在心理學(xué)性質(zhì)的小組中經(jīng)?？吹揭恍┡笥炎稍円恍┬袨楹徒浑H上的問題，每個人爆發(fā)的行為可能不太一樣，但是很多時候原因是一樣的，于是打算把這些問題歸納整理一下，希望對有這樣心里問題的朋友有個啟發(fā)。

害怕改變，強迫人格特征

具有以下品質(zhì)的你，很有可能是屬于這個人格特征：完美主義、樂觀主義、自我控制者、潔癖、謹慎、自我保護、權(quán)利欲、強勢欲、成就欲、責(zé)任感、強硬派、屹立不搖、秩序、安全感、小心翼翼、求好心切、野心勃勃、金錢占有欲、草根性、壓抑怒氣、好爭辯、節(jié)省、吝嗇、就事論事、具體不含糊、令人信賴、保守、傳統(tǒng)........

這個性格的核心機制，就是渴望永恒和安全，他們害怕新鮮的事物和新奇的經(jīng)驗，風(fēng)險，改變和消失，害怕改變。

我來描述一下這個性格特征，比較明顯的強迫性格，一眼看上去，給人一種比較刻板的感覺，無法充滿活力和沖動的印象，他們總是希望事情保持原來的樣子，不要變化，不喜歡陌生感，也不想要什么驚喜，他們崇尚遵守法律，覺得要有鐵一樣的紀(jì)律才好，但有的強迫性格卻有強烈的欲望打破各種規(guī)則甚至是法律，但是他們有著自己的一套符合自己想法的理由這么做。他們對安全感的需求排山倒海般的強烈，小心，謹慎，長遠的目標(biāo)，他們覺得之后學(xué)會了游泳才可以下水，所以永遠是“旱地泳者”，有的時候他們的謹慎很荒唐，比如自家里的書從來不讀，要讀圖書館的，柜子里新衣服不穿，總穿幾件舊的，因為他們怕有天圖書館的讀不到了，還可以讀家里的；而新衣服穿了就以為是舊衣服了，而舊衣服就會被扔掉。由此他們喜歡搜集的癖好滿足他們的需求，集郵或者搜集各種藏品。強迫人格由于不具備安全感，所以總希望自己來掌控主導(dǎo)，他們不能忍受別人奪走他們的權(quán)力，對于不是他們決定的事實，總是無法接受和認可，他們總是強迫別人按照他們的意思做。他們很難接受世間沒有絕對的東西這個事實。強迫癥人格猶豫不決，左右不定，什么事情都很難做出決定，一旦做出決定，就意味著要做點什么，就意味著要改變，只有沒有決定的時候，才是保持現(xiàn)狀，所以總也不能下個決定。他們總是用冷靜和理智來保護自己，所以他們總是冥思，或者通過數(shù)數(shù)讓自己冷靜下來，進入理智狀態(tài)，生活中他們總是自我壓抑和克制，同時對自己的身體充滿了敵意，以至于他們無法控制自己的身體，所以可能會很自然的打破花瓶，把臟水“不小心”潑到自己不喜歡的人身上，請一定記住他們確實確實不是有意那樣做，是他們的潛意識所謂，而不是他們的主觀意愿。在兩性方面，他們的形式重于情感，甚至可能會出現(xiàn)像火車時刻表一樣的性生活，他們的追求成就的欲望如果表現(xiàn)在性關(guān)系上，那就是強硬和證明，所以性虐待也經(jīng)常有他們的影子。強迫人格的侵略性十分的狡猾，比如他們可能剛剛對你動怒，馬上就會道歉，不如他們會合理化自己的憤怒，所以愿意去執(zhí)行法律，因為法律賦予他們權(quán)利，他們覺得這可不是我的偏見，而是法律規(guī)定的，但是滿足的確實他們的欲望，權(quán)利欲使他們的追求方向，只有有了權(quán)力才具有安全的感覺，可以強迫別人執(zhí)行他的想法，也可以假借規(guī)范風(fēng)紀(jì)，法律等等提供自己的發(fā)泄怒氣的通道。死寂的沉默和碎嘴子，磨蹭，羅嗦，這些都是強迫的表現(xiàn)，為的是發(fā)泄自己的怒氣，但顯然他們用了另一種方式。等等等等。。。。。。

那么這類人格產(chǎn)生的原因那？

具有憂郁性格特質(zhì)的人是因為在童年時期，自己的宣泄怒氣的通道別強行關(guān)閉了，只有克制和壓抑自己的感情，由于恐懼如果抒發(fā)自己的怒氣，將會得到懲罰，所以他們一再的壓抑，然而壓抑的怒火總會找到其他的宣泄途徑。

