周末撇的映山紅，開的可好看，替我省了買花錢
去年十一月份因髖關(guān)節(jié)隱隱作痛 ，堅持了四年多的跑步不得不暫停了。
雖說每天吃過晚飯，都會出去走個四五十分鐘，可是肉肉還是不管不顧地堆積在腰腹部，一個冬天胖了將近十斤。冬天，大羽絨服裹著，還不明顯。這不，馬上清明了，已是春末了，去店里試夏裝，已是慘不忍睹，凸起的肚腩好似懷孕四五個月了。
還是趕緊跑起來，希望能恢復(fù)到原來九十多的體重。下定了決心，昨天就行動了。換上跑步的衣服，沿著原來的路線，慢慢地跑。過了兩公里，有些喘，腿腳有些沉重。四公里過后，腿腳如灌了鉛似的，實在不想跑了，沒有完成五公里的計劃。以前天天跑時，跑個十公里也是可以的，任何一項技能都是不能丟下，不然定會退化。老規(guī)矩湖畔壓壓腿，做一些放松練習(xí)。
今天早上起來，意料中的大腿疼痛，走路都得小心翼翼。下班后，給兒子送完飯，準備跑步，卻下起了雨。只得，和田華打著傘在公園里走了一個小時 。
到家后，因為大腿痛，繼續(xù)壓腿以及其他一些動作放松練習(xí)。并且跟著抖音里的視頻 ，做了各種跳躍性的動作，還轉(zhuǎn)了1000個呼啦圈——新買的智能不掉呼啦圈，轉(zhuǎn)起來比較輕松，也出了一身汗。四十來分鐘的運動，強度也不小，現(xiàn)在躺在床上，感覺有些疲累。
三月不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷，六月露不了腿。
