，體驗(yàn)不同的文化和風(fēng)景，挑戰(zhàn)自我極限，豐富內(nèi)心世界，激起內(nèi)在的力量，升起極大的崇敬感和感恩心。
? ? ? 今年還有一個最重要的收獲，就是堅(jiān)持每天30分鐘的自我養(yǎng)育練習(xí)，已經(jīng)進(jìn)行到了378天。這個過程中，是內(nèi)心深處的一次次深度探索和自我發(fā)現(xiàn)之旅，專注于自己內(nèi)心的對話與滋養(yǎng)，感受著自己內(nèi)在的成長與療愈，讓我更加深刻地認(rèn)識到，真正的成長并非來自外部的成就或物質(zhì)的積累，而是源于我們內(nèi)心深處的自我覺察和自我認(rèn)知，感謝自己一路以來的堅(jiān)持，真心的謝謝我自己。
2025年，繼續(xù)專注于自己，用心去感受體驗(yàn)每一天的不同 ……
