? ? ? ? 沉浸在喉嚨卡這個點上長達半個多月，一次次覺察，一次次釋放，一次次無能為力，一次次有點失望，直到最近有一點舒服的感覺，想再一次覺察再一次梳理。

事件1:路邊的蛋糕店，在門口有一些試吃的蛋糕，想去吃，但是又沒有去，嗓子覺得不舒服，有點卡!

覺察: 我有點不好意思去，因為我只是想單純的品嘗，不想買，這樣的話我就覺得別人會說不買還來，你好意思不，我覺得自己會被嘲笑，我覺得自己好沒有用，好像一個人站在馬路中間，周圍所有的人都在嘲笑我，有一種無力有一種孤獨，有一種不被愛的感覺。

為什么我會有這種感覺呢？馬路上那么多人都去品嘗了不買也就走了，為什么別人沒有而我有呢？我問自己

信念事件:從小爸爸就教育我不能隨便拿別人的東西，記得有一次借別人的筆還是尺子回家用，被爸爸看見了，很嚴厲的說我，讓我給別人還回去，說以后要是需要什么東西，他給我來買，我現(xiàn)在都很清楚的記得，當時很害怕，很傷心，不就是借別人東西用了一下嗎？至于嗎？感覺到了強烈的不被信任好像是偷別人的東西一樣!發(fā)生這件事以后我?guī)缀鹾苌倌脛e人的東西，只有到高中，大學以后才會和關系好一點的同學朋友，有這種東西之間的互動吧。

事實是a 沒有人會瞧不起你，切的小塊的蛋糕就是讓大家是試吃的，蛋糕店是以這種方式在做宣傳，在做廣告，他們希望更多的人來品嘗，讓更多的人來了解他們家的蛋糕，是我小時候內在的受傷產(chǎn)生的信念物讓我有了這樣的想法，僅此而已。

b 事實是爸爸可能覺得我拿的東西對別人也很重要，別人也很喜歡，所以我不能拿，如果我真的喜歡他可以給我買一個屬于我自己的；就像現(xiàn)在我自己的孩子和別人去玩的時候。如果看見他喜歡別人的東西，我也不會讓他拿別人的，會給他買一個，因為這樣東西，別人也很喜歡。

c 事實是爸爸從小都很愛我，在朋友的眼中，我是一個在物質上從來什么都不缺的小孩兒，只要是我想要的，需要的爸爸都會盡一切可能來滿足我的需求，我是一個在愛中長大的孩子。

事件2:下午下班想讓老公陪著我去送保單，可是回到家樓底下打電話他說他在和同事吃飯，雖然我也知道沒有提前告知他，他計劃了自己的事，但是還是有不舒服得感覺。

覺察:a.老公去吃飯給我的第一個感覺是和一個我不喜歡的人在一起吃飯，所以我更加覺得不被重視，不被愛，感受到了一個人好孤獨!

b.送保單的地方，我去過一次。但是是晚上我不記不清楚的路，和客戶約好了我有些著急想把保單盡快送到客戶手中，我擔心自己走錯了，走錯路，就會覺得很麻煩，會浪費時間，走錯路就會覺的自己好沒用，連個路都不認識每次都需要向老公去尋求幫助；同時覺得自己不被重視，不被愛，明知道我是個路癡還在外面吃飯，我想讓他陪我一起去送保單，這樣就不會覺得孤獨。

事實是a 老公只是請他同事吃飯，他去外地出差同事之前在請過他吃飯，所以為了表達謝意，他同時來西安，他請別人吃飯；

b 這我送保單回家的路上，老公就打電話說他正在打車往回趕吧，讓我等一下和他一塊兒去，他是很愿意陪我的，他是很愛我的。

c 事實是我自己導航也是可以去的，而且路不是很遠即使錯了也花費不了多長時間，只是我自己著急罷了，并不是自己沒有用不被重視不被愛。

d 事實是我的潛意識好像認為，認路這個事就是屬于男的做的，女人天生是做不好的，而且也不需要做好，又是我的一個意識物在作怪!

e 這次的覺察，又讓我看到了對于我自己想做的事，我需要別人的時候，除了感覺到不被愛，我還有強烈的控制欲，表面上在征求別人的意見，其實是抱有已經(jīng)有答案的心去給別人說的，別人要是不同意，自己的受傷感就出來了；媽呀!又一次看到了是我自己!魔鬼又出來了!