1.育兒

教育如同治水，從來都不是圍追堵截的，示范，引導(dǎo)，疏導(dǎo)才是主旋律。

2.興趣&成就感

把不感興趣甚至是恐懼的事，做好做出色，想要嘚瑟嘚瑟的心情來的要強(qiáng)大的多。

3.循環(huán)

運動+合理膳食→好身材→健康的身體→旺盛的精力→強(qiáng)大的執(zhí)行力

暴飲暴食→熬夜→晚起遲到→亞健康→精神不濟(jì)→效率低下

你愿意過哪種生活？

4.用功

所有真正做成事兒的人，沒有不是下苦功夫的人，再好的機(jī)遇，再好的環(huán)境，一定離不開自身的不斷累計，才能撐起成功。

5.心智

想要自己心智慢慢遞增，就要不斷的學(xué)習(xí)和自我反省。想要孩子心智輕松跟上時代，則要耐心細(xì)心的培養(yǎng)孩子各種良好的習(xí)慣，學(xué)尤其以習(xí)力和時間管理為重。

6.成長差異

成長的環(huán)境太重要了，就像成龍的一部老電影《雙龍會》里的一樣：一個跟著混混兒會打架，另一個家境優(yōu)渥教育到位則成鋼琴家。想讓孩子健康成長，就要給孩子一個健康、積極、樂觀、好學(xué)的環(huán)境，耳濡目染，必定不會太差。

7.控制自己的大腦

上學(xué)時打坐，目的是為了對付失眠，那時候目標(biāo)單一，效果非常滿意?，F(xiàn)在想冥想一會兒，大腦里各種念頭像雨前水面的魚兒，接連不斷的出來透氣。

8.選擇

很多人都是自己身不由己，其實，你是有選擇的，可以選擇早睡代替熬夜，可以選擇閱讀代替刷劇，可以選擇跑步替代葛優(yōu)癱……

9.痛苦

大千世界，誰還沒被命運擺弄過幾次啊，和比自己慘的人對比來找平衡，轉(zhuǎn)移注意力兩種方法能淡化痛苦。

10.遺忘

大腦自我保護(hù)的功能，簡單的來說，就是好了傷疤忘了疼。