1、今天做了什么：

①上班；

②睡午覺(jué)；

③給自己做手抓餅。

2、從中得到什么：

①上班，確實(shí)能夠讓一個(gè)人感覺(jué)到心安；

②睡了午覺(jué)之后，下午的精神會(huì)更好；

③家里可以備點(diǎn)東西，肚子餓的時(shí)候自己做了吃，節(jié)約錢。

3、可以改進(jìn)的地方：

①上班的時(shí)候盡量不要太低頭，預(yù)防頸椎病；

②可以買個(gè)午休的抱枕；

③家里多儲(chǔ)存低熱量的食物；

④不玩游戲，少看小說(shuō)和視頻。

結(jié)尾語(yǔ)：我相信人的命運(yùn)，可以通過(guò)努力改變。