當明白我們的目標是保持完美體型時，有位同學對我說：你的有限和無限游戲這個觀點真的好新穎，可是我又會鉆牛角尖想?！鞍?好想一次性瘦下去，無限游戲的話還得一直保持體型好累啊”。

那么問題來了：你打算花多長的時間達到一個自己滿意的身材呢？

首先我不想說正確答案，先說說有哪些答案肯定是錯的吧。我相信大部分人肯定是想要越快越好的，恨不得明天身上的贅肉全部丟掉。為什么說這個答案是錯的？這個想法的問題在哪呢？這就要說到我原來聽到個很認同的觀點，如果你想把一件事趕快做完然后做其它事，就說明你的潛意識里是討厭這件事的，所以你希望馬上做完這件事，然后去做別的事。如果你是喜歡這件事那么肯定不會希望它馬上做完，對嗎。如果你認同這個觀點，那么你也認同其實你內心是抵觸“減肥”這件事的。抵觸、對抗這是我一直想要從我思想中去掉的概念。如果你對一個事情的態(tài)度是對抗，那么很大可能性是做不好的。

做過冥想的人一定有這樣的體驗。不管什么念頭升起，我們想要保持平靜，不是以對抗的心態(tài)時自己平復，而是不要對抗它，慢慢感受它，很神奇的是它自己會慢慢的走開。但是如果你想用對抗的方法，想著我不要想，我要平靜，這樣會越來越不平靜。人生里很多事情都是這樣，我們不要對抗所有的人或事，不管做事還是與人相處都應該保持一個不對抗的態(tài)度，這樣你才能保持一個平和的心態(tài)，這樣你會事半功倍。如果你用對抗的心態(tài)，一定是重重阻礙。

當然你想馬上丟掉身上所有的贅肉，也可能不是在抵抗“減肥”，而就是單純的想馬上就使自己變得美麗。這里其實還是有兩個問題。

第一事情肯定都不是一蹴而就的，不要急，慢慢來，這是一場無限游戲，又沒有個時間期限，每天改變一點點，看到自己慢慢變好不是一件很棒的體驗吧。而到某一天你會突然發(fā)現，哇，我自己身材已經這么棒了，哈哈哈。人生不是有限游戲，沒有一個到達的終點，只需要有一個方向，最棒的是在這一路的路途的風景和內心體驗。我始終不認為人生需要什么意義，體驗就是最好的人生意義。所以“減肥”也是，最后到達“完美的體型”不是最終的目的，你以后還需要保持，沒有結束，而如果你能體驗其中一點一滴自己慢慢變“美”的過程，這個是更寶貴的體驗。

第二如果你很急迫的丟掉現在得贅肉，說明你很討厭自己現在得身體，你在對抗自己，你在抵觸自己，這個不太好，由于還有好多想說的，這點就不展開了，大家自己體會吧。

那么是不是越慢越好呢？想想好像也不對，如果太慢，好像會達不成目標，哈哈哈。那么正確答案很簡單，還是我原來提及的“有意無意之間”（這個概念真的感覺好厲害，適用好廣，??）。這個“減肥”速度也應該是一個適中的，每個人由于體質與接收程度不一樣，所以你應該首先保持一個不要急的心態(tài)，慢慢努力，達到自己能接受的程度，這樣就很好。我想好的方法一定不是靠意志力，努力，堅持來做，而是先放輕松，而后收緊使自己到達毫不費力的狀態(tài)，輕輕松松，心情愉快的來做。只有用開心的才能做到順其自然，從而達到“無為”的狀態(tài)。

我覺得你認為自己不好 不完美應該是太著急了 想馬上變好

是是 很著急 總想快點變好

這樣不行 你得想到這事場有趣的無限游戲

真沒從里面得到太多的喜悅。。。

以上還是我和前面同學的對話，我認為保持完美體型是一個非常有趣的游戲，但她體會不到，這個也是件非常有趣的事，圣經里提到過，有人問耶穌天國什么時候到來。耶穌回答說天國一直就在那里，只是你沒看到。我相信每個人眼中的世界都是不一樣的，有時候我覺得很簡單的事在別人眼中很難，我認為很難的事在別人那里可能輕松達到。有辦法嗎？其實講道理是沒用的，這需要靠自己體驗，我和你說“天國”就在這里，你能不能看到就不是我能幫到的了，需要自己體會，所以有時我覺得有時用言語的教導是不如用行到來教導，讓別人來體會來的有效。

最后我還是想做一點努力。怎么才能感到保持完美體型是一個非常有趣的游戲呢？

首先你得需要有一項運動愛好，然后持續(xù)的做，保持“有意無意之間”的努力，保持開心的心態(tài)，持續(xù)的做，持續(xù)的體會，如果你找到了這個運動的樂趣，你再回頭看看“減肥”這件事，不要刻意的努力，順其自然就好。