最近幾天頸椎病又犯了，原因是什么呢？大約有十多天沒(méi)練瑜伽，上上周四打了羽毛球，最近伏案太久。

張老師從廣州學(xué)習(xí)回來(lái)了，于是趕忙和她約了課，修整修整我的脖子，練習(xí)過(guò)程中明白頸部肌群依然不穩(wěn)定，很容易復(fù)發(fā)，尤其是骨骼附近的小肌肉，不容易練習(xí)到。本身就有頸椎反弓的問(wèn)題，時(shí)間久不犯病就大意了，身體自然報(bào)復(fù)回來(lái)。

加了兩個(gè)新動(dòng)作，在教練指導(dǎo)下力盡力完成，回到家再去練習(xí)怎么就沒(méi)有那么辛苦了呢？人啊，自己一人真的很容易松懈掉。

很多年不寫東西，寫出來(lái)的都是流水賬，寫作是一件值得練習(xí)，花時(shí)間的事情，堅(jiān)持吧，安妮 : )

昨天補(bǔ)了一點(diǎn)課：張無(wú)忌的父母是張翠山和殷素素，義父是金毛獅王謝遜。

金庸的作品只讀過(guò)《鹿鼎記》，昨天電視看了會(huì)兒《倚天屠龍記》，想起小時(shí)候跟著大人看武俠片的時(shí)光。