什么是自我概念？

《溝通的藝術(shù)》這本書中說：自我概念就是指你對(duì)自己所持有的相對(duì)穩(wěn)定的知覺。嗯？這里的知覺是什么意思呢？不理解，事實(shí)上整本書的第三章都在講這個(gè)概念。然后其中有一句話是“我們對(duì)周圍世界的知覺受到自我概念的影響”，看到這，我就不知道要如何繼續(xù)下去了，是不是翻譯有問題的？沒辦法，百度了下自我概念，然后整個(gè)人就懵逼了，看不懂！

好在一個(gè)概念無法完全理解的情況下，還是可以從局部入手。通讀之后，我自己對(duì)于自我概念的理解就是：我們自己是如何看待自己的。嗯，你是怎么看待自己的呢？其實(shí)這個(gè)問題根本沒法回答，必須給出一些限定條件后，才能回答，比如說，在簡(jiǎn)書這個(gè)平臺(tái)，你對(duì)自己的寫作能力怎么看？跟閨蜜相比，我美還是不美？這樣就可以回答了，這個(gè)回答就是自我概念的一部分，也就是說自我概念就是諸如此類問題答案的全部總和。

（以上是我自己的理解，如果你也看了這本書，或者對(duì)自我概念比較了解，發(fā)現(xiàn)以上有問題的話，麻煩幫我指正一下）

哪些因素塑造了自我概念？

在知道了自我概念后，我們最關(guān)心的問題是，是什么塑造了我們的自我概念？從定義出發(fā)，我們是如何看待自己的，那肯定和我們自身有關(guān)，也就是說受到先天因素的影響。事實(shí)上你是外向還是內(nèi)向，害羞還是大方，果敢還是猶豫，等等，這些都是在出生前就設(shè)定好的，所以你不用強(qiáng)迫自己，非要做出違背自己本性的事情，既不討好，也對(duì)不起自己。

我們可能誤以為自我概念，只受到自己的影響，但是事實(shí)上，我們看待自己的方式，其實(shí)是別人給我們的反饋。這個(gè)看起來，很違反直覺，但事實(shí)就是如此。比如你是怎么知道自己美不美的？在上學(xué)之前，是你家人告訴你的，上學(xué)之后，是同學(xué)告訴你的（可能并不會(huì)很直接）。這個(gè)過程中一直都伴隨著比較，事實(shí)上這里還隱藏著一點(diǎn)，就是美的標(biāo)準(zhǔn)。社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)是比較的基礎(chǔ)，我們也會(huì)被社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)所裹脅。

你看，在形成自我概念的過程中別人扮演者多么重要的角色，特別是對(duì)你而言重要的人，比如父母，老師，朋友。特別是從出生到青春期結(jié)束之前的這段時(shí)間，別人給我們的反饋特別重要、關(guān)鍵，這是自我概念形成最關(guān)鍵的時(shí)期。但很不幸的是這段時(shí)期遇到什么樣的人，都不是我們所能左右的，只有進(jìn)入社會(huì)后才有主動(dòng)選擇的可能。所以選擇自己愿意相處的人是至關(guān)重要的。

自我概念有什么特性？

由于自我概念的塑造很大一部分來自于別人的反饋，但是別人的反饋不一定就是對(duì)的，或者是過時(shí)的（自我概念會(huì)慢慢的傾向于固化），這會(huì)導(dǎo)致自我概念和真實(shí)情況有一定的偏差，這個(gè)偏差可能過高，也可能過低。無論是過高還是過低都是不好的，但是這個(gè)很難避免，自我概念本來就來自于別人的反饋，結(jié)果這種反饋是有問題的，而且在形成自我概念最關(guān)鍵的時(shí)期，我們?nèi)鄙僮銐虻姆直媪Γ鎰e出別人的反饋是否有問題。

自我概念抗拒變化，這一點(diǎn)不知道要如何解釋，在我的理解中，如果原來的自我概念是正面的，那我抗拒變化還可以理解（就像告訴你，你怎么又胖了，你肯定不愿意接受的），但是自我概念原來是負(fù)面的，現(xiàn)在有機(jī)會(huì)向正面發(fā)展，這個(gè)時(shí)候?yàn)槭裁磿?huì)拒絕呢？不理解，雖然書中有這樣的例子，但還是無法理解。

（簡(jiǎn)書上看過這本書的人不算少，誰能幫我解釋一下嗎？）

知道自我概念有什么用呢？

這本書是講溝通的，為什么在這么一本書中，會(huì)出現(xiàn)這么一個(gè)看起來和溝通毫無關(guān)系的概念呢？書中說的是：‘你是誰’不僅會(huì)反映，也會(huì)影響你與他人的溝通。也就是說，溝通（別人的反饋）會(huì)影響自我概念，同樣的，反過來自我概念也會(huì)影響你的溝通。

更多內(nèi)容，請(qǐng)閱讀《溝通的藝術(shù)》第二章2.1節(jié)溝通和自我