1、小的時候，當(dāng)我們還過分小的時候，就很早的接受到了“你應(yīng)該”“你不可以”的聲音，比如過早的學(xué)會養(yǎng)成清潔習(xí)慣。有的時候我們開始有向外發(fā)展的沖動的時候，卻被強行訓(xùn)練成乖孩子，聽話的孩子，過于僵化強硬的態(tài)度，讓我們的主動完成性遭受打擊，事實上，如果教導(dǎo)的方式如果能充滿愛意，我們就可能被導(dǎo)向出于自愿完成任務(wù)，這將是我們今后成長的原動力，而由于父母的強迫性格，這一課程變成了負罪形勢的沖擊，幼年時候很早就受到了克制情緒的訓(xùn)練。

2、苛刻的管教也是形成強迫性格的一個因素，多數(shù)具有強迫人格的孩子可能都有一個強迫人格的父親或者母親，他們告訴孩子，只有做乖孩子才可以得到他們的喜愛，如果調(diào)皮搗蛋就會受到懲罰，有的孩子具有沖力，體力旺盛，自然受到的懲罰就多，經(jīng)常挨罵，所以長大后具有強迫性格的他們可能打破法律而又有自己的一套根本不內(nèi)疚的理論，而另一些成為乖孩子的強迫人格堅決維護法律和秩序。

3、混亂的環(huán)境下長大的小孩也有可能發(fā)展成強迫性格，這屬于一種反作用抵償性質(zhì)的，他們的實際沒有秩序，找不到方針，愛怎么地就怎么地，這種自由讓他們不寒而栗，因為他們希望有棲息的秩序港灣，獲得安全感。

他們（我）到底是怎么回事？

從某些層面上說，積習(xí)并不是為過，比如我們起床必須遵守的一些儀式和順序，如何洗澡穿衣服，這些都是為了方便形成的固定形式，我們照著做了，心理坦然，這些習(xí)慣也可能因為一些變化而變化。而強迫癥特征不是這樣，有些事情毫無意義，他們卻非做不可，這就是強迫行為。強迫行為的產(chǎn)生是類似于僵化的教育方式，父母以及教育者至高無上的原則，施加在小孩子身上，使他們沒有很好的發(fā)展自己的主觀原動力，自己的情感，尤其是憤怒的情況沒有抒發(fā)的途徑，所以只有向內(nèi)克制自己，壓抑自己的怒火。所以時間久了，就轉(zhuǎn)為抑制自己的沖動和欲望，認為沖動是危險的，沖動出來了，就意味著可能要得到懲罰。所以通過一些強迫行為，來疏散自己的沖動和欲望，比如數(shù)樓梯，數(shù)數(shù)等等。同時為了避免自己出錯，所以他們力爭事事完美，為了自己不受懲罰，他們就要有權(quán)利和支配地位。他們把怒火轉(zhuǎn)移，因為平時的壓抑，所以有可能在性行為上采用暴力。事實上，具有強迫癥狀的人他們在做這些強迫行為的時候，他們可能并不能察覺到自己有問題，比如前面提到的潑臟水，甚至是口吃的毛病。強迫人格的強迫表現(xiàn)很多，識別方法，主要看是否這些行為是否是非常小的細枝末節(jié)，有的時候完全是沒有必要的，然后還津津樂道的去做。生活中的比較嚴重的極愛爭辯，吹毛求疵，嘮嘮叨叨，磨磨蹭蹭都是。

改善辦法

介于強迫人格形成的機理，我們應(yīng)該找到比較健康的宣泄自己怒氣的途徑，不要懼怕自己如果宣泄了自己的怒氣，就一定會招來懲罰，但這不代表對任何無辜的人無時無刻的發(fā)脾氣，而是事出有因需要你表達自己的不滿，就應(yīng)該讓自己的想法見到陽光，不要過分的壓抑克制，你要明白，雖然你壓抑了克制了，但它一定還會從其他方面以另一個形式出現(xiàn)。如果你對誰不滿，并且你有足夠的理由，說出來，告訴他，這對你很重要。不要壓抑自己的沖動，你的沖動是你的自然性質(zhì)的體現(xiàn)，是你活力的特征，和你身邊的人一樣，你們都具有這一特質(zhì)，每個人都有，也都該發(fā)展自己。同時，我們要逐漸的相信，變化是絕對的，不要懼怕變化可能會給我們帶來不穩(wěn)定的因素，事實上不論你怎么想，變化總是在無時無刻的進行，接受現(xiàn)實，接受變化，接受瑕疵。

如果你覺得本文對你有幫助，請關(guān)注本號，后繼將有更多心理文章推出。

點 “喜歡” 可以收藏本文。

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

關(guān)于我日記中的四種人格特質(zhì)的理論，是對 德國 心理學(xué)家 李曼 研究成果的一個濃縮總結(jié)，經(jīng)過提煉出來，希望能讓大家看到，對生活有個啟發(fā)，如果想更深入的研究，可以看看原著《直面人生的恐懼》。