多年養(yǎng)成的習(xí)慣，每天11點準(zhǔn)點睡覺，第二天6點還是7點起床都行。偶爾晚睡，不管起多晚，第二天的都會全天昏沉沉的，完全做不了任何需要稍用腦子的事情，于是證明我是可以早起的人，但絕不可晚睡。

近一兩年來，每天11點前躺下，便開始看手機(jī)，刷刷微博，看幾個公眾號，再刷刷微博，經(jīng)常性地到11點半甚至12點后才放下手機(jī)。而刷微博看熱點等的后果是夢里都是零碎煩躁的內(nèi)容，因晚睡而精神不振的日子里只能把重要工作往后拖，效率低下加拖延癥，持續(xù)惡性循環(huán)，連工作都勉強(qiáng)完成的時候，更別提靜下來讀書學(xué)習(xí)了。

11月的某天，手機(jī)在充電，而我在看書，不知突然想起什么而想看看手機(jī)，左看右看找不到，甚至連廚房、衛(wèi)生間都轉(zhuǎn)了一圈。當(dāng)時想的是我應(yīng)該有另一個手機(jī)，打一下電話就能找到了。最后終于想到是在充電，便也沒再拿起。原來我找手機(jī)也根本沒什么事兒，白白慌張了一通。

綜上，我已經(jīng)有嚴(yán)重的手機(jī)依賴癥，隨時把手機(jī)抓在手里，隨時在刷新信息，而除了消耗時間加一些無用信息之外，完全沒有任何用處。

此習(xí)慣要改，而且是必須馬上改。

行動第一步：買了個云朵小鬧鐘。從下單到收到的三四天里，我又繼續(xù)在睡前玩了幾天手機(jī)，惡習(xí)的改正就是那么難。

行動第二步：挑了幾本書放到床頭柜上，不要硬知識，只選擇了溫馨的經(jīng)典文學(xué)書，還有一個小筆記本一支筆。

行動第三步：10點進(jìn)臥室，絕不帶手機(jī)，絕對不再出來看手機(jī)。11點必須熄燈睡覺。

12月5日開始，我竟然真的做到了。每天睡前讀書半到一個小時，然后快速入睡。25天的時間里，讀完了吉本芭娜娜的《阿根廷婆婆》《莎樂美漢堡店》，甚至連一直覺得枯燥的《瓦爾登湖》也讀完了，葉芝的《當(dāng)你老了》讀了30多頁，還重讀了《木心文學(xué)回憶錄》希臘羅馬神話部分。

大概20個小時的時間，原來可以讀不少書的，還不用說杜絕了工作時無精打采的狀況。少看手機(jī)，努力把碎片化時間拼成整塊，用整塊時間去靜下心來做那些重要但不緊急的事情，此就是這個習(xí)慣的作用了。

天天談什么時間管理，所有事情都很重要的時候，自然會學(xué)會分清主次，不是有個說法嗎，所有職場媽媽都是時間管理達(dá)人；說什么沒時間健身沒時間讀書，那些公司高層管理人士絕不會用很多時間刷手機(jī)。我們每天的時間就這么多，要么用時間來投資未來，要么倏忽消耗去。

2018第一個小習(xí)慣養(yǎng)成，堅持。