? ? 1.昨晚一不小心又失眠了，可能是那杯普洱茶惹的禍。人到中年，養(yǎng)生開始變得越來(lái)越重要。吃了頓火鍋，狠狠地解了把饞，就想著喝點(diǎn)普洱刮刮油。結(jié)果，這普洱的功效延續(xù)了整個(gè)漫漫長(zhǎng)夜！

2.看書上說(shuō)，即使睡不著，也不要起來(lái)做別的事，因?yàn)橹灰]著眼睛靜靜的躺著，也相當(dāng)于讓大腦得到放松，約等于≈睡著。姑且相信這是真的，我就那樣靜靜的躺著，什么都沒(méi)想，甚至是對(duì)眼前越來(lái)越嚴(yán)重的疫情也沒(méi)產(chǎn)生任何擔(dān)憂，就那么靜靜的躺著，這種感覺(jué)應(yīng)該就是放空吧？

3.不過(guò)，放空的時(shí)候時(shí)間真的過(guò)的好慢，我記得，我打哈欠16個(gè)，放屁5個(gè)，明顯感覺(jué)到尿意3次，看表13次，肚子叫了無(wú)數(shù)次。可是為了約等于≈睡著，我硬是挺著沒(méi)起來(lái)，就那么靜靜的躺著。

? 4.不過(guò)，說(shuō)實(shí)話，這種約等于≈的睡著，好像還真不是完全沒(méi)道理，快到天亮的時(shí)候我睡著了。在早上六點(diǎn)半的時(shí)候生物鐘準(zhǔn)時(shí)叫醒我。掐指一算，可能睡了兩個(gè)小時(shí)左右，但是起床后居然沒(méi)有昏昏沉沉的感覺(jué)，還挺精神！

? ? 5.今天一整天我都在好奇那個(gè)約等于≈，因?yàn)槲业臓顟B(tài)居然好的不行，連皮膚也很細(xì)膩有光澤，真的像睡的飽飽的一樣。會(huì)不會(huì)和我的心態(tài)有關(guān)系？不焦慮，不煩躁，像個(gè)出家人一樣的佛系，泰然處之，所以這失眠也就沒(méi)那么難受了！