No.2025-3《走路的人》?[韓]河正宇 著 寧萌 譯? ?7.9萬(wàn)字，用時(shí)1小時(shí)58分（2024.12.26-2024.1.7)
讀這本書(shū)，是因?yàn)樽约合霚p肥，想鍛煉了，就想起來(lái)要出去走路。心里想啥，看到的就是啥。所以就看了這本書(shū)。其實(shí)也沒(méi)有什么特別的新意，只是當(dāng)下我需要它。 7.9萬(wàn)字的書(shū)，我用時(shí)1小時(shí)58分。通過(guò)這個(gè)用時(shí)就可以看出來(lái)我肯定不是逐字逐句讀的。 中間很多寫(xiě)人生體悟的部分我就忽略掉了。本書(shū)的作者是一個(gè)韓國(guó)的導(dǎo)演和演員，同時(shí)也是一名畫(huà)家。我主要就看了他寫(xiě)走路的部分和走路的經(jīng)歷，其他的人生感悟我就跳過(guò)去了。今年就練習(xí)一本書(shū)，不要從頭到尾看，只看自己需要的部分和想看的部分，會(huì)是什么樣的感受。讀書(shū)筆記，也盡量簡(jiǎn)化，也不再想著非要寫(xiě)的完美了。只是記錄就OK了。
在讀的過(guò)程中的一些感受也寫(xiě)在了每天的碎碎念中。有一段寫(xiě)他和伙伴們連續(xù)走了577公里。就想到了《一個(gè)人的朝圣》那本書(shū)，有被打動(dòng)。甚至一瞬間也產(chǎn)生了試一試的想法?？磿?shū)的當(dāng)下和剛看完有很多感慨?，F(xiàn)在結(jié)束了一些日子，那種感覺(jué)好像也消失了。就把當(dāng)時(shí)記下的摘錄下來(lái)：
?01 因一句話而起的千里之行
行走賜予我的禮物，并不是在結(jié)束那一刻突然送給我的什么稀世之寶，而是在我的身上和心里印刻的像文身一樣的東西，它最終散落在從首爾到海南郡的路上。我喜歡路上的每一個(gè)瞬間。在那條路上，我時(shí)常露出笑容。
路的盡頭什么都沒(méi)有。但在路上遇見(jiàn)的不起眼的瞬間和記憶，最終會(huì)成就我們。
?02 難道是因?yàn)樾那椋?/b>
如果能改變眼下的心情，或許也能改變世界。
這種時(shí)候，我就會(huì)選擇沒(méi)有副作用的行走法。下雨我就打傘，冷了我就穿外套，一有情緒問(wèn)題我就出去簡(jiǎn)單地走一走。
啊，不管了，先出去走走，回來(lái)再考慮吧”，一邊開(kāi)始往外走。
白天是曾苦惱來(lái)著。但是洗了澡不覺(jué)得很神清氣爽嗎？（應(yīng)對(duì)壞情緒三件套：走一走，吃點(diǎn)好的，洗個(gè)熱水澡，可以外加睡個(gè)好覺(jué)）
行走，是我對(duì)自己和他人的承諾。
我在任何地方都能酣然入夢(mèng)的秘訣當(dāng)然就是行走。
?03 為什么總是迷失自我？
我只是個(gè)看著別人的眼色過(guò)活的人。”
我決定不再被任何東西左右，而是按照自己的想法去描繪畫(huà)，還有我的人生。
?04 讓下半身變輕盈的時(shí)間
現(xiàn)在就去離你最近的路上慢慢走走，無(wú)須不合理地絕食和節(jié)食，只用給我們的身體帶來(lái)小小的變化，這就是我所建議的步行減肥法的開(kāi)始。
?05 我人生最后的六天四夜
急于在我去過(guò)的地方留下痕跡：吃過(guò)什么，去過(guò)哪里，把差不多的地方都走一遍，為了得到確認(rèn)而去旅行。
只要看著隨天氣時(shí)刻變幻的天空，時(shí)間很快就會(huì)過(guò)去，人的心情也會(huì)變得舒暢。
那你呢？如果給你六天四夜說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)說(shuō)短不短的模糊時(shí)間作為人生最后的時(shí)光，你會(huì)做些什么呢？可以和朋友喝喝酒、聊聊天，也可以去以前沒(méi)去過(guò)的地方旅行。但是，我只想活動(dòng)活動(dòng)我的四肢，不停走下去。
那趟夏威夷之旅被我視為我人生最后的六天四夜，在那里，我整天都在行走，除了走路和吃飯，我什么都不做。
?06 休息不是一動(dòng)不動(dòng)地躺著
“哦，原來(lái)休息也是需要努力的啊。再苦再累，也要讓自己站起來(lái)稍微動(dòng)一動(dòng)啊?！?/p>
大多數(shù)情況下，這樣“拋棄”的后果往往不是得到休息，而是把累積的疲勞暫時(shí)釋放在房間里，再把它重新背起來(lái)出去工作。
什么都不做和休息是兩回事，我認(rèn)識(shí)到了休息也是需要努力的這一事實(shí)。我是不是至少也應(yīng)該像工作時(shí)那樣花些功夫來(lái)照顧自己的身心呢？
既然我喜歡工作，既然我想長(zhǎng)期工作，那我就應(yīng)該花心思好好休息，好好規(guī)劃。
不要把一動(dòng)不動(dòng)地躺著當(dāng)成休息。
?07 死守“生步”和“原跳”
生步”很重要，即在生活中實(shí)踐步行是很重要的。
對(duì)我來(lái)說(shuō)，行走是我愛(ài)護(hù)并管理自己的最佳投資。
?08 10萬(wàn)步日記
當(dāng)然，我們是堅(jiān)持按照步行“一課時(shí)”50分鐘就休息10分鐘的方式走下來(lái)的。
每次遇到特別困難的時(shí)期，我們都會(huì)突然開(kāi)始努力尋找偉大的意義，如果發(fā)現(xiàn)不了它，就會(huì)辯解說(shuō)這“沒(méi)有意義”“其實(shí)這從頭到尾都是錯(cuò)的”
在漫長(zhǎng)的旅程中迷路時(shí)，我們本應(yīng)該把最初的選擇和決心當(dāng)作燈塔繼續(xù)前行，但卻立馬就放棄了。
?35 為行走的人們祈禱
“還可以祈禱啊，你為什么要擔(dān)心呢？”那段時(shí)間，我多次往返于這條路上，這句話我原本應(yīng)該看過(guò)好幾遍了。
看了這本書(shū)，一次也沒(méi)有執(zhí)行。但是這個(gè)念頭已經(jīng)扎了根。而且我也是有親身體驗(yàn)的。其實(shí)把它重新?lián)旎貋?lái)。
上一本書(shū)說(shuō)要培養(yǎng)語(yǔ)音輸入的習(xí)慣。這本書(shū)又要實(shí)踐走路。我真是個(gè)善變的人呀。
發(fā)現(xiàn)放下一定要讀完一本書(shū)和寫(xiě)好一篇筆記的執(zhí)念以后，人一下子感覺(jué)輕松了，讀書(shū)和筆記不再是一種負(fù)擔(dān)，而只是自己想做的事兒。這不一下就完成了三篇。發(fā)現(xiàn)錯(cuò)了，吹牛了，是兩篇。
得休息一下，不敢久坐。雖說(shuō)也可以站著完成，目前還沒(méi)形成習(xí)慣。
