網(wǎng)上有這樣一段話：

什么是吃苦?

大多數(shù)人對吃苦的含義理解得太淺了。

窮根本不是吃苦，窮就是窮，不是吃苦。

吃苦不是受窮的能力。吃苦的本質(zhì)是長時間為了一件事聚焦的能力，以及為了長時間聚焦做一件事的過程中，所放棄的娛樂生活、所放棄的無效社交、所放棄的無意義的消費，以及在這個過程中所忍受的孤獨和不被理解。

吃苦的本質(zhì)是一種自控能力、自制能力和堅持能力,以及深度思考。很大程度上,靠自己成功的富人,往往比窮人能吃苦,否則他就不能靠自己白手起家。

你會發(fā)現(xiàn)他富了以后做事情還是比你勤奮、還是比你能忍受孤獨、還是比你更有理想。

吃苦，正在變成一件奢侈的事情。

在之前那個物質(zhì)匱乏的時代，窮和苦是連在一起的，窮人就得吃苦。而現(xiàn)在這個物種過剩的時代，社會已經(jīng)有足夠能力圈養(yǎng)所有的人了，即便是窮人也不需要吃苦了，反而會過的更安逸舒適，天天刷刷短視頻，看看直播和娛樂節(jié)目，玩玩游戲，去拼多多上買買東西，反正也也消費的起。

恰恰相反，這個時代卻輪到富人開始吃苦了，因為一個富人要想實現(xiàn)財富的保值或增長，必須得主動嘗試很多東西，主動改變自己的很多習(xí)慣，甚至主動革自己的命，要保持進(jìn)化，日日精進(jìn)，這就是一種苦，富人得付出N倍的努力才能創(chuàng)造和守住自己打下的江山。

過去說的是窮苦人家，吃的都是缺衣少糧的苦，而現(xiàn)在即便是最底層的人，也不會為溫飽而發(fā)愁了，比如“精準(zhǔn)扶貧”就可以保證人類未來都不會缺衣少食，而且互聯(lián)網(wǎng)時代各種精神產(chǎn)品那么豐富，游戲啊，直播啊，娛樂節(jié)目啊，應(yīng)有盡有，可以盡管沉迷，隨便放縱。

因此人生有兩種痛苦：

第一種叫生活的苦，是世俗瑣事，是奔波操勞，是熱嘲冷諷，是被收割。

第二種叫成長的苦，是主動改變，是寒窗苦讀，是埋頭奮斗，是孤獨。

成長的苦，不再和物質(zhì)無關(guān)，而是和精神有關(guān)。它的本質(zhì)是收斂自己的人性深處的各種欲望，長時間為了一件事聚焦和專注，并且放棄的娛樂，放棄的虛榮，放棄的享受，以及在這個過程中所忍受的不被理解和孤獨，其本質(zhì)是自制和自律的能力，是延長耐性和深度思考的能力，這些都是精神上的苦。

我們身邊有很多這樣的人，他們?nèi)諒?fù)一日，年復(fù)一年做著同樣的事，看似很努力，但是卻始終在原地踏步，沒有任何增長。

其實這不叫努力，這叫重復(fù)勞動：

有一個1萬小時定律：只要經(jīng)過1萬小時的錘煉，任何人都能從新手變成高手。

然而想想那些在流水線上工作了十年的工人，他們每天都在辛勤勞動，早已超過一萬小時，最后的結(jié)果無非就是動作更熟練一點，并沒有成為工作上的高手，生活上的強者。因此，絕大部分人的努力只不過在低水平的重復(fù)。

人生成長進(jìn)步的關(guān)鍵在于四個字：刻意練習(xí)。

重復(fù)勞動，是將時間和精力投在同樣的行為中，并且順應(yīng)了人性上的懶惰和安逸，讓人越來越鈍化，不需要思考，更不用強迫自己，機械的重復(fù)某種單一的行為。是溫水煮青蛙，是守株待兔，是刻舟求劍。

刻意練習(xí)，是先找到正確的改變方向，然后抑制自己的懶惰情緒，按照設(shè)置好的路徑，爭取做到每一次都有突破，每一次都強迫自己做最應(yīng)該做的事，并最終適應(yīng)這種狀態(tài)。

這就是積小勝為大勝，更是積跬步以至千里。

刻意練習(xí)的關(guān)鍵在于要走出舒適區(qū)。

心理學(xué)家把人的知識和技能分成三個區(qū)：舒適區(qū)、學(xué)習(xí)區(qū)、恐慌區(qū)